黑龙江
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一到秋天，不少老人会觉得口干舌燥、皮肤发痒，大便也不通畅，这就是常说的秋燥。想要安稳过秋，日常饮食需要多多留意。
平日里少量多次喝温水，不要等到口渴了才去喝水。少吃辣椒、油炸等上火的食物，饭菜尽量清淡温润。
平时可以适量吃山药、百合、银耳、梨子，帮助滋润身体。瓜果虽好，别一次吃太多生冷的，上了年纪肠胃虚弱，寒凉食物吃多容易肚子不舒服。
养生不在于昂贵补品，顺应时节好好吃饭，滋养身体，少遭病痛折磨。
【评论】防秋燥重在日常，少吃生冷，温和饮食护肠胃。
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