我在澳洲生活了10年，回国四个月就崩溃了，不是待遇差而是太焦虑

很多人都觉得，出国定居的人，心心念念想回国，无非是国外孤单、待遇普通、不如国内繁华热闹、赚钱机会多。

在澳洲漂泊十年的我，曾经也是这么想的。

整整十年，我在澳大利亚墨尔本读书、工作、定居、扎根，从二十出头的青涩留学生，熬到三十多岁沉稳独立的成年人。我熟悉墨尔本的街巷晚风、四季晨昏，适应了国外松弛简单的生活节奏，习惯了人与人之间礼貌疏离、边界清晰的相处模式。

在外人眼里，我拥有令人羡慕的海外生活：工作稳定、压力适中、环境安逸、福利完善，不用内卷、不用攀比、不用看人脸色，日子松弛又自由。

可只有我自己知道，独居海外十年，心底始终藏着一份抹不去的乡愁。越到成年，越贪恋故土烟火，越牵挂国内年迈的父母。父母年岁渐长，身体一年不如一年，身边无人照料，是我十年海外生涯里，最大的软肋和牵挂。

于是今年年初，我下定决心，放弃澳洲稳定的工作、熟悉的圈层、安逸的生活，收拾所有行李，斩断十年海外羁绊，毅然回国定居。

身边所有人都为我高兴，朋友祝福我落叶归根、回归故土，家人盼我归来团聚、安稳度日。所有人都笃定：国内发展飞速、繁华便利、机遇遍地，薪资待遇不输海外，生活烟火气十足，我一定会过得比国外更幸福、更踏实。

我也曾满心憧憬，以为回国就是结束漂泊、告别孤单、拥抱温暖、开启全新的安稳人生。

可谁也没有想到，仅仅四个月，我彻底崩溃了。

没有水土不服的窘迫，没有薪资待遇的落差，没有生活条件的落差，真正压垮我、让我夜夜失眠、情绪崩溃、极度内耗的，是国内无处不在、无孔不入、让人喘不过气的全民焦虑。

我终于明白，在澳洲十年养成的松弛、坦然、慢节奏，早已和国内高速紧绷、全员内卷、事事攀比的环境彻底脱节。

我适应了十年的松弛人生，终究败给了国内刻在骨子里的焦虑闭环。

今天我把这段真实经历完整写下来，不是吐槽国内不好，更不是崇洋媚外，只是客观记录两种截然不同的生活状态、人生节奏，也想告诉所有打算回国、出国的人：真正打败一个人的，从来不是薪资待遇、物质条件，而是适配度、氛围感、和内心的安定感。

一、澳洲十年：我活成了最松弛、最坦然的普通人

2015年，我二十三岁，独自背起行囊远赴澳洲墨尔本留学。

初到异国他乡，我也曾经历过孤独、迷茫、语言隔阂、生活窘迫。刚留学那几年，我一边读书一边兼职，刷过盘子、做过零售、打过零工，吃过很多苦、熬过低谷、独自扛过无数难熬的夜晚。

