北京
最近一段时间，为躲避酷暑，大连不少家庭选择紧闭门窗、连续开启空调，几乎不开窗通风。甘井子区疾控中心（卫生监督所）温馨提示：长时间密闭不通风的空调环境，看似凉爽舒适，实则空气质量持续恶化，存在明显健康隐患。
长期密闭环境开空调暗藏风险
二氧化碳堆积，大脑持续缺氧、浑身疲惫。门窗长期紧闭，室内空气无法与外界交换，多人居家时二氧化碳浓度快速升高、氧气含量持续下降。可能会出现晨起头晕乏力、注意力不集中、孩子写作业犯困、胸闷气短等情况，原因并非睡眠不好，而是室内缺氧导致。长期处于低氧高二氧化碳环境，会造成人体神经持续抑制，免疫力轻微下降。
空气质量变差，污染物持续蓄积。居家密闭环境中，家具、板材、墙面、软装会持续释放甲醛、TVOC等挥发性有害气体；日常生活产生的细微粉尘、皮屑、细菌气溶胶无法排出。正常开窗通风可以快速稀释污染物，而长时间密闭开空调，会让各类污染物在室内持续叠加累积，长期吸入容易刺激呼吸道，引发咽干、咽痛、干咳，造成过敏性鼻炎反复发作。
空调内部滋生致病菌，诱发呼吸道感染。房间长期密闭，空调开启内循环，滤网、蒸发器潮湿积尘，极易滋生霉菌、尘螨、致病菌，是夏季感冒、反复咳嗽、呼吸道感染高发的重要原因。长期不开窗、只内循环送风，会把空调内部积攒的细菌、霉菌孢子持续吹散至全屋。轻则引发皮肤瘙痒、过敏、反复感冒，造成咳嗽迁延不愈；严重者可出现持续高热、呼吸困难，对老人、慢性病患者存在健康威胁。
空气干燥、抵抗力下降。空调持续制冷会带走室内水分，鼻咽喉黏膜干燥、屏障能力下降，更容易受凉、上火、生病。这也是不少居民即便夏天没有直吹冷风、身体未受凉，仍频繁出现嗓子干痛、流鼻血、眼睛干涩、反复感冒的原因。
居家健康避暑注意这几条
定时强制开窗通风。全天开空调家庭，建议每2–3小时开窗通风一次，每次10–15分钟；早晚相对凉爽时段，可延长通风至30分钟，形成空气对流。
合理设置空调温度、杜绝低温密闭。夏季居家空调建议设置25℃—27℃，避免24小时低温强风直吹；温度适宜可减少人体不适，缓解呼吸道刺激和关节酸痛。
使用前、使用中定期清洁空调。夏季高频使用期间，建议1–2周清洗一次空调滤网，每月简单擦拭出风口；长期未使用的空调，开机前务必深度清洗，避免霉菌、细菌随风吹散。
合理加湿，保护黏膜健康。室内放置清水、加湿器，将室内湿度维持在40%–60%，保护呼吸道和眼黏膜屏障，降低夏季干痒、上火、感冒的发生概率。
特殊人群重点防护。婴幼儿、老人、孕妇、哮喘及过敏体质人群，避免长期待在完全密闭的空调房间，务必坚持短时换气，减少疾病发作。
半岛晨报、39度视频首席记者黄凤桐 实习生韩新一
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