醉美青海・茶卡祁连3日游|青海湖|茶卡盐湖|卓尔山|门源花海

（醉美青海版｜纯玩・0购物）

更新时间：2026 年 08 月

出品旅行社：青海青山国际旅行社

一、产品基础信息

行程时长：3天2晚

出行交通：全程空调旅游车，西宁市区集合出发，按我社散拼人数选择车型，确保每人1个正座

产品定位：青海湖茶卡祁连纯玩3日游，把青海的美一网打尽

核心保障：全程无购物店、含景点首道大门票、旅行社责任险

核心标签：青海湖｜茶卡盐湖｜卓尔山｜门源油菜花

二、行程亮点

中国的天空之镜——茶卡盐湖

被称为中国天空之镜的【茶卡盐湖】（游览时间约3小时）。“茶卡”是藏语，意即盐池，茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡盐湖长15.8km，宽9.2km，面积154k㎡，湖面海拔3059m。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐，因其盐晶中含有矿物质，使盐晶呈青黑色，故称“青盐”。现储盐量达4.48亿吨，据说可供全国人民食用约85年。

中国最美湖泊青海湖

游览被中国国家地理杂志评为中国最美湖泊的【青海湖二郎剑景区】（游览时间约2.5小时），感受中国最美的湖泊青海湖的无穷魅力。青海湖又名库库淖尔，即蒙语青色的海。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。它长105公里，宽63公里，周长360公里，面积达4500平方公里，最深处达38米，湖面海拔3196米。

东方小瑞士——祁连卓尔山

乘车前往祁连县著名的【卓尔山风景区】（游览约3小时）。卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。山顶平均海拔2930米，视野开阔，四周没有任何遮拦。站在山上，可将雪山、草地、峡谷、河流等美景尽收眼底。卓尔山藏语称为“宗姆玛釉玛”，意为美丽的红润皇后，其与隔河相望的阿咪东索雪山，共同构成了“情侣山”的浪漫景观。

倒淌河与金银滩草原

游览网红景点【倒淌河】（游览时间约40分钟），藏语叫柔莫曲，意为见者向往的天堂仙境，以其河水自东向西流淌而反常而闻名，传说是文成公主泪水所化成的相思河。景区内可体验民俗帐篷，观玛尼石堆转玛尼经筒祈福；穿藏服，骑马骑牦牛拍照。车览青海湖北岸著名的金银滩草原（遇见心动的风景停车拍照），因西部歌王王洛宾的一首《在那遥远的地方》而名扬海内外。

门源百里油菜花

乘车前往门源，沿途欣赏祁连草原风光，可远观祁连山主峰——岗什卡雪山。游览震撼心灵的【门源百里油菜花】（注：油菜花只在7月下旬和8月初盛开，其它时间无法欣赏）。

三、每日详细行程

Day1 西宁→倒淌河→茶卡盐湖→青海湖周边｜住青海湖周边

07:00集合出发赴青藏高原第一镇倒淌河镇，途中远观日月山，黄土高原和青藏高原地理分界岭，因文成公主在此摔碎“日月宝镜”而得名。注：途经日月山，可远观打卡。若需下车游览，门票及相关费用自理！游览网红景点【倒淌河】（游览时间约40分钟），藏语叫柔莫曲，意为见者向往的天堂仙境，以其河水自东向西流淌而反常而闻名，传说是文成公主泪水所化成的相思河。景区内可体验民俗帐篷，观玛尼石堆转玛尼经筒祈福；穿藏服，骑马骑牦牛拍照。（倒淌河景点以体验为主的景点，任何证件不享受优惠，不去不退门票）。参观完之后前往位于柴达木盆地的中国著名盐湖，被称为中国天空之镜的【茶卡盐湖】（游览时间约3小时）。“茶卡”是藏语，意即盐池，茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡盐湖长15.8km，宽9.2km，面积154k㎡，湖面海拔3059m。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐，因其盐晶中含有矿物质，使盐晶呈青黑色，故称“青盐”。古往今来，茶卡盐湖就因盛产“大青盐”而久负盛名。现储盐量达4.48亿吨，据说可供全国人民食用约85年。乘车前往青海湖周边著名的藏族小镇；晚餐后入住酒店休息。