熬过最艰难的留学时光，我顺利毕业、留在当地工作，一步步站稳脚跟、扎根定居。

整整十年，我从懵懂留学生，变成了稳定的职场人，拿到永久居留资格，拥有稳定工作、固定圈层、安稳生活。

很多人对澳洲生活的印象，是无聊、单调、枯燥、冷清，没有国内的热闹繁华、没有灯红酒绿、没有日新月异的新鲜感。

不可否认，澳洲的生活，确实平淡到极致。

没有遍地的网红商圈、没有彻夜通明的夜市、没有层出不穷的娱乐项目、没有快节奏的城市喧嚣。那里的日子，日出而作、日落而息，简单、单调、重复，却极度松弛、极度治愈。

在澳洲十年，我养成了一套完全不一样的人生逻辑。

第一，工作有绝对边界，生活和工作彻底分家

我在墨尔本从事文职相关工作，薪资水平在当地属于中等偏上，不暴富、不奢华，但足够支撑我安稳体面的生活。

澳洲职场最核心的底线，就是绝对的工作边界感。

早上九点上班，下午五点准时下班，绝不加班、无需内卷、没有无效应酬、没有随时待命。

老板不会下班后发消息安排工作，客户不会深夜打电话催进度，同事不会私下内卷攀比，没有所谓的“职场人情世故”“站队讨好”“无效内耗”。

工作日，我认真完成分内工作，高效履职、踏实做事；下班铃声一响，所有人准时关机、收拾东西走人，没人会觉得不好意思，更没人会主动加班博取好感。

周末双休、法定节假日正常休息，假期属于绝对私人时间，任何人无权打扰。

哪怕项目紧急、工作积压，也会走正规流程排班调休，不会道德绑架、不会无偿压榨、不会要求员工牺牲个人生活成全工作。

职场里，所有人只看能力、看结果、看效率，不看人脉、不看情商、不看背景、不看应酬。

你不用刻意讨好谁、不用小心翼翼看人脸色、不用参与职场勾心斗角、不用应付无效社交。做好自己的本职工作，就会得到尊重、得到认可、得到应有的回报。

这种极致清晰的边界感，让我十年从未经历过职场内耗。

工作就是工作，生活就是生活，我不用为了生存妥协尊严，不用为了人脉委屈自己，不用为了前途透支健康。

第二，社会零内卷，人人接受普通、接纳平凡

澳洲整个社会的氛围，是极度松弛、极度包容的。

这里没有“三十岁必须成功”“年轻必须拼命”“落后就是失败”的焦虑枷锁。

没有人会催你赚钱、催你奋斗、催你结婚、催你生子、催你赶超别人。

在这里，有人一辈子做普通店员、有人常年做环卫工人、有人安稳做蓝领工人、有人平平淡淡做文职。所有人都心安理得做普通人，没有人会因为平凡自卑，没有人会因为普通焦虑。

社会不会单一用财富、地位、薪资定义一个人的成功，每个人的人生节奏，都由自己掌控。

你想努力打拼、升职加薪，没人阻拦；你想平淡度日、安稳佛系，也没人嘲讽。

年轻人不用背负房贷车贷的巨大压力，不用被结婚生子裹挟，不用被同龄人焦虑裹挟；中年人不用为了养老内卷内耗，不用为了孩子拼命攀比；老年人不用焦虑养老问题、不用拖累子女。

大家各司其职、各安其位、各过各的日子，互不打扰、互不攀比、互不内耗。

我在澳洲的十年，见过太多松弛的人生。

三十岁不结婚、不恋爱、专注自我生活，没人指指点点；四十岁不买房、不买车、租房度日，没人觉得落魄；普通人薪资平平、日子普通，依旧活得自信坦然、松弛快乐。

没有人追赶时间，没有人焦虑未来，没有人攀比别人的人生。

大家都默认：人生是自己的，不是活给别人看的，平凡不是罪过，普通也是圆满。

第三，人际关系简单通透，没有人情内耗

澳洲的人际关系，简单到极致，礼貌、疏离、纯粹、舒服。

邻里之间，见面微笑问好、礼貌打招呼，互不干涉私生活，不打探薪资、不追问婚恋、不攀比孩子、不议论他人是非。

朋友之间，合得来就相处，合不来就疏远，没有利益捆绑、没有人情绑架、没有虚伪客套。

没有国内复杂的人情往来、亲戚攀比、无效社交、面子枷锁。

不用逢年过节走亲访友、送礼应酬，不用应付七大姑八大姨的追问盘问，不用碍于面子勉强自己，不用为了人情世故委屈妥协。

人与人之间，保持恰到好处的边界感和分寸感，尊重彼此的选择、接纳彼此的不同。

这种简单通透的人际关系，让人活得极度轻松、极度自在。

不用猜人心、不用懂套路、不用玩心机、不用怕得罪人，坦诚相处、坦然生活。

第四，生活节奏缓慢，允许浪费时间、允许虚度光阴

在澳洲，整个城市的节奏都是慢的。

没有人步履匆匆、没有人神色慌张、没有人拼命追赶。

清晨的公园，有人散步遛狗、有人静坐发呆、有人慢跑锻炼；午后的街边，有人喝咖啡晒太阳、有人看书闲聊、有人静静吹风；傍晚的海边，有人看日落、有人吹晚风、有人慢悠悠散步。

