河北
白发慢慢转黑，分享两个方子，很多人不敢相信
倪海厦老师留下过一个有助于改善白发、帮助黑发再生的方子：茜草生地膏。
配方用法：
茜草500克，生地黄1500克。
两味药材熬制成药膏，每次一勺，一天服用三次。
看着只有两味药，可是自己动手熬制并不轻松，有两个现实难题：
第一，药材成本不低，茜草一斤、生地三斤，配齐原料就要几百块。
第二，想要熬成浓稠药膏，很考验火候，普通人很难成功。
去年有位朋友照着教程尝试熬这个黑发膏，前后失败两次。最后把剩下的药材寄给我，说实在熬不出来，看我能不能尝试制作。
不过我直到现在也没有动手熬。原因很简单，我没有白发困扰，主要是掉头发，没有迫切需求。之前做牙粉，想到立刻动手，是因为我本身牙齿不舒服。老话讲，人都会追求自己缺少的东西，已经拥有的，往往不会上心。
倪师这个方子效果不错，但普通人自制麻烦。网上虽然有现成的售卖，入口内服的东西，成本又高，买别人做好的，心里难免不踏实。所以我更推荐一个操作简单的办法。
这个法子记载在《老中医霍列五60年单验方秘传》249页“长寿之果——核桃”章节：
想要改善白发，每天坚持吃4～5个核桃仁，不用过量食用。
民国名医张锡纯也曾讲到：核桃仁可以滋补肝肾、强筋健骨，经常用来调理腰腿酸痛。因为它能够补肾，所以可以稳固牙齿、滋养须发，还能调理虚劳咳嗽。
核桃能补骨骼，滋养骨髓，常吃能够坚固牙齿。之前就有朋友分享，经常吃酸东西导致牙齿酸软敏感，吃上几颗核桃仁，不适感就能缓解。
单单依靠每天吃核桃仁，慢慢让白发转黑，听起来太过简单，大部分人第一反应就是不相信。
之前我分享过一则案例：有人大拇指僵硬麻木，四处求医效果不好，医院建议做手术。后来坚持每天吃四五个核桃仁，连续一个月，大拇指骨质增生带来的不适明显好转。文章发出去之后，不少人质疑，调侃我是不是卖核桃的。
真正有用的办法，往往大道至简。不要觉得方法简单就嗤之以鼻，更不要因为操作省事就不愿坚持。
中医理论认为核桃补肾、固齿、乌发，条件合适不妨长期坚持试试看，说不定就能收获惊喜。
️温馨提示：茜草生地膏为内服调理方，每个人体质不一样，切勿自行熬制长期服用。食疗仅作日常调养，不能替代药物治疗。有基础疾病，建议咨询中医师之后再使用。
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