北京
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网传，不少上班族怕久坐伤身，纷纷换上升降桌，因为站着办公更健康。真是这样吗？
其实，站着不动和坐着不动一样伤身体。站立一小时只比同等情况下的静态久坐姿势多消耗约0.7千卡热量，这点差别对健康的影响微乎其微。如果只是静态站立，其危害和久坐类似，同样会使下肢静脉承受持续高压，导致血液回流不畅，可能引发下肢静脉曲张、腰背痛、关节损伤。
所以，真正有害的不是“坐”或“站”，而是长时间保持同一个姿势不动。健康办公的答案是“动态切换+姿势正确”。具体来说，每隔30～60分钟变换一下办公姿势，简单活动活动，比如起身接水、短暂走动、伸展四肢、做几次踮脚或勾脚动作，激活小腿“肌肉泵 ”，促进血液回流。
(文内配图均已获得图虫创意授权）
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