山东
齐鲁网·闪电新闻8月10日讯暑假期间，孩子捧着手机、平板“不撒手”，成了不少家长最头疼的难题。在8月10日山东省卫生健康委举行的“鲁医健康说”系列健康知识发布会上，省级健康科普专家、山东省精神卫生中心儿少医学中心副主任医师殷爱华提出，解决电子产品依赖，关键不在“管住屏幕”，而在“读懂孩子”。
殷爱华指出，电子产品之所以对儿童青少年有强大吸引力，并非孩子不听话或贪玩，而是因为其中包含的即时反馈、成就体验、自主选择和社交互动等元素，恰好满足了孩子成长过程中的多重心理需求。如果家长一开始就给孩子贴上“玩手机就是浪费时间”的标签，往往适得其反，不仅难以解决问题，还可能激化亲子矛盾。
她建议家长，首先要调整角色定位，把亲子关系从“对抗关系”调整为“合作关系”。家长不妨先放下指责，心平气和地问问孩子：“你为什么喜欢这个游戏？”“你觉得什么地方最有意思？”“你觉得每天使用多长时间比较合适？”通过平等对话，了解孩子离不开电子产品背后的真实动因。同时，要观察电子产品的使用是否已经影响到孩子的学习、睡眠和正常生活，从而判断孩子是正常娱乐，还是已经出现了明显失控。
殷爱华强调，不同年龄段的孩子，其自控力和认知水平差异很大，电子产品管理策略也应有所区别，不能“一刀切”。
小学低年级阶段，孩子正处于规则意识和自我控制能力发展的关键期，家长需要承担更多引导职责，做好孩子使用电子产品的“过滤网”和“计时器”，帮助筛选适宜内容，严格把控使用时长。小学高年级至初中阶段，孩子自主意识逐渐增强，管理方式应从家长单方面安排，逐步转向亲子共同协商，由双方一起确定使用时间、使用场景，培养孩子的参与感和责任感。高中阶段，青少年自主意识进一步增强，手机和网络已成为学习和生活的重要组成部分。家长应从“控制使用”转向“培养自律”，多与孩子讨论电子产品在学习、交流、兴趣发展和娱乐放松中的积极作用，引导孩子逐步学会自我管理。
殷爱华特别提醒，单纯靠“收走手机”“断掉网络”来解决问题，往往事与愿违。有些家长认为只要把电子产品收起来，孩子自然会把时间用于学习，但实际上并非如此。如果孩子现实生活中缺乏目标、成就感、兴趣和朋友间的积极互动，单纯拿走电子产品，可能只是让孩子失去了一个情绪宣泄的出口，并未真正解决根本问题。因此，家长更重要的是帮助孩子丰富现实生活，让孩子在现实中体验到成就感、自主感和积极的情感连接。当现实生活足够有趣、足够有吸引力时，孩子才会更主动地从虚拟世界回归现实世界。
最后殷爱华表示，面对孩子电子产品不撒手，家长真正要做的，不只是一味管住屏幕，更要理解孩子内心的需求，维护好亲子关系，建立合理边界，逐步培养孩子对时间、娱乐和责任的掌控能力。她期望看到孩子能够逐步做到：“我可以使用电子产品，但我也能够控制自己；我可以享受游戏，但我也可以不让游戏控制我的生活。”让孩子从他律走向自律，从父母管理走向自我管理，最终实现自我约束能力的成长与人格独立。
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