周继红现状：退休享受生活，与世界冠军丈夫很恩爱，儿子长大成人

2026 年，61 岁的周继红，比前几年清闲了不少。

退了行政职务后，她不用再天天泡在训练局，不用再为每一场比赛的排兵布阵绞尽脑汁，

终于有时间多陪陪家人，过一过普通人的日子。

身边站着的男人，总是笑得温和，话不多，却把她照顾得无微不至。

很多人不知道，这个总是被贴上 "周继红丈夫" 标签的男人，本身也是个世界冠军，而且来头不小。

他叫田秉毅，曾经和李永波搭档，拿过羽毛球世锦赛、世界杯男双冠军，是中国羽毛球的功勋人物。

两个世界冠军凑成一个家，儿子也长大成人，

周继红这一辈子，事业家庭双丰收，活成了很多人羡慕的样子。

可这背后的故事，比大家想象的要精彩得多。

周继红的人生，前半段是拿命拼出来的。

1965 年她出生在湖北武汉，从小就练跳水，

19 岁那年，1984 年洛杉矶奥运会，她拿下女子 10 米跳台金牌，成为中国第一个跳水奥运冠军。

那枚金牌，不仅是她个人的荣耀，更是中国跳水梦之队的起点。

1986 年她退役，本来可以安安稳稳过日子，可她放不下跳水，

1998 年，她接过了中国跳水队领队的担子，这一接，就是 27 年。

刚接手的时候，中国跳水正处于低谷，

队伍管理松散，老队员倚仗资历怠训，欧美强敌不断冲击，国际大赛金牌越来越少。

周继红上来就动真格的，上任第一天就宣布规矩，训练迟到一次扣奖金，三次直接停赛，

连伏明霞这样的奥运冠军，偷吃零食都被罚加练两小时，没有任何人有特权。

她每天早上 6 点就到训练场，陪队员出早操，以身作则，军事化管理，一切行动听指挥，

她说一支队伍要是人心散了，就什么都没了。

最轰动的一次，是 2004 年雅典奥运会后开除田亮，

当时田亮人气爆棚，私自参加商业活动，长时间缺席系统集训，各方求情的电话都快打爆了，

周继红态度坚决，直接把田亮除名，

她说国家队不能成为明星博取利益的平台，规矩一旦破了，整个队伍就失去了战斗力。

就是靠着这股铁腕，她把一支松散的队伍，重新拧成了一股绳。

27 年里，她带着中国跳水队南征北战，从悉尼到雅典，从北京到伦敦，从里约到东京，再到巴黎，一届又一届奥运会，金牌拿了一枚又一枚。

有人算过，她当领队这些年，中国跳水队拿了 300 多枚金牌，奥运金牌更是拿到手软，

2024 年巴黎奥运会，她带队首次包揽全部 8 枚跳水金牌，

用最完美的方式，给自己的领队生涯画上了句号。

她被称为跳水教母，也被叫做铁娘子，训练场上说一不二，队员们又敬又怕。

可大家只看到她在赛场上的风光，很少有人知道，她为了跳水，亏欠了家庭多少。

常年泡在队里，儿子小时候她几乎没怎么管过，家里的大小事，全靠丈夫田秉毅一个人撑着。

说起田秉毅，年轻一点的观众可能不太熟悉，可在上世纪八九十年代，他的名字在羽毛球圈可是响当当的。

他和李永波搭档，是中国羽毛球男双的黄金一代，

1988 年拿世界杯男双冠军，1989 年拿世锦赛男双冠军，1990 年亚运会又拿了男团和男双双料冠军，是实打实的世界冠军。

退役后他当教练，带过女双，培养出葛菲、顾俊这对天下无敌的女双组合，

后来做到国家队副总教练，现在是中国羽毛球协会副主席，还在为羽毛球事业忙碌。

有意思的是，这对世界冠军夫妻，最早是因为辣椒认识的。

1982 年，两个武汉人在国家体育总局的聚会上碰到，一聊发现都是老乡，都爱吃辣，

越聊越投机，不善言辞的田秉毅对风风火火的周继红动了心，

