河北
每年秋季征兵，体检政审过关后，就要参加役前教育训练，很多青年不清楚要练什么，提前熟悉项目，避免到现场手足无措。
第一，基础队列训练。这是每天必练内容，也是最基础科目。包含立正稍息、跨立、停止间转法、齐步、跑步、正步，队列整齐度、精神面貌会纳入考核。主要练姿态、纪律意识，不少人会站军姿腿酸、脚麻。
第二，基础体能训练，也是淘汰重点。
1. 耐力：3000米慢跑，循序渐进提升心肺；
2. 上肢力量：俯卧撑，练手臂胸肩力量；
3. 核心：仰卧起坐；
4. 下肢：深蹲、蛙跳、折返跑；
5. 平衡：闭目单腿站立，下蹲功能检查，下蹲不全在这里会暴露问题。
第三，思想与内务教育。叠被子、整理内务、物品摆放，学习军队条令条例，观看教育短片，谈心谈话，考察思想态度，看能不能适应部队生活，能不能吃苦。
第四，适应性实操训练。简单的基础军姿定型、体能小游戏，基础防护常识，部分地区会组织简单的基础器械体验。全程观察青年心理素质，怕苦畏难、思想动摇会被做劝退。
第五，日常管理考核。按照准部队作息，早起出操、集合点名、一日三餐统一管理。全程有观察打分，体能差、思想不稳定、身体旧伤复发，都有可能被淘汰。
总结：役前教育不是简单玩，是入伍前的筛选。身体有短板的，下蹲、手臂、体能，在家提前练，才能稳稳过关。
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