大家都在认真生活、慢慢度日，不慌张、不焦虑、不急躁。

社会允许年轻人慢慢来，允许普通人虚度光阴，允许人生有低谷、有停顿、有不完美。

十年时间，我习惯了这种松弛的人生。

我不用追赶别人的脚步，不用迎合世俗的标准，不用逼迫自己拼命内卷。我按时上班、准时下班，周末爬山看海、喝咖啡看书、短途旅行，闲暇时光养花种草、陪伴朋友、取悦自己。

我的日子平淡普通、不富裕、不耀眼，却极度安稳、极度治愈。

十年海外生涯，我没有大富大贵，却拥有最珍贵的东西：内心的平静、情绪的稳定、精神的松弛。

我一直以为，这样的松弛是我自己心态好、性格淡然。直到回国四个月彻底崩溃，我才猛然醒悟：不是我心态好，是澳洲的土壤，滋养了我的松弛；是环境包容了我的平凡。

一旦换了高压焦虑的土壤，所有的坦然和松弛，瞬间土崩瓦解。

二、毅然回国：我以为是落叶归根，实则是误入焦虑闭环

今年年初，我结束澳洲十年漂泊，义无反顾选择回国定居。

决定回国的核心原因，从来不是国外不好、薪资不高、生活不适，而是乡愁和亲情。

我父母年近七十，身体一年比一年差，父亲常年高血压、母亲腰腿病痛，两位老人独居老家，无人照料、无人陪伴。

十年异地，我错过了父母十年的陪伴，看着他们慢慢变老、日渐苍老，我内心满是愧疚和不安。我怕子欲养而亲不待，怕余生来不及陪伴，怕漂泊半生、最终只剩遗憾。

加上常年独居海外，终究少了故土烟火、少了亲人温暖，心底始终是漂泊无依的状态。

所以我放弃澳洲稳定的工作、安逸的生活、熟悉的一切，不顾国外朋友的劝阻，毅然打包行李、告别十年海外生涯，回到我阔别十年的祖国，回到父母身边。

回国之初，我满心欢喜、满怀期待。

落地的那一刻，熟悉的母语、热闹的烟火、繁华的城市、便捷的生活、亲人的陪伴，让我无比温暖。

国内的基础设施、生活便利度、美食烟火气、发展速度，远远超过澳洲。

外卖半小时直达、快递次日可达、移动支付全覆盖、出行交通四通八达、吃喝玩乐应有尽有、城市日夜繁华热闹。

薪资待遇方面，我凭借十年海外工作经验，回国顺利入职一家不错的企业，薪资水平、发展空间，完全不输澳洲，甚至更有前景。

生活条件、物质水平、发展机遇、亲人陪伴，全方位优于海外。

身边所有人都羡慕我，说我明智通透、及时回归，终于结束漂泊、安稳度日。

我也笃定，我会很快适应国内生活，开启圆满安稳的后半生。

可我万万没有想到，物质越优越、生活越便利、待遇越可观，我的内心越煎熬、越崩溃。

仅仅四个月，我彻底被国内无处不在的焦虑裹挟、碾压、吞噬。

我没有败给贫穷、没有败给落差、没有败给孤独，最终败给了全民内卷、全员焦虑、永不停歇的高压氛围。

三、回国四月，全方位崩溃：我跟不上所有人的“快”

回国之后，我最大的感受就是：国内的所有人，都在拼命奔跑，没有人敢停下来，没有人敢慢下来。

整个社会像一台永不停歇的高速机器，所有人都被裹挟着往前冲，不敢懈怠、不敢停顿、不敢平凡、不敢普通。

从职场到生活、从亲友到陌生人、从年轻人到中老年人，人人焦虑、人人内卷、人人紧绷。

这种全方位、无死角的焦虑氛围，让我这个松弛了十年的人，彻底窒息、彻底崩溃。

1. 职场内卷：没有边界、没有下班、没有生活

回国入职新公司后，我第一次真切体会到，什么叫职场无边界、生活被吞噬。

在澳洲养成的准时下班、工作生活分离的习惯，在国内职场彻底作废。

早上九点上班，没人准点到，所有人提前半小时、一小时到岗；晚上六点下班，整个办公室无人动弹，所有人默默加班、内卷内卷再内卷。

没有谁规定必须加班、没有硬性制度要求，可所有人都默认：年轻人必须拼命、必须奋斗、必须熬夜加班，偷懒休息就是不上进，准时下班就是不努力。

我的同事，二十多岁、三十多岁的年轻人，几乎人人自愿熬夜加班、周末无偿值班、随时待命响应工作。

下班之后、深夜凌晨、周末节假日，工作消息源源不断、工作群不停轰炸，方案随时改、需求随时变、任务随时加。

老板的逻辑是：年轻就要拼、休息就是废、安逸就是堕落；同事的逻辑是：别人都在拼，我不敢停、不能停、停了就会被淘汰。

我入职第一天，准时六点收拾东西准备下班，被全办公室异样的目光注视。

同事私下提醒我：“刚来别太佛系，大家都在加班，你准时走，显得太不合群、太不上进，领导会对你有看法的。”

