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浙江杭州一名10岁女孩在暑假期间沉迷手工“拼豆”，几乎每天都要玩上三四个小时，结果一个假期下来，双眼近视度数各上涨了200度。
记者咨询福州大学附属省立医院有关专家。专家表示，拼豆所用的彩色塑料颗粒非常细小，孩子操作时需要长期低头，近距离紧盯图纸，依靠镊子精准夹取。
长时间近距离视物，会让眼部睫状肌持续处于收缩痉挛的状态，无法放松调节，久而久之快速加深近视。
除此之外，孩子全身心专注夹取拼豆时，眨眼次数会大幅减少。正常状态下人每分钟眨眼15至20次，专注手工时眨眼频率骤降，眼球表面泪液快速蒸发，极易出现眼睛干涩、发红、有异物感等症状，长期如此还会诱发干眼症。
安全用眼准则
1、控制单次时长，连续玩拼豆不超过20分钟，到点立刻停下休息；
2、每近距离用眼20分钟，抬头眺望6米外远处至少20秒，放松睫状肌；
3、保证充足环境光线，不在昏暗、床上、车内做拼豆手工，避免加重眼部负担。
专家介绍，夏季假期是青少年近视度数加深的高发阶段，近距离手工、看书、电子产品都会加速眼轴增长。
建议每天保障2小时日间户外活动，能有效抑制眼轴拉长。无论散步、骑行、球类运动，只要在白天户外环境活动，都能为视力起到保护作用。
护眼小贴士
1、合理规划孩子手工、阅读、娱乐时间，多种活动交替进行，避免单一近距离用眼；
2、孩子出现频繁揉眼、眨眼、凑近视物、抱怨眼干酸痛时，及时前往医院验光检查；
3、定期带孩子做专业视力筛查，监测眼轴变化，一旦发现近视及时科学干预。
手工拼豆可以锻炼孩子专注力与动手能力，但家长一定要把控好用眼时长。玩乐之余兼顾眼部放松与户外锻炼，才能避免让孩子视力出现大幅滑坡。
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