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西弗吉尼亚州贝克利（WVNS）——随着天气转暖，当气温一直保持在华氏八九十度的时候，你可能会担心被严重晒伤。
夏季高温周二回归——2026年迄今最热天气即将来袭
不过，晒伤是怎么引起的，跟外面天气有多热一点关系都没有。
亚当·米德是贝克利Derm One诊所的执业护师，他说热指数跟紫外线指数不是一回事，你要防的其实是紫外线指数。
米德说，要做到这一点很简单。
“无论何时外出，你的皮肤至少要涂SPF 30或更高倍数的防晒霜，无论天气是热是冷。这样可以保护你免受紫外线（UV）和UVB射线的伤害，这些射线会损伤皮肤，甚至可能导致皮肤癌，”米德说。
米德说，UVA紫外线是导致皮肤老化的原因，而UVB紫外线则是导致皮肤癌的元凶。
他说，别以为热指数低，紫外线指数就一定低。
米德建议每天出门前先看一眼紫外线指数。
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