我瞬间愣住。

在澳洲，准时下班是本分、是权利、是理所当然；可在国内职场，准时下班变成了偷懒、懈怠、不求上进。

我试着融入、试着妥协，跟着大家一起加班、一起熬夜、一起待命。

可我熬得住身体，熬不住心态。

我习惯了工作归工作、生活归生活，习惯了下班之后彻底放空、彻底自由。

可回国之后，我的生活彻底被工作吞噬，没有边界、没有闲暇、没有自我。

深夜十一点，还要随时回复工作消息；周末休息日，随时被临时工作打断；法定节假日，随时待命加班赶进度。

没有真正的休息、没有完整的生活、没有松弛的时刻。

更让我内耗的，是无处不在的职场人情世故和攀比内卷。

做事不再只看能力、看效率、看结果，更多要看情商、看人脉、看讨好、看站队。

你要小心翼翼处理同事关系、刻意维系职场人脉、懂得察言观色、懂得迎合讨好。

哪怕你工作做得再好，不懂人情世故、不懂内卷讨好，也很难被认可。

职场里所有人都在焦虑：焦虑升职、焦虑加薪、焦虑落后、焦虑被替代、焦虑同龄人超越自己。

人人紧绷、人人急躁、人人内耗。

我松弛了十年的心态，在这样的氛围里，彻底失衡、彻底疲惫。

每天上班如履薄冰、身心俱疲，明明薪资更高、待遇更好、平台更大，却活得比在澳洲十年还要压抑、还要痛苦。

2. 亲友圈层：攀比成风，人人都在焦虑“不够好”

如果说职场内卷是被动内耗，那亲友圈层的攀比焦虑，就是全方位精神碾压。

在澳洲十年，我身边没有人攀比、没有人评判、没有人定义成功。

可回国之后，我掉进了一个全员攀比、全员焦虑、全员评判的圈层。

回国之后，免不了走亲访友、同学聚会、熟人往来。

每一次相聚，都是一场无形的攀比和审判。

亲戚见面，第一句话永远是：工资多少、职位多高、有没有买房、有没有买车、有没有谈恋爱、什么时候结婚。

同学聚会，所有人都在聊升职、聊薪资、聊创业、聊资产、聊人脉、聊发展。

没有人聊快乐、聊松弛、聊热爱、聊生活、聊内心安稳。

所有人的人生标准高度统一：有钱、有权、有房、有车、婚姻圆满、事业成功，就是成功人生；平凡普通、松弛佛系、安稳度日，就是失败人生。

七大姑八大姨不停追问、不停对比、不停评判：

“你回国干嘛？国外稳定安逸，回国重新打拼，太亏了。”

“三十好几了还不结婚，年纪大了就没人要了。”

“别人跟你一样大，早就买房买车、事业有成了，你怎么还平平淡淡。”

“年轻人不能太安逸，必须拼命奋斗，不然以后怎么办。”

