北京
“善待自己。如果你不能先对自己好，你就无法帮助任何人。”——丘扬·创巴
在我成年后的最初几段经历中，我被噪音深深裹挟——狂热而焦躁地试图保持领先。先是在量化金融领域，之后是可持续发展领域。结果既辉煌，又惨痛。我成功了，却也耗尽了。我的银行账户是满的，灵魂却是空的。我耗费所有资源试图填补一个空洞，回馈给我的却是对“更多”的无限饥渴。我既没有善待自己，也没有善待他人。
这种奔跑、竞争的状态渗透在人类的处境中——但它其实是人为构建的，与我们的人性几乎没有关系。它是一套设计，只会带来个人的混乱和人际的断裂。但它可以改变，只需要从你先开始。
我猜想你们中的很多人此刻正在奔跑——紧贴弯道，死死抓住那群偏执预测者不放。“AI要来抢走我们的一切！世界在燃烧！一切都完了！”
我懂那种感觉。我经历过，而且现在也常常身处其中——即使我掌握的正念工具越来越多，仍然很容易被拖进那条充满愤怒、分心和错误信息的噪音高速公路。你告诉自己下一个出口就下去，但错过了，接着又错过下一个。
我们身处的这套精巧却严重缺陷的生活系统，就像一场游戏。它带来的是同样预设好的结果和问题。在某个时刻，我们忘了问那个最重要的问题：这场游戏，值得玩吗？
我相信这是正念练习送给我们最大的礼物：去发现这个答案。如果我们不知道自己的“此时此地”是否与目标一致，我们就无法获得平静，也无法为我们彼此相连的社区、为我们自己、为我们的家人做出贡献。
让我说清楚：我不是在主张你彻底逃离。
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