河南
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百合（药食两用）
性味：甘，微寒；归心、肺经。
主要功效
1. 养阴润肺：适合肺燥阴虚，干咳、嗓子干、少痰，秋冬燥咳常用，能滋润肺脏缓解燥咳咽干。
2. 清心安神：调养虚烦失眠、心神不宁、多梦，阴虚内热心烦睡不好，适合食用。
日常吃法
鲜百合炒菜；干百合煮粥、煲汤、泡水。
禁忌️
百合偏寒凉，脾胃虚寒、大便经常稀溏、受凉拉肚子的人少吃；风寒感冒咳嗽、痰多白稀，不宜吃百合。
提示：食疗不能替代药物，咳嗽失眠严重请就医。
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