1、茶卡盐湖内景区建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。

2、在盐湖景区，如要下湖，请注意脚下盐坑及淤泥，注意安全。请将鞋套等一次性物品统一投入垃圾桶，避免盐湖造成污染。

3、平均海拔3200米左右，请团友注意在高原不要做剧烈运动。

4、倒淌河景点是以体验为主的景点，任何证件不享受优惠，不去不退门票。

5、青海湖畔著名的藏族小镇江西沟、黑马河、茶卡、刚察、共和住宿条件有限；敬请谅解；

6、早晚温差大注意随时添减衣服。

早餐：不含 中餐：含 晚餐：含

住宿：青海湖周边

Day2 青海湖二郎剑→金银滩草原→祁连｜住祁连

早餐后乘车前往被中国国家地理杂志评为中国最美湖泊的青海湖。游览【青海湖二郎剑景区】（游览时间约2.5小时），感受中国最美的湖泊青海湖的无穷魅力。青海湖又名库库淖尔，即蒙语青色的海。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。它长105公里，宽63公里，周长360公里，面积达4500平方公里，比中国最大的淡水湖鄱阳湖要大近459.76平方公里。最深处达38米，湖面海拔3196米。后乘车车览青海湖北岸著名的金银滩草原（遇见心动的风景停车拍照）。这里是一片碧草如茵的大草原，浮云般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。远处，山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，莲花般的蒙古包散落在白云深处。金银滩草原牧草肥美、牛羊肥壮，人们以金银遍地来形容这片美丽而富饶的土地，故得名“金银滩”。因西部歌王王洛宾的一首《在那遥远的地方》而名扬海内外；同时也是中国第一个核武器研制基地——原子城的原址所在地。乘车前往东方瑞士——天境祁连。晚餐后入住酒店休息。

早餐：含 中餐：含 晚餐：含

住宿：祁连

Day3 卓尔山→峨堡古城→门源百里油菜花→西宁｜返程

早餐后乘车前往祁连县著名的【卓尔山风景区】（游览约3小时）。卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。山顶平均海拔2930米，视野开阔，四周没有任何遮拦。站在山上，可将雪山、草地、峡谷、河流等美景尽收眼底。卓尔山藏语称为“宗姆玛釉玛”，意为美丽的红润皇后，其与隔河相望的阿咪东索雪山，共同构成了“情侣山”的浪漫景观。此外，景区内还有民族团结祥和塔、西夏烽燧等人文景观，文化底蕴深厚！随后用午餐，经过峨堡古城，“峨堡”为蒙古语，藏语称为“喀尔玛”，意为红色的古城。古时称之为博望城，是连接甘青古丝绸之路的要道，也是古丝绸道上的一个驿站，是丝绸南路的咽喉，素有“青海北大门”之称。随后乘车前往门源，沿途欣赏祁连草原风光，可远观祁连山主峰——岗什卡雪山，岗什卡雪山常年积雪，是祁连山主峰之一。游览震撼心灵的【门源百里油菜花】（注：油菜花只在7月下旬和8月初盛开，其它时间无法欣赏）。后乘车返回西宁，结束愉快旅程！

1、沿途风景会选择在方便停车的地方停车，注意安全，多饮水，有轻度高反不要恐慌，注意保存体力。

2、因油菜花的花期时间短，所以只有在花期时间安排停车拍照，观赏时请注意安全！此路段堵车较频繁，若遇堵车，请游客朋友们耐心等候。

早餐：含 中餐：含 晚餐：不含

住宿：无

四、服务标准

✅ 费用包含

• 住宿：2晚当地舒适干净标准酒店（安排双人标间，西北大部分酒店未设立三人间，如无法安排三人间或拼住或加床请自行补房差）
• 餐饮：2早5正餐：十人一桌，正餐八菜一汤、餐标25元/人/正餐；餐不吃不退，不足10人按实际人数上菜，菜量相对减少
• 交通：全程空调旅游车；按我社散拼人数选择车型，确保每人1个正座
• 导游：全程中文导游讲解（10人内经验丰富的司机兼向导，负责安排门票住宿以及简单的行程介绍，不提供专业讲解，感谢理解）
• 门票：行程所列景点首道门票（本社门票已享有最低优惠，如遇人力不可抗拒的原因无法安排游览或产生老年，学生，军官，残疾等优惠证件一律按旅行社与景区协议价退款（学生证，老年证半票退65元/人；残疾证，军残证70岁以上老人免票退150元/人）；10月15日-4月15日，此时间段内青海各景区门票执行的是淡季价格；任何证件再无优惠，无任何退费）
• 保险：旅行社责任险（建议游客提前自行购买旅游人身意外险）

参考酒店：江西沟：青湖缘酒店/嫦娥酒店/环湖宾馆/聚缘山庄/莉小丫或同级；青海湖：假日酒店/扎西宾馆/月亮湾酒店/驿路港湾商务宾馆/江河源宾馆或同级；茶卡：索隆阁/银湖之星/君豪宾馆/宜尚酒店/文诚酒店或同级；共和：逸海商务酒店/青林商务酒店/江源情精品酒店/银泰酒店或同级；祁连：西部商务宾馆/吉红商务宾馆/瑞丰宾馆/驰远酒店或同级

【备注】：1.西北经济条件有限，比较落后，同档次酒店要比内地酒店低一档次，请勿拿内地酒店来衡量。2.由于青海湖特殊地区，住宿条件有限，我们将根据情况安排青海湖沿线酒店，如：江西沟、黑马河、共和县等。请您理解。