可他嘴笨，不敢表白，最后还是老搭档李永波看不下去，主动当起了红娘，牵了这条线。

1993 年，相恋多年的两人终于结婚，

第二年儿子田宇出生，周继红在家踏踏实实做了五年全职妈妈，那大概是她这辈子最清闲的一段日子。

可她骨子里还是放不下跳水，

儿子五岁那年，她重新出山，接了跳水队领队的担子，这一忙，就是二十多年。

周继红性子急，做事雷厉风行，田秉毅就包容她，让着她，

周继红忙跳水顾不上家，田秉毅就默默把家里的事都扛了，

儿子小时候的吃喝拉撒，学习辅导，全是田秉毅一手包办，还把老家父母接到北京帮忙。

有人说田秉毅怕老婆，可他自己知道，这不是怕，是疼，是理解，

两个人都是搞竞技体育的，都知道那份压力有多大，互相体谅比什么都重要。

2000 年悉尼奥运会，中国跳水队接连失利，周继红深陷舆论漩涡，当众落泪，

那段时间是她最难熬的日子，田秉毅放下手里的工作，天天陪在她身边，一点点把她从低谷里拉了出来。

周继红也不是不知道丈夫的付出，她心里一直记着这份情，只是不擅长表达，都放在了心里。

他们的儿子田宇，从小在这样的家庭长大，按理说子承父业或者母业，练个跳水或者羽毛球，都顺理成章。

田秉毅和李永波还曾经打过一个主意，想让田宇和李永波的儿子李根配对男双，续写父辈的辉煌，

可田宇对体育压根不感兴趣，就喜欢读书，小学就戴上了眼镜。

夫妻俩商量了一下，也没逼孩子，练体育太苦了，他们自己吃过的苦，不想让孩子再吃一遍。

田宇也争气，学习成绩一直不错，考上了好大学，毕业后在北京找了份稳定体面的工作，

独立自律，生活安稳，从来没靠过父母的名气。

如今儿子长大成人，有了自己的生活，周继红和田秉毅也终于可以松口气了。

2025 年 3 月 26 日，60 岁的周继红正式办理了退休手续，被免去游泳运动管理中心主任和国家跳水队领队的职务。

消息一出，很多人舍不得，说跳水队没了周继红，不知道会怎么样。

可周继红的退休，跟大家想象的不太一样。

退休不到一个月，2025 年 4 月，她就连任了中国游泳协会主席和中国跳水协会主席，

6 月，又被正式聘任为国家跳水队总教练，聘期到 2028 年，继续带队备战洛杉矶奥运会。

所以她不是完全退下来享清福，只是换了个身份，

从行政岗位退下来，把更多精力放在专业训练上，比以前轻松了一些，但还是离不开跳水。

用她自己的话说，干了一辈子跳水，早就刻进骨子里了，哪能说放就放。

不过比起以前天天泡在队里，现在的她，确实多了不少个人时间。

不用再开那么多会，不用再管那么多行政事务，她可以多陪陪丈夫，多看看儿子，享受一下普通人的生活。

田秉毅也慢慢放下了教练的担子，虽然还在羽协任职，但比以前清闲了不少，

老两口终于有时间一起逛逛街，旅旅游，补一补这些年缺失的陪伴。

结婚三十多年，两个人大部分时间都在各自的队伍里忙碌，聚少离多，可感情从来没淡过，

到了晚年，终于可以为自己活一活了。

周继红曾在采访里说过，这辈子最对不住的就是家人，

如今有时间多陪陪他们，比拿多少金牌都踏实。

赛场上的金牌再多，也都是身外之物，只有家，才是永远的港湾。

如今的周继红，61 岁，精神头依然很足，

虽然还在为跳水忙碌，但已经学会了放慢脚步，享受生活。

身边有世界冠军丈夫相伴，儿子长大成人懂事省心，这样的晚年，谁不羡慕呢。

两个世界冠军，一个教跳水，一个打羽毛球，都把最好的年华献给了国家，到了晚年，又把最好的陪伴留给了彼此。

这大概就是人生最好的样子吧。