北京
堪萨斯城酋长队女继承人格雷西·亨特近日在《Riley Gaines Show》节目中透露了自己的健康秘诀：高强度力量训练加简单饮食法。她表示，正是这套方法让她每天精力充沛、自信满满。
作为前“堪萨斯州美国小姐”和马拉松跑者，亨特现场澄清了女性健身中的一个常见误区——很多人担心“举铁会练成金刚芭比”。她对主持人、女性体育倡导者莱利·盖恩斯说：“关于举重，流传着太多错误观点，以为你会因此变得又壮又大。可实际上，根本不是那么回事。”
亨特透露，过去三年里她的训练方式发生了重大变化：从长跑转向重力量训练。她解释道，当肌肉量达到一定程度，你就能享受丰富多样的健康饮食，而不必每天死盯卡路里或宏量营养素的摄入。
说到具体怎么吃，亨特说她不依赖食物追踪记录，而是采用一种“农夫检验法”：吃之前先问自己——“如果我是农民，这个食物我能种出来或做出来吗？如果不知道它是怎么做出来的，那我可能就不该吃。”
回顾运动生涯，亨特坦言自己从小热爱体育，原本打算走足球路线，但多次脑震荡迫使她转向选美、马拉松和力量训练。她强调，运动不仅塑造身材，更带给她强大的心理韧性：“体育赋予女性力量，它教会我们如何保持健康，也教会我们如何面对生活中的各种挑战。”
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