江西
养肝如养命，这句老话我算是真信了。
前阵子那火气，简直是随身揣着个炸药包，看啥都不顺眼。最闹心的是指甲上那些竖纹，一道道的，跟搓衣板似的，涂啥护手霜都磨不平。早上起来嘴里那股苦味，直冲天灵盖。朋友看不下去，甩给我一句：别逮着凉茶就往肚子里灌了，那玩意儿太猛，换点温柔的养肝茶吧。
嘿，您还别说，就试着喝了几天，今早涂护手霜时一瞅，指甲上那些楞印确实淡化了不少，心里那股无名火也不知道啥时候溜走了。这几款就是我的“秘密武器”，材料普通，做法更是傻瓜式。
第一款：洛神花胎菊陈皮水——给“暴脾气”灭火
这组合就是专门收拾“肝火旺”的。洛神花负责清扫内热，胎菊擅长平肝降火，陈皮则是个和事佬，把气机理顺。
食材：洛神花3-4朵、胎菊1小撮、陈皮1小块。
做法：
1. 陈皮先用温水泡软，用小勺把内侧的白瓤刮掉，能去苦味。
2. 所有材料丢进小锅里，加水，大火烧开转小火煮20分钟。
3. 滤掉渣子，温温的喝。别浪费，药渣还能再煮一次。
碎碎念：洛神花是酸味的，几朵就够了，放多了牙都软了。煮出的汤色红亮亮的好看极了。这杯下去，嗓子眼舒服，心里那团火也灭了。
第二款：桑葚玫瑰元气饮——给“熬夜脸”充电
熬夜熬的不只是夜，是肝血。脸色发黄、心情堵得慌时，就指望它了。桑葚是补肝血的“黑宝石”，玫瑰帮你把郁结的气散开，红枣枸杞再给气血添把火。
食材：桑葚干8-10颗、干玫瑰花5-6朵、红枣3-4颗（去核）、枸杞1小撮。
做法：
1. 所有材料扔进杯子里，滚烫的开水冲下去。
2. 盖上盖子闷个5-6分钟，把味儿都闷出来。
3. 喝完可以一直续水，直到没味儿为止。
碎碎念：桑葚泡水掉色是花青素，别大惊小怪以为是染色的。玫瑰千万别煮，一煮香气就跑光了。连喝几天，同事问我是不是换了粉底，指甲上的竖纹也跟着浅了。
第三款：玫瑰桑葚百合安神茶——给“睡不着”的安眠曲
这款料足，劲儿也足。百合润心肺，茯苓健脾祛湿，配上桑葚玫瑰养肝血。心里烦躁翻来覆去的时候，喝它准没错。
食材：干百合10片、茯苓8小块、红枣5颗、桑葚干1撮、玫瑰花1小把。
做法：
1. 锅里加水，先把百合、茯苓、红枣丢进去煮30分钟。
2. 关火，趁着水热，把桑葚干和玫瑰花放进去闷一会儿，香味就出来了。
碎碎念：百合茯苓得先煮，硬骨头得熬出味儿。桑葚玫瑰最后放，那股子芳香才有安神的力量。这茶香香的，晚上喝完，感觉觉都变沉了，指甲上的小棱棱也像被磨平了。
这三样我就换着喝，您也瞅准了。口苦心燥喝第一款，熬夜脸黄喝第二款，心烦失眠喝第三款。别等火苗子蹿起来再灭，平时就当养生水喝着呗。我办公室抽屉里现在常年备着这几样，想到就冲上一杯。各位要是有什么压箱底的宝贝方子，也别藏着掖着，赶紧来教教我！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
