北京
（来源：邯郸日报）
转自：邯郸日报
苏希国
伏天作为一年中气温高、湿度大的时节，许多人会选择长时间待在空调房内，频繁饮用冷饮来消暑降温。然而这些看似舒适的习惯，往往会导致寒湿之气侵入体内，引发脾胃虚寒、手脚冰凉、腰部冷痛等亚健康问题。邯郸市中医院脾胃中医科王利说，中医理论认为，三伏天是调理脾胃、祛除体内深层寒湿的理想时期，通过“以热制热”的方式，借助天时地利驱散体内积累的寒气，温阳散寒、扶正固本，专门调理冬天容易发作、受凉加重的虚寒类慢性病，补足自身阳气，增强免疫力，减少慢性病复发频率，疏通经络、活血化瘀。
王利介绍，针对群体普遍存在的脾胃调理需求，专业的养生调理方案正成为越来越多人的选择。如何科学进行暖养调理，选择合适的养生项目，成为关注健康人群的重要课题。清热通腑三伏贴针对体内湿热偏重人群，可改善口干口苦、大便不畅等身体不适；温中健脾三伏贴多用于脾胃偏弱、体内痰湿偏重人群，可改善脾胃虚弱、畏寒肢冷、大便不成形、易疲劳等不适表现。
督灸作为中医传统外治方式，适合畏寒怕冷、体质偏弱人群调理身体。另外还有十字灸、膝盖灸、中药热奄包、中药泡洗，中医泡洗借助温热刺激经络，适合寒湿偏重人群日常养生调理，也可调理睡眠、消化异常等脏腑机能问题。
王利提醒，贴敷部位皮肤有破溃者、患有急性发热性疾病或全身性感染者、皮肤高度敏感者，或既往有接触性皮炎病史者、妊娠期及哺乳期妇女应谨慎。贴敷后皮肤轻微发红、发痒属于外敷药物常见局部刺激反应，大多可自行缓解；请勿抓挠皮肤，若瘙痒、灼热感强烈，请立即停止贴敷并前往医院就诊。贴敷疗程推荐7至10天一次，单次贴敷2至4小时，4次为一个调理周期；若身体耐受度佳，可在中医师指导下调整贴敷频次。长期体质偏弱人群，可每年规范开展中医调理，均应在专业中医师面诊辨证基础上规范贴敷，保障调理安全有效。
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