宁夏
分享至
减肥真的是部分人需要攻克的难题，那么大家有没有什么亲测有用的小众减肥方法呢？
饿了就吃馒头，一天最多三顿，在晚上七点前吃完。两周从110瘦到了90几。
减肥得制定饮食计划，热量不能超过基础代谢。
每天走一个小时左右路，一个月下来会感觉明显瘦了。今年走了一个寒假马甲线都出来了。
夏天做饭一顿忙，又热又消耗体力，做完不太想吃了，自然就瘦了。不过简单来说就是吃的少。
每天在十六个小时里保持住不要进食。
平时吃什么减肥就吃什么，关键是量要比平时少才行。还有一天里就几小时吃东西，其他十几个小时不吃。从一开始16+8，到18+6，瘦了几十斤。
一天吃两个小汉堡还有不限量蔬菜，这样吃完不容易饿，去年这样瘦了12斤。
健身才能保持身材。以前饿瘦之后恢复正常吃又反弹，直到认真健身瘦下来后，体重也稳定了。
如果是懒人想减肥就少吃，懒得起来做饭，懒得起来吃，慢慢就瘦了。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
