理查德·西蒙斯健身传奇一生：70年代至2024珍贵影像回顾

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有些人天生就是来吸引公众注意的，而且一吸引就是几十年，比如健身偶像理查德·西蒙斯。自20世纪70年代进入名人圈后，他就一直没离开过这个圈子，直到2024年去世。

作为一名健身教练，西蒙斯努力让锻炼变得有趣、好玩，不管什么年龄、体重还是健身目标的人，都能乐在其中。在成为健身网红之前（甚至在“网红”这个词还没出现之前），他就是众多减重超过100磅的名人之一，他的健身方法都来自亲身经验。正如他在20世纪80年代初告诉《纽约时报》的：“吃午饭时我总是第一个去排队，可一到体育课选人，我总是最后一个被挑中。那种滋味我懂。”

他作为运动倡导者吸引人的地方，就在于他身上那股真诚劲儿，让人一看就觉得耳目一新。那时候大家常听的一句话就是“没有付出就没有收获”——这个80年代健身口号，现在听起来简直荒谬。西蒙斯是一位更具同理心的教练，因此格外突出。他那些有关健身健康的瞬间，通过几十年来的照片被永远留了下来；世界各地的人都觉得他又励志又有魅力，这些画面深深印在了大家的记忆里。

1970年代：理查德·西蒙斯的突破之年

在理查德·西蒙斯去世后的回顾报道中，《纽约时报》称赞他在1970年代开创了一种不同的有氧健身操。他在课程中加入了趣味元素，以及历史学家娜塔莉亚·梅尔曼·彼得雷拉所称的“表演性”，同时穿着他那标志性的健身服——彩色背心和紧身Dolfin短裤（2012年，他告诉《男士健康》，他有400条这样的短裤，许多来自粉丝赠送）。

西蒙斯曾形容自己是“小丑和宫廷弄臣”。他充分利用自己大胆的个性，成为其比弗利山工作室“解剖学庇护所”（后更名为Slimmons）的代言人，他迈向健康领域名人的旅程正是从这里开始。

1980年代：抢尽风头的肥皂剧客串明星

1980年代初，理查德·西蒙斯在《综合医院》中本色出演。在屏幕上，他为剧中的角色提供健身和舞蹈工作室的建议。“（我的角色）会在迪斯科舞厅为剧中所有女士教授健身课程，”他在自己的网站上分享道。

有趣的是，他出演《综合医院》并非西蒙斯第一次演戏。十几岁时，他曾在意大利住过一段时间，参演了几部费德里科·费里尼的电影，还出演过几支广告。

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20世纪80年代：一本关于健身减肥的“鼓舞人心”的书问世

当你减掉100磅，成为健身达人后，大家肯定会对你的日常健身和饮食习惯好奇。理查德·西蒙斯在1982年出了一本书，叫《永不节食》。书里介绍了西蒙斯的“享受生活饮食计划”，还穿插了不少有趣的评论和他的人生故事，结果成了畅销书。现在这本书在Goodreads上满分5分得了3.68分，评论者说它“很有创意”、“鼓舞人心”、“让人眼前一亮”，还夸了西蒙斯的写作风格。

20世纪80年代：《理查德·西蒙斯秀》

20世纪80年代，理查德·西蒙斯有了自己的节目，名字很贴切，就叫《理查德·西蒙斯秀》。这节目既有娱乐、喜剧，又有健康饮食建议，还有大量运动和励志内容。

《理查德·西蒙斯秀》在获得提名的七项日间艾美奖中赢了四项。虽然节目四年后结束了，但这似乎只是让西蒙斯更有名。后来他在1999年又主持了一个节目，叫《梦想缔造者》，但这个帮普通人实现愿望的系列只持续了一年。

20世纪80年代：《伴着老歌挥汗如雨》

很多人认识理查德·西蒙斯，是因为他80年代的《伴着老歌挥汗如雨》系列VHS健身录像带。在那些视频里，西蒙斯带着观众做各种类似舞蹈的动作。他的录像带卖了超过2000万份，证明大家都迷上了西蒙斯标志性的华丽风格。

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尽管“跟着老歌一起流汗”听起来可能像是一种过时、俗气的健身潮流，但尝试过这些锻炼的人表示，它们今天其实依然十分适用，这使它并不属于完全消失的健身潮流之列。

数十年来与观众和名人互动不断

从20世纪80年代到2010年代，理查德·西蒙斯经常做客电视节目。例如，他在20世纪90年代让莎莉·杰西·拉斐尔和杰·雷诺开怀大笑。（拉斐尔在他去世时发推文说：“失去@theweightsaint让我彻底崩溃 [...] 我视他为挚友，他改变了无数人的生活。”）在2000年代，他出现在《艾伦·德杰尼勒斯秀》上，拿自己“不合法的”短裤开玩笑。他还曾于2003年在《谁的台词？》的一集中亮相，并于2010年在《与星共舞》中指导查兹·波诺和莱西·施维默。

2000年代：倡导健身

尽管理查德·西蒙斯在职业生涯中偏向幽默，但他最热衷的是倡导健身。2008年，他前往国会山，谈论他关于改善所有儿童健康、降低肥胖率及相关疾病的愿景（据NPR报道）。“有统计数据显示，如今我们的孩子寿命将不如他们的父母，”他在国会作证时说，“我们对美国的孩子做了什么？这是错的！”也许毫不意外的是，在访问华盛顿特区期间，他还安排了一场锻炼，确保让政治工作人员们动起来。

2000年代和2010年代：在镜头前大放异彩

直到2010年代中期，理查德·西蒙斯大部分时间都处于聚光灯下。2006年，他主持了一场夏季沙拉时装秀。然后，在2013年，他乘坐一只巨大的海龟花车出现在梅西感恩节大游行上。无论西蒙斯走到哪里，他都会吸引人群和摄像机，这为他提供了一个独特的平台来传播关于包容性健身和积极态度的信息。

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直到2014年，西蒙斯才慢慢淡出公众视线。2024年，也就是他去世前几个月，西蒙斯在Facebook上发帖说，他只是想“过平静的生活”。