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美国就业市场持续降温，一些求职者在经历数月求职无果后，选择暂时离开职场，甚至离开美国。对于部分依赖工作身份留美的华人来说，签证限制和激烈竞争，让找工作变得更加困难。
来源：cnbc
她离开美国回中国陪父母
33岁的内蒙女子海娜（Haina）就是其中之一。她曾在纽约从事市场分析工作，2025年11月被裁员后，她开始寻找新机会。
然而，持续数月的求职经历让她身心疲惫。她不停投递简历、参加面试，也曾拿到过几个工作机会，但由于需要雇主协助办理H-1B签证转移，找到愿意承担相关费用和手续的新雇主并不容易。
H-1B员工更换工作时，通常需要新雇主协助提交相关申请，而企业往往需要承担数千美元的申请、律师和处理费用。在就业市场竞争激烈的情况下，一些公司可能更倾向于选择不需要签证支持的求职者。
经过5个月的求职无果后，海娜决定暂停在美国找工作的计划，并返回中国内蒙古，与家人团聚。
她表示，离开美国、回到父母身边后，自己的状态逐渐恢复。
她说：“如果你一个月前见到我，我完全是另一个人，我一点儿精神都没有。”
如今，海娜暂住在父母家，生活压力很小。她表示，这是自己离开中国赴美8年来，第一次有这么长时间能陪伴家人。未来，她仍希望有机会回美国工作，但她也想利用这段难得的时间，重新思考自己的职业方向和人生规划。
求职无果，越来越多人退出就业市场
海娜的经历并非个例。随着美国就业市场竞争加剧，一些长期找不到工作的求职者开始选择暂时退出劳动力市场。
40岁的丹·科达（Dan Coda）来自北卡罗来纳州达勒姆市（Durham）。他在2025年12月被裁员后，花费超过300小时寻找工作，投递数十份简历，参加多轮面试，却始终没有找到理想的技术项目管理岗位。
经过半年求职后，他最终选择暂停寻找工作。
科达表示，自己一次次碰壁，始终没有得到结果。
他说：“求职市场把我消磨殆尽了。”
美国就业再就业服务公司Challenger, Gray & Christmas数据显示，今年1月，美国宣布裁员人数达到2009年经济大衰退以来的最高水平之一。大量被裁员工同时进入就业市场，让求职竞争更加激烈。
经济学家指出，越来越多人退出就业市场，已经成为值得关注的趋势。数据显示，今年6月，美国25岁至54岁劳动年龄人口的劳动参与率出现1976年以来（不包括新冠疫情时期）最大单月降幅之一，约72万人停止工作或停止寻找工作。
求职压力影响心理健康，华女选择转行
除了经济压力，长期求职带来的心理负担，也让一些人选择暂时停下来。
科达表示，妻子注意到他长时间找工作后情绪受到影响，于是两人一同决定让他暂时休息。他和妻子此前为能提前退休存了一些钱，因此目前可以通过减少外出用餐、家政等开支，维持生活。
另一名求职者、26岁的华人女子茜琳·王（Celine Wang）则选择重新回到学校，她希望通过学习新的技能改变职业方向。
王女士此前从事数字设计工作，但她表示，设计行业竞争激烈，自己在工作中逐渐感到停滞。2024年，她辞职后开始寻找新机会，却发现当前就业市场远比想象中困难。
经过一年求职后，她决定转向医疗行业。今年5月，她进入纽约市一所学校学习牙科卫生专业，希望未来成为牙科卫生师（Dental Hygienist）。
她表示，在理想情况下，未来希望能够兼职从事牙科相关工作，同时继续保留设计方面的兴趣。
就业市场低迷，华人求职者面临更多挑战
专家表示，当前美国就业市场受到多重因素影响，包括退休人口增加、移民减少，以及远程和灵活工作岗位减少等。
对于部分华人求职者而言，除了普通就业竞争外，签证限制也成为额外压力。尤其是持H-1B工作签证的人，在被裁员后需要尽快找到愿意接收并办理签证转移的新雇主，否则可能面临身份问题。
虽然暂时离开职场可能带来压力，但一些求职者也把这段时间视为重新调整人生方向的机会。
内蒙的海娜表示，尽管未来仍希望回到美国发展，但目前更想珍惜与家人相处的时间，并重新思考自己真正想追求的职业道路。
她说：“我想利用这个机会陪伴家人，也能认真想想，未来究竟想做什么。”
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