宁夏
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【】很多人运动时只练浅层肌肉，却忽略了深层肌肉。医生建议，#减肥怕反弹试试这3个动作#：①臀桥；②“死虫”；③“活虫”。精准激活深层肌群。肌肉质量上去了，能量消耗才会更大，减重效果更稳当~戳视频学起来↓（央视频号：#央视财经中国好医生#）（ 央视频的微博视频）
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