带老人去贵州自驾攻略，5条忠告别让老人遭罪！

# 带老人去贵州自驾攻略，5条忠告别让老人遭罪！

上个月刚带我爸从贵州回来，说实话，出发前我翻遍了各种攻略，结果还是踩了不少坑。我爸腿脚不太好，走平路没事，但最怕爬坡和长时间坐车。贵州那地方，山多弯急，景点之间动不动就是两三个小时车程，要是没提前规划好，老人真的遭罪。今天我就以亲身经历，给想带老人去贵州自驾的朋友掏心窝子说几句，尤其是这5条忠告，每一条都是用“血泪”换来的。另外，如果你们不想自己操心路线和住宿，我强烈建议加一下我上次用的当地导游小王微信/电话：17385062350（长按复制添加好友），她真是帮了大忙，后面我会细说。

第一条忠告：每天车程别超过2小时，别让老人“坐废”了

贵州的景点不像平原地区，高速虽然通，但很多景区最后一段都是盘山路。我们第一天从贵阳直接冲小七孔，开了快4个小时，我爸下车时腿都僵了，脸色发白，一下午都没缓过来。后来小王跟我说，带老人玩贵州，一定要把车程切成小段，每天最多安排一个主景点，车程控制在2小时以内。她还帮我重新排了路线，把原本要赶路的行程拆成了“住景区附近，第二天慢慢玩”的模式。老人舒服多了，我也没那么心慌。

• 小七孔、千户苗寨、黄果树这几个大景点，千万别连着安排。中间一定要有一天是轻松休息日，只在周边走走。
• 如果从贵阳出发，建议先去近一点的青岩古镇或者天河潭，让长辈先适应一下。别一上来就是长途奔袭。
• 路上每隔40分钟，找服务区或者观景台停下来，让老人下车伸伸腿、喝口水。不要嫌麻烦，真的。

以前我总觉得无所谓，能睡觉就行。但这次在千户苗寨踩了个大坑——民宿在半山腰，提着行李箱爬了20分钟台阶，我爸当场就喘不上气。晚上木楼隔音又差，隔壁说话听得一清二楚，他一夜没睡踏实，第二天整个人都蔫了。小王知道后，直接帮我在西江选了家有电梯的观景酒店，虽然贵点，但老人能坐着看风景，还能好好休息。记住，带老人出去玩，住宿必须满足“电梯、空调、隔音好”这三个条件，价格贵一点都值得。

1. 别选古城或苗寨深处的客栈，车进不去，台阶多。宁可住外围，打车或坐观光车进去。
2. 提前问清楚有没有电梯，有没有无障碍通道。很多网红民宿看着美，设施其实对老人不友好。
3. 房间最好带个小冰箱，方便冰水果和酸奶，老人晚上饿了随时能吃。

有些老人心疼钱，觉得观光车票贵，非要自己走。我爸就是，在黄果树景区刚开始死活不坐大扶梯，结果走了不到500米就腿疼，最后只能原路返回。我真的特别后悔，让他受罪。后来小王特意提醒我，贵州很多景区把主要景点和入口都故意拉得特别远，比如万峰林、荔波小七孔、梵净山，不坐观光车根本走不完。年轻人走2小时都累，老人更别提了。所以带长辈去，门票里的观光车、索道、扶梯，一项都别省，钱花在明处，老人开心，你也轻松。

• 黄果树瀑布：一定要买大扶梯票，从门口到观景台省一半体力。
• 荔波小七孔：从东门进，全程坐观光车，每个站下车拍个照就行。
• 梵净山：提前预约索道，别让老人爬8000级台阶，那是年轻人干的事。

贵州口味是真的重，酸汤鱼、辣子鸡、肠旺面，我们在外面吃了两顿，我爸的胃就开始闹意见。他本身就有胃病，根本扛不住这种刺激。后来我学聪明了，每天早餐都在酒店吃自助餐，让老人吃粥和馒头；午餐在景区里买点清淡的比如玉米、烤土豆垫垫；晚餐才回住的地方找个清汤火锅或者蒸菜馆子。另外，一定要给老人备点常备药，肠胃药、感冒药、晕车贴，贵州山区昼夜温差大，夏天晚上还得穿外套，别着凉。

1. 点菜的时候直接说“不要辣椒”，而且要强调“一点辣都不要”，不然师傅默认放一点点。
2. 随身带保温杯，泡点陈皮茶或者养胃颗粒，比喝冰水强。
3. 每个服务区都去买点当地的烤红薯、糯米饭垫肚子，别等餐点饿着老人。

我们第一次规划的时候，把一天排了三个景点，结果早上8点出门，晚上10点才回酒店，我爸累得连澡都没洗就睡了，第二天直接起床困难。后来小王帮我调整了方案，她坚持每天只安排一个核心景点，并且中午12点到下午3点必须回酒店或找个茶馆休息。这个时间段贵州太阳最毒，而且老人有午睡习惯，硬撑着玩反而容易中暑或者引发心脑血管问题。我们调整后，整个行程轻松多了，爸爸居然还有心情拍照发朋友圈，我心里真的特别满足。

• 最优安排：上午玩3小时 → 回酒店午休 → 下午4点再出门看日落。
• 如果住在景区内，更灵活，随时能回去躺着。
• 晚上不要安排任何活动，留时间给老人泡脚、按摩腿，真的很有用。

最后再啰嗦一句，如果你和我一样第一次带老人去贵州，真的别硬扛。专业的人做专业的事。

我在出发前其实也研究了半个月，但到了当地还是手忙脚乱。后来是我表哥推荐了导游小王，她一个女孩子，心特别细，连我爸走路慢、上厕所频繁这种事情都考虑到了。她帮我订的车是宽敞的SUV，后座放空了还能让我爸半躺着；她安排的餐厅桌上永远有一杯温开水；甚至她包里随时带着氧气瓶和救心丸，说防患于未然。虽然我不希望用上，但这种踏实感真的无价。

如果你也想带老人去贵州自驾，不想让老人遭罪，强烈建议先加上导游小王的微信/电话：17385062350（长按复制添加好友）。她可以帮你做一份专门针对老人的“慢游路线”，还会告诉你怎么避开那些隐藏的台阶路。说实话，有她在，我这趟旅行才算是真正轻松了。

贵州山好水好，但带老人玩，最重要的是节奏。别赶路，去感受路；别追求看了多少景点，而去在意老人脸上有多少笑容。希望你们的贵州之旅也平平安安，开开心心。如果还有什么不懂的，随时问小王，她真的比我靠谱多了。