❌ 费用不含

• 青海湖观光火车120元/人、游轮140-180元/人、茶卡盐湖往返火车108元/人、祁连卓尔山电瓶车20元/人
• 不含旅游意外险，如需要请自行购买
• 不含其他个人消费及费用包含以外的所有费用

购物：全程无购物店（部分餐厅、景区内有购物不属于旅行社安排的购物项目，请谨慎选择）

收客年龄：16（含）-70（含）周岁，16周岁以下未成年人，自我约束能力差，无行为责任能力单独出行不收，参团需安排正常年龄游客陪同；70岁以上老年人，考虑青藏高原气候等客观因素，不建议参团。如需参团，主动告知身体状况且需家人陪同，并填写《参团免责声明》，直系亲属签字同时提供健康证明，如故意隐瞒真实情况，责任自行负责。

五、出行常见 FAQ

Q1 行程是否安排购物？

购物：全程无购物店（部分餐厅、景区内有购物不属于旅行社安排的购物项目，请谨慎选择）。

Q2 费用包含哪些门票？

门票：行程所列景点首道门票。本社门票已享有最低优惠，如遇人力不可抗拒的原因无法安排游览或产生老年、学生、军官、残疾等优惠证件一律按旅行社与景区协议价退款（学生证，老年证半票退65元/人；残疾证，军残证70岁以上老人免票退150元/人）。10月15日-4月15日，此时间段内青海各景区门票执行的是淡季价格；任何证件再无优惠，无任何退费。

Q3 有哪些自费项目？

青海湖观光火车120元/人、游轮140-180元/人、茶卡盐湖往返火车108元/人、祁连卓尔山电瓶车20元/人。

Q4 单房差如何处理？

住宿为2晚当地舒适干净标准酒店（安排双人标间，西北大部分酒店未设立三人间，如无法安排三人间或拼住或加床请自行补房差）。

Q5 用餐如何安排？

餐饮：2早5正餐：十人一桌，正餐八菜一汤、餐标25元/人/正餐；餐不吃不退，不足10人按实际人数上菜，菜量相对减少。

Q6 收客年龄有什么要求？

收客年龄：16（含）-70（含）周岁，16周岁以下未成年人，自我约束能力差，无行为责任能力单独出行不收，参团需安排正常年龄游客陪同；70岁以上老年人，考虑青藏高原气候等客观因素，不建议参团。如需参团，主动告知身体状况且需家人陪同，并填写《参团免责声明》，直系亲属签字同时提供健康证明。

Q7 高原反应需要注意什么？

青海地处青藏高原，海拔较高，初到者有部分客人会有轻微高原反应，出现头痛、头晕和食欲消退等现象，这些都属正常现象，不要惊慌，只需要多饮水，注意休息，避免剧烈运动，也可在出行前饮用诸如红景天口服液或者准备高原安等药品。无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

六、出行温馨须知

注意事项

1、请出团前注意当地天气预报，青海地处青藏高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，青海日照强，紫外线强。长时间在户外活动，戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，以保护皮肤；

2、青海属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗；

3、青海海拔较高，请携带预防高山缺氧的药物及氧气瓶、袋；

4、出行必备：雨衣/雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等；

5、当地土特产：牦牛肉干、昆仑玉、雪莲花、枸杞、藏药等；

6、在青海游程中间景区景点、酒店、餐厅、途中上卫生间的地方均有当地特产，上至珠宝玉石、翡翠昆仑玉、金银首饰、下至当地土特产等，请各位贵宾谨慎选择，货比三家。不购买“三无”商品。购买商品时应索取购买发票、相关证书，发票与证书要妥善保管。如果您在这些地方购物，完全属个人行为，与旅行社无关。

7、西北地区物价局正对景区门票调价进行调研，本次报价暂以调价前价格核算，具体门票价格以您到景区当地政策为准，多退少补，敬请谅解！

8、西北受经济条件影响，比较落后，所提供的服务标准较内地差，但风景绝美，团员不宜过份挑剔。

9、每年8-9月为祁连山草原雨季，有可能会遇到自然灾害使部分景区无法参观，为了您的安全，我们会告知您，并且调整相关行程，请你做好相关配合工作，切勿冲动使您的人身陷入危险境地。

10、青海湖由于环保问题，我们将安排青海湖沿线酒店，如：茶卡镇、共和县、江西沟等，请您理解！

11、青海属高原地区，有心脏病、高血压等相关不适合高原活动群体建议请不要选择此产品。

12、收客年龄：16（含）-70（含）周岁，16周岁以下未成年人，自我约束能力差，无行为责任能力单独出行不收，参团需安排正常年龄游客陪同；70岁以上老年人，考虑青藏高原气候等客观因素，不建议参团。如需参团，主动告知身体状况且需家人陪同，并填写《参团免责声明》，直系亲属签字同时提供健康证明，如故意隐瞒真实情况，责任自行负责。游客应当向旅游经营者如实告知与旅游活动相关的个人健康信息，隐瞒造成的损害，责任由游客自行承担。

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