湖南
医生，我怎么才到35岁就已经出现了经期紊乱、失眠、浑身没劲等不适呢？姜女士来到医院就诊，她怀疑自己卵巢早衰，所以出现了断崖式衰老，过早进入了更年期。
大家都知道，女性的绝经年龄一般是45-55岁这个区间，如果40岁之前就绝经了，那的确是卵巢早衰。
不过，姜女士虽然经期紊乱，但她却不属于卵巢早衰，只是，她不知道的是，对于女人而言，35岁其实是一道坎。
《黄帝内经》里这样描述女人：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，意思是女性到了 35 岁左右，阳明经脉的气血开始衰减，由此带来面色发黄、失去光泽，头发也容易脱落等外在变化，是女性身体由盛转衰的重要节点。
不过，脸色和头发只是女人衰老的外在表现，还有一些内在表现，比如精力和体力都比以前要差很多，经常感到浑身疲倦乏力，还有就是胃肠道的消化能力要差很多，经常感到腹胀、嗳气、呃逆等消化不良的症状，有些还会出现便秘。
到了35岁，女人的心理也会出现巨大的变化，遇事她们可能会变得更加急躁，心态没以前那么好了，会被焦虑、抑郁等各种负面情绪找上，睡眠状态也比较糟糕。
既然35岁是第一道坎，那么第二道坎呢？
同样是《黄帝内经》这样描述：七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
意思是，女性到了49岁，此时肾精不足，天癸枯竭，月经停止，女性生育能力消失，不能再生育子女，更年期到来。
大多数女性到了这个年龄，基本已经进入了更年期，为什么女性会进入更年期呢？归根结底还是卵巢功能随年龄增长出现生理性衰竭，雌激素水平骤然下降所致。
这个时候，女性的容貌上会出现进一步衰老的现象，比如头发变白，面色变得更加晦暗，面部皱纹明显增多，人也变得更加苍老。
除了外表的变化以外，女人的内部器官也会出现一系列变化，雌激素水平下降，让女人的血管更容易出问题，主要表现为潮热，可反复、短暂的在面部、颈部、胸部等部位出现，伴有出汗，失去雌激素的保护作用，冠状动脉和脑动脉都容易出现动脉粥样硬化。
雌激素水平减少，会导致身体里破骨细胞数量更多，很容易导致骨质疏松。
更年期女性，心理也会出现大的变化，表现为注意力不集中、情绪波动（如易激动、焦虑、抑郁，且难以自我控制）。
问题来了，作为女人，如何才能更好地度过这两道坎呢？
医生提醒，生老病死是自然规律，是任何人都要经历的过程，无论男人还是女人，随着年龄的增长，都要直面衰老，所以，要正视衰老，要保持好的心态，当然，好的心态是一方面，还应该保持良好的生活习惯去对待衰老，这样可以延缓衰老的速度，至少可以让你优雅地老去。
女人一定要牢记，吸烟、酗酒、熬夜、动怒、暴饮暴食、肥胖、缺少运动、沉迷电子产品等，均会让你老得更快。
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