没有人关心我过得开不开心、安不安稳、喜不喜欢现在的生活。

所有人只关心：我够不够优秀、够不够成功、够不够体面、能不能比得过别人。

我的发小、同学、同龄人，人人活在焦虑里。

已婚的焦虑孩子教育、焦虑房贷车贷、焦虑家庭开支、焦虑养老压力；

未婚的焦虑婚恋、焦虑年龄、焦虑事业、焦虑未来；

事业普通的焦虑落后、焦虑平庸、焦虑被同龄人抛弃；

事业优秀的焦虑止步不前、焦虑被超越、焦虑持续内卷。

没有人满足当下、没有人接纳平凡、没有人享受生活。

大家永远盯着别人的生活，永远觉得自己不够好、不够优秀、不够成功。

永远在追赶、永远在焦虑、永远在内耗。

我无数次试图解释：我不需要大富大贵，我只想安稳松弛、平安喜乐、好好生活。

可在所有人眼里，我的松弛就是不上进、我的佛系就是没出息、我的平凡就是太懒惰。

我坚持十年的人生价值观，被所有人否定、质疑、嘲讽。

慢慢的，我开始自我怀疑、自我内耗、自我焦虑。

我开始跟着别人对比、跟着别人慌张、跟着别人紧绷。

明明我过得很好，薪资稳定、生活无忧、亲人相伴，可我在全民焦虑的氛围里，变得越来越不快乐、越来越不自信、越来越崩溃。

3. 社会节奏：全民奔跑，没有人敢慢下来

回国四个月，我最大的直观感受：国内的时间，永远不够用；国内的人，永远停不下来。

走在城市街头，所有人步履匆匆、神色慌张，每个人都在赶路、都在奔跑、都在追赶。

早上六点，大街小巷全是早起奔波的人，早餐摊凌晨出摊、深夜收摊，上班族早起通勤、学生早起上学、生意人早早开工。

白天的城市，车水马龙、人声鼎沸，所有人都在高速运转、拼命忙碌。

深夜十一二点，依旧灯火通明、车流不息，写字楼依旧灯火璀璨，无数人还在加班打拼、熬夜奋斗。

整个城市，从早到晚、从春到冬，永不停歇、永远紧绷。

没有人愿意慢下来、没有人敢停下来、没有人敢虚度光阴。

在澳洲，周末的街道安静松弛，商铺早早关门，所有人都在休息、享受生活；

在国内，周末依旧热闹喧嚣，所有人依旧忙碌奔波、不停奋斗。

社会灌输的价值观永远是：停止就是退步、安逸就是堕落、平凡就是失败、不拼就是废人。

小孩子焦虑成绩、焦虑升学、焦虑落后；

年轻人焦虑事业、焦虑婚恋、焦虑存款；

中年人焦虑家庭、焦虑养老、焦虑孩子；

老年人焦虑健康、焦虑拖累子女、焦虑跟不上时代。

从孩童到老人，全年龄段焦虑，无死角内卷。

我在澳洲十年，习惯了慢节奏、习惯了松弛度日、习惯了接纳平凡。

回国之后，我像一个格格不入的异类。

我习惯饭后散步，身边所有人都在利用碎片时间学习、搞副业、提升自己；

我习惯周末放空休息，身边所有人都在加班、进修、赚钱、打拼；

我习惯坦然接纳普通，身边所有人都在拼命赶超、拼命内卷、拼命变强。

所有人都在往前冲，只有我想慢下来、停下来、好好生活。

这种巨大的落差，让我极度自卑、极度焦虑、极度崩溃。

我开始失眠、焦虑、内耗、情绪低落。

夜里躺在床上，满脑子都是别人的优秀、自己的平庸，满脑子都是“我不够努力、我不够优秀、我跟不上节奏”。

我明明什么都不缺，却活得一无所有、身心俱疲。

四、真正的崩溃：不是环境不好，是我的人生节奏被彻底打乱

很多人不解：国内条件这么好、机遇这么多、待遇这么高，你为什么不知足、为什么会崩溃？

我想说，人生最痛苦的从来不是物质匮乏，而是精神内耗、是节奏错位、是价值观崩塌。

我在澳洲十年，早已建立了属于自己的人生体系：

人生不必大富大贵，平安喜乐就是圆满；

生活不必奔波劳碌，松弛安稳就是幸福；

做人不必攀比内卷，坦然普通就是通透；

工作不必透支自我，尽职尽责就已足够。

我认可平凡的价值、接纳普通的人生、享受松弛的日常、珍惜当下的安稳。

可回国之后，整个环境都在推翻我的价值观。

所有人都在告诉我：

平凡是错的、松弛是懒的、安逸是废的、不卷是失败的。

整个社会的单一评价体系，全方位碾压我的心态。

在澳洲，我的松弛是常态、是正常、是大多数；

在国内，我的松弛是异类、是不上进、是不思进取。

我被迫卷入无休止的内卷、攀比、焦虑之中。

我开始不敢休息、不敢放空、不敢佛系、不敢平凡。

哪怕我内心抗拒、身心疲惫，也不得不跟着所有人一起紧绷、一起奔跑、一起焦虑。

四个月时间，我彻底变了。

