北京
初秋时节阴雨天气多，而今年的雨水仿佛要比以往更多一些，进入末伏的这几天，断断续续地一直在下。空气变得清新了不少，阴雨天里，很舒服。不过初秋的天，也如同三岁孩子的脸一般，说变就变，阴雨过后，大晴天也来得很快，太阳照下来，还是热乎乎的，燥意尽显。不得不说，这个时节的天气真的是特别考验人们的适应能力。
这两天跟老妈聊天，她说菜园里的豆角，茄子还比较多，已经把吃不完的晒起来了，冬天又有好吃的了。并且在菜园里种好了白菜，萝卜这些，已经长出苗了。虽然人人都向往自己种菜吃的生活，但想要打理好，几乎每天都要在里边忙活。在与老妈聊天之余，我总会叮嘱几句，别太累了，多歇息。初秋时节是养身体的时候，要把夏天里的亏损养回来，也要为秋冬蓄锐攒体力。所以这里也提醒大家，在这个时节里，别忘：1不洗，2不做，吃3样，寓意平安顺利，吉祥好运，秋日安康。
1不洗
不再频繁洗澡，最热在中伏，在过去的几天里，高温湿热一直伴随着我们，流汗是常态，稍微活动一下，便是大汗淋漓，那么这样的气候里，人们需要经常洗澡，否则身上总觉得粘粘的不舒服。到了末伏以后，虽然还是比较热，但气温已经没有中伏那么高了，而且空气越来越干燥。这时候如果再频繁洗澡，那么皮肤则容易干燥起皮，增加秋燥所带来的不适。届时如果出汗，可以用毛巾轻轻擦干，换上干净的衣服，同样舒适，对于我们的皮肤也是保护。
2不做
不再光脚，夏日里，人们怎么清爽怎么来，有的人变会直接光脚，不穿袜子。尤其是小孩子，更喜欢光脚跑来跑去。现在已经立秋了，气候渐渐凉爽，尤其是在雨后，又凉又湿，那么届时不适合再光着脚了。俗话说“凉从脚底生”，其是最容易受到寒凉影响的部位，同时在脚底聚集着很多重要的穴位，要保持暖一些，身体才会舒服。届时不妨调整起来，随时穿上袜子，以防着凉。
不乱花钱，不仅是保养身体方面，进入立秋以后，也代表着今年后半场的正式起航，对于一年来说都是非常重要的阶段。那么在此时有必要对生活的各方面都做好计划，尤其是钱财方面，下半年的事情多，需要用到钱的地方也会多，所以不要贸然做出大的开支，随意花钱没有计划。那么到了关键的时候可能会遇到麻烦。合理的支配，随时留有余地，才能保证日子的安稳无忧。
吃3样
菌类，这个时节是调整身体的时候，饮食中别忘了搭配些菌类，其味道鲜美，且营养十足好消化。有益于保护肝脏，健脾益胃，提升免疫等，好吃又健康的食材。
1、这里准备两根鸡腿菇，个头小的话可以酌情加量，清洗好之后，纵向切开，置于蒸锅里边，高温二十分钟左右，充分蒸熟。
2、将其夹出来，置于盘中晾一晾，感觉不再烫手时，准备两根牙签，顺着其本身的纹路，撕成小条。
3、其中的水分比较多，可以攥出一部分，而后调整味道。蒜泥，香菜香葱碎，醋，生抽，些许糖，粗辣椒粉一点，之后烧个热油淋上去，立即搅拌，使之裹上味道，自己满意后便可上桌。
豇豆，这菜从夏可以吃到秋后，现在也很常见，味道更清新了些。帮助我们调理脾胃，保护心脏，促进代谢，强健筋骨等，其实简单炒炒就很香。
1、挑选嫩一些的，也就是颜色更深的，摘洗之后，切碎了。
2、两个鸡蛋，在碗里搅散了，里边放一点点盐，调个淡淡的底味即可。
3、锅里放油放蒜，豆角倒里边，在里边快炒一会儿，其切得比较碎，炒的时候也就容易熟。
4、往里边调些盐，生抽，把豆角的味道调好，而后将鸡蛋倒进去，继续炒炒，可以看出鸡蛋熟透，便可装盘。
莲子，无论什么时候，我们的饮食都要注意一个应季的原则，初秋时节荷莲一身都是宝，可以多煮莲子汤来喝，有益于解暑润燥，除烦静心，秋日里更舒服。
1、抓小半碗，洗两遍，添上一些清水泡上。
2、二十分钟左右，倒在锅里，再继续添上些饮用水，也可以放点米类一起。
3、烧开之后，保持能够开起来的状态，咕嘟个三十分钟，其熟透便可。喜欢甜的，加点老冰糖或是蜂蜜。
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