内蒙古
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天凉了，血管容易紧。别总惦记吃药，这几样换着吃，人也舒坦。
凉拌菠菜木耳
菠菜嫩，木耳脆，酸辣口的，吃着清爽。
准备材料：
菠菜、木耳、蒜末、葱花、香菜、小米椒、白芝麻、松茸鲜、生抽、香油、陈醋、辣椒粉
做法：
1. 木耳提前泡发，菠菜洗净去根。
2. 水开加盐和油，木耳煮2分钟，菠菜烫30秒，捞出来过凉水，沥干。菠菜焯水去草酸，木耳一定煮熟。
3. 碗里放小米椒、蒜末、葱花、香菜、白芝麻、辣椒粉、松茸鲜，加生抽、陈醋、香油搅匀，淋菜上拌匀就行。
洋葱青椒炒鸡蛋
洋葱炒软了甜丝丝的，鸡蛋裹着酱汁，配饭配面都行。
准备材料：
洋葱、鸡蛋、青椒、生抽、老抽、盐、淀粉
做法：
1. 鸡蛋打散，热锅多放点油，炒成嫩嫩的大块盛出来。
2. 锅里留点底油，洋葱和青椒下锅大火炒到洋葱变软出香味。
3. 倒回鸡蛋，淋上酱汁（生抽、老抽、盐、淀粉、水搅匀），大火翻炒出锅。
桑葚黄芪陈皮水
酸甜口，不苦，当水喝就行。
准备材料：
桑葚干5克、黄芪片3克、陈皮1片（约3克）、山楂干5克、水600毫升
做法：
1. 材料冲一下，陈皮刮掉内囊。
2. 放养生壶里加水600毫升，花果茶模式煮15分钟就行。冷热都好喝。
顺手点个赞，下回好找。
我是蓝图。
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