《铁杆中医》彭坚整理：15位当代名医实用经验方（下篇）

《铁杆中医》彭坚整理：15位当代名医实用经验方（下篇）

彭坚教授写的《铁杆中医》里，收集了不少国内名医临床常用方子，今天整理下半部分，全部说通俗易懂，方便大家学习参考。

️重要提醒：所有方子仅作中医知识参考，每个人体质不一样，不要自己抓药乱吃，用药一定要咨询专业中医师！

5、三紫调心汤 调理闭经（姚寓晨经验方）

闭经分两种：一种是从来没来过月经的原发性闭经，大多是身体器官先天问题；第二种是本来月经正常，后来突然停经的继发性闭经，多半是内分泌紊乱、身体功能失调引起。

姚寓晨先生的三紫调心汤，调理这类闭经效果不错，多囊卵巢引发的停经也可以辨证使用。

药方：

紫石英15克、紫丹参15克、紫参15克、琥珀5克、小麦30克、合欢花10克、柏子仁12克、郁金12克、卷柏12克

方子简单解读：

紫丹参活血通月经、清除心烦，兼顾心肝；紫参（石见穿）打通气血、缓解疼痛；紫石英安心定神，还能温暖子宫。这三味“紫”药搭配在一起，既能平复烦躁情绪，又能养血打通经血。

柏子仁、淮小麦安心神，改善失眠、情绪不安；郁金疏解闷气、化瘀；生卷柏特别特别，生用可以破血通经，出血的时候又能止血；

琥珀、合欢花搭配，安神解压、疏通瘀堵，属于一边疏通一边调养。

6、打老儿丸 长期调养，延年益寿

药材：怀山药、山萸肉、茯苓、牛膝各45克；熟地、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、楮实子、枸杞子、五味子、小茴香、远志、石菖蒲各30克。

全部打成药粉，加入炼制熟蜂蜜，揉成蜜丸。

吃法：一次10克，一天2次。

彭坚教授讲解：这个丸子传说源自华佗。古籍记载，长期坚持调理的人大多身体硬朗、长寿。传说古时候有老太太一百二十岁，身子强健，还能拿着扫帚追打百岁的儿子，因此得名打老儿丸。兼顾补肾、健脾、安神，适合中老年长期固本调养。

7、参三散 养护心脑血管，活血化瘀（心脏病调理方）

药材：西洋参600克，三七、丹参、红景天、天麻各150克。

做法：全部打磨成细粉末。

吃法：一天2次，每次5克，饭后温水送服。一整副药大概可以吃三个月。

彭坚教授讲解：岳美中、邓铁涛等很多名老中医都爱用这个配伍。主要作用是补气、活血，全面养护心脑，适合心脏不适、血脉不通的人群日常调理。

顺带分享一个软化血管小食疗：

黑芝麻30克炒熟，小金橘饼3个，每天睡前嚼着吃下。黑芝麻帮助软化血管，金橘饼缓解心口、胃部胀痛。

8、石斛茶 辅助稳血糖、保护眼睛

药方：耳环石斛3克；如果用金钗石斛，则取30克，加水煮开，日常泡茶饮用。

彭坚教授讲解：石斛能够帮助降低血糖，还能保护眼睛，预防中老年白内障。

顺带名医施今墨通用降糖方：

黄芪、葛根各30克，山药、生地、玄参各15克，苍术、丹参各10克，加水煎汤服用。

9、百合茶 降尿酸、缓解痛风、护肾脏

药方：百合、车前子各30克，煮水当茶持续饮用。

彭坚教授讲解：这个方子是一位患有痛风的律师分享给我的。他痛风发作时饮用，小便变多，疼痛慢慢缓解。临床使用发现可以降低尿酸。

如果想要保护肾脏、防止痛风损伤肾脏，可以额外加上5～10克蛹虫草。

10、葛根汤 调理颈椎病，肩颈手臂疼痛

药方：葛根50克，白芍、黄芪各30克，炙甘草、苍术、威灵仙各15克，桂枝、附片、羌活、生姜、大枣各10克，麻黄5克，加水煎汤。

彭坚教授讲解：调理颈椎病很常用的方子。多年以来，我用它改善颈椎病引发的脖子肩膀酸痛、头疼、手臂发麻、疼痛，效果都很不错。

11、葱豉汤 感冒刚发作的时候用效果最好

药方：淡豆豉30～50克，带根须葱白5～10根，煮10分钟，倒出一大碗趁热喝下。

吃法：一天三次。

彭坚教授讲解：从古至今中医都很看重葱豉汤，风寒、风热初期感冒都能用。

如果感冒不发烧、只是浑身怕冷，喝完身体很快发热，坚持一两天，就能把感冒压下去。

感冒后期咳嗽迟迟不好，可以用观音应梦散收尾止咳：

党参50克（或者西洋参10克），生姜100克，蜂蜜250克。生姜去皮切片，和党参一同煮15分钟，再加蜂蜜煮开，放凉装进瓶子。

每次一勺温水冲开，一天冲服3～5次，一份大约能喝5天。

12、白背黑木耳粥 调理脂肪肝，辅助溶解胆结石

用法：每天白背黑木耳10克，清水泡发充分煮烂，当做早餐，可以搭配麦片、鸡蛋长期吃。

彭坚教授讲解：白背黑木耳能够软化血管、疏通血栓，润肠通便，长期食用，有助于辅助调理脂肪肝、改善胆囊结石。

13、秘制枸杞茶 改善长期口干

药方：耳环石斛3克、枸杞15克，开水冲泡，连续喝半个月。

彭坚教授讲解：适合老年人夜里口干、舌头干涩。长期饮用，还能够辅助预防糖尿病、白内障。

14、食疗方：白果芡实粥，改善夜里频繁起夜

食材：白果5～8个，芡实30克，枸杞子15克，一起煮粥，按照口味加糖，可以当作甜品吃。

彭坚教授提醒三点：

1、生白果含有毒素，一定要煮熟再吃，单次不要超过10颗，避免中毒。

2、带壳白果外壳坚硬，可以外壳敲一道裂口，放进高压锅加热几分钟，外壳裂开就方便剥壳。

3、白果收敛小便效果很强，尤其适合老年人咳喘，同时夜里频繁起夜的人日常食用。

15、青娥酒 缓解腰腿酸痛，强健腿脚

药材：红葡萄酒2斤，杜仲100克，续断100克，补骨脂100克，核桃仁10个，紫皮大蒜10个。

全部浸泡七天即可饮用。

吃法：每天睡前一小杯，一天一次。

彭坚教授讲解：不光能改善腰酸腿疼、膝盖发软，对于腿脚无力、走路发沉也有调理作用。

️文末郑重提醒：

文中所有药方只可供中医从业者学习参考。普通人不懂得辨证，千万不要自行抓药、熬药、泡酒服用，身体不适请前往正规医疗机构就诊！