曾经的我，心态平和、情绪稳定、乐观通透、松弛自在；

现在的我，夜夜失眠、极度内耗、焦虑抑郁、情绪崩溃。

我失去了十年的松弛、失去了内心的平静、失去了快乐的能力。

我拥有了更高的薪资、更好的平台、更便利的生活、最亲的家人，却弄丢了最珍贵的自己。

我终于读懂了无数海归回国后的落差与崩溃：我们不是适应不了国内的生活，是适应不了全民焦虑的氛围；我们不是嫌弃国内的节奏，是承受不了无休无止的内耗。

国外的生活，单调但治愈、孤独但松弛、平淡但安稳；

国内的生活，繁华但浮躁、热闹但焦虑、便利但疲惫。

五、通透反思：两种人生，没有好坏，只有适配

四个月的崩溃、内耗、挣扎、自愈，让我彻底通透。

很多人总在对比国内外生活，非要分出好坏优劣、高低上下。

可走过十年海外、四月回国的我，最真实的感悟是：两种生活，没有绝对的好坏，只有适配与否。

国内，繁华便利、机遇遍地、烟火浓郁、亲情相伴，适合野心勃勃、想要拼搏奋斗、想要建功立业、想要大富大贵的人。

这里有无限可能、无限机遇，只要肯拼搏、肯努力，就能实现阶层跨越、人生逆袭。

国外，单调安静、节奏缓慢、边界清晰、松弛自由，适合甘于平凡、喜欢安稳、追求内心平静、只想好好生活的人。

这里没有暴富的机会、没有逆袭的捷径，却能守住普通人的尊严、松弛、安稳。

以前的我，总觉得人要多尝试、多打拼、多突破、多奋斗。

回国崩溃之后我才明白：人生最大的成功，不是活成别人期待的样子，而是活成自己舒服的样子。

有人天生适合奔跑、适合内卷、适合拼搏；

有人天生适合慢活、适合松弛、适合平凡。

没有对错、没有优劣、没有高低。

错的从来不是环境，错的是把松弛的人扔进内卷的土壤，把佛系的人塞进高压的氛围。

我不否认国内的优秀和美好，国内的飞速发展、便利生活、人间烟火、机遇资源，是国外远远比不上的。

我依旧热爱这片故土、热爱家人亲友、热爱故土烟火。

但我不得不承认，我适配不了全民焦虑的氛围，接纳不了永不停歇的内卷，适应不了无边界的高压生活。

六、最终抉择：接纳自我，不被焦虑裹挟

回国四个月的崩溃，让我彻底清醒，也彻底和解。

我不再盲目跟风内卷、不再自我内耗攀比、不再被世俗标准裹挟。

我慢慢找回自己的节奏、找回松弛的心态、找回生活的底气。

我开始学会屏蔽外界的焦虑、屏蔽别人的评判、屏蔽世俗的标准。

别人拼命奔跑、内卷奋斗，那是别人的人生选择，我尊重但不跟风；

别人追求成功、追求财富、追求体面，那是别人的人生目标，我理解但不盲从。

我的人生，我自己定义。

我依旧认真工作、尽职尽责、踏实努力，但我不再无偿内卷、不再熬夜内耗、不再牺牲生活成全工作。

我按时上班、高效履职、到点下班，守住自己的工作边界和生活底线。

我坦然面对亲友的攀比和追问，不再自我怀疑、自我否定。

我坦然接纳自己的平凡、普通、佛系、松弛。

我明白：三十多岁的人生，安稳不是堕落，松弛不是懒惰，平凡不是失败。

真正的人生赢家，不是赚最多的钱、爬最高的位、活最体面的人生，而是睡得安稳、活得松弛、内心平静、情绪稳定、取悦自己、不负此生。

我依旧留在国内、留在父母身边。

我不会因为焦虑崩溃就逃离故土、抛弃亲情。

但我学会了在全民内卷的洪流里，守住自己的节奏；在全员焦虑的环境里，稳住自己的内心。

不攀比、不内耗、不盲从、不焦虑。

好好工作、好好生活、好好陪伴父母、好好取悦自己。

余生不长，我不想再追赶别人、迎合世俗、消耗自我。

我只想在繁华喧嚣的世间，守得一份自己的松弛与坦然，过好平凡安稳的一生。

尾声

写下这篇万字长文，我不想引发任何国内外对立、不想吐槽任何环境、不想传递负面情绪。

我只想告诉所有和我一样、喜欢松弛、甘于平凡、容易内耗的人：

不必苛责自己、不必跟风内卷、不必焦虑平凡。

这个世界，从来不是只有拼搏奋斗一种活法，松弛安稳、平淡度日，也是圆满人生。

不必羡慕别人的风生水起，不必焦虑自己的平平无奇。

每个人的花期不同、节奏不同、适配的生活不同。

有人热烈绽放，有人静静生长；有人奔赴山海，有人安于烟火。

适合自己的，才是最好的；让自己舒服的，才是圆满的。

我在澳洲十年，学会了松弛度日；回国四月，学会了接纳自我。

往后余生，不被焦虑裹挟、不被世俗绑架，守我本心、安我余生。

平凡一生，松弛自在，便是人间最好的归宿。