黑龙江
我今年七十五，退休前是中学语文老师，在讲台上站了三十多年，咽炎、腰椎间盘突出、高血压，该有的老年病一样没落下。六十岁那年，老伴走了，我整个人垮了半截，血压飙到一百八，住院住了大半个月。
那时候我认命了。人老了嘛，哪有不生病的。
可这些年我发现一件怪事——那些跟我同龄的老伙计，有的戒了烟酒天天锻炼，有的跟养生专家学吃补品，到头来一个个比我还先倒下。倒是隔壁刘老头，荤素不忌烟酒都沾，今年八十二了还每天骑三轮车去买菜，精神头比我都好。
我琢磨了很久，终于想明白了一个道理：不生病的秘诀，根本不是吃什么、练什么。我七十五了，才把这三件事戒掉，身体一下子轻快多了。
第一件，戒了操心。
我有一儿一女，都成了家，日子过得都还行。但以前我就是忍不住操心，儿子换工作我要问待遇，女儿装修房子我要盯着看图纸，孙子孙女考试我得打听分数。手机一响我就紧张，生怕他们出什么事。
有一回儿子随口说了句最近失眠，我三天没睡好，到处给他找偏方，自己也累得血压又上去了。女儿劝我：“妈，您管好自己就行了，我们又不是小孩了。”
我不听，该操心还是操心。直到前年冬天，我心慌气短去医院，大夫说没什么大事，就是情绪太紧张了。旁边一个老太太跟我差不多岁数，精神得很，聊天时候说她有三个孩子，她从来不问他们的事。
“他们不说我就不问，说了我就听着，不拿主意。”老太太笑着说，“儿孙自有儿孙福，我管好自己就是给他们省心。”
我当时心里咯噔一下。回家后试着不管，儿子打电话来抱怨工作，我就听着，嗯嗯啊啊，不再给他出主意。女儿说要换车，我说你喜欢就换。神奇的是，我不操心了，他们反而过得挺好，儿子自己把失眠调理好了，女儿换的新车开着也顺。
更神奇的是，我的血压慢慢降下来了。大夫说跟情绪有很大关系。
第二件，戒了计较。
我以前是个特别计较的人。买菜多算我五毛钱能念叨一天，楼上邻居走路声音大我要去敲门，朋友圈里老同事晒旅游照片我心里就不舒服。我总觉得这个世界对我不公平，凭什么别人都过得好，就我守寡这么多年。
后来一个老姐妹点醒了我。她跟我说：“你呀，天天算这些没用的账，你算得清吗？人家多收你五毛钱，你气了一天，亏的是五毛钱还是一天？”
我想想也是。五毛钱我亏得起，可一天好心情亏不起。慢慢地我开始学着不计较。买菜被坑了，我就当扶贫。邻居吵，我就戴上耳机听评书。老同事晒照片，我点个赞，心里想的是人家辛苦一辈子该享受。
你猜怎么着？我的胃病好了大半。以前大夫总说我胃溃疡跟情绪有关，我不信，现在信了。
第三件，也是最重要的一件，我戒了后悔。
这事说起来有点难为情。老伴走了以后，我整天活在后悔里。后悔没对他好一点，后悔那年他生日我没给他做爱吃的红烧肉，后悔他最后那几天我还在跟他怄气。我翻来覆去地想，想得整宿整宿睡不着，头发一把一把掉。
后来我去给老伴扫墓，碰上他一个老战友。那老头跟我说：“嫂子，老张走的时候跟我说过，这辈子最对的事就是娶了你。他一点不后悔，你也别替他后悔。”
我站在墓碑前哭了一场。哭完我想明白了，人这一辈子哪有那么多如果。后悔是最没用的东西，它改变不了过去，还把现在也搭进去。
我现在每天起来，对着镜子笑一下，跟自己说今天别后悔。午饭做咸了，不难过，下回少放盐就行。忘了关煤气，不骂自己，下次注意。闺女说我唠叨，我不往心里去，她知道我是为她好。
这三件事一戒，我整个人都松快了。血压稳定了，胃不疼了，睡觉也踏实了。去年体检，大夫看着我的单子说：“老太太，您这指标比六十岁的都好。”
我笑呵呵地回他：“我戒了三样东西，你也试试。”
大夫问我哪三样，我说：“戒操心、戒计较、戒后悔。这三样不花钱，但比什么补品都管用。”
回家的路上，我买了斤排骨，打算炖汤喝。天蓝得很，风吹在脸上暖洋洋的。我想起老伴以前常说的话——日子是自己过的，不是跟别人比的。
七十五了，我才真正明白这句话。
现在邻居见了我都说我气色好，问我在吃什么好东西。我告诉他们什么都没吃，就是把心里那三座山搬走了。操心是山，计较是山，后悔也是山。山搬走了，人自然就轻了，病也就待不住了。
你要是问我，这辈子最后悔的事是什么。我告诉你：后悔没有早点戒掉后悔。
好在七十五戒也不算晚。往后的日子，我还想好好地、轻快地多过几年。替老伴看看这世道，也替自己活个明白。
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