9月西北兰州小包团五到七日闺蜜寻美食攻略，好吃又不贵

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去年九月，闺蜜们难得凑齐年假，说走就走，把目的地定在了兰州。出发前大家最关心的问题就是预算，我们翻遍了各种攻略，最后锁定了小包团。有朋友一听就笑：“9月西北兰州小包团五到七日闺蜜寻美食攻略，好吃又不贵？人均1200左右能玩什么？”说实话，我们当时也打鼓，毕竟兰州虽然物价不算高，但七天下来又要住又要吃还要包车，总感觉不够。结果一趟走完，我们把每一笔开支都记在小本上，算下来当地花费真的就卡在人均1200上下，还不耽误吃住玩。

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西北兰州旅游经典行程攻略：

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这一路，关键人物是我们的导游瑜小朵。第一天见面，她扎着马尾，挎着一个装满了湿巾和创可贴的帆布包，说话声音不大，但特别爱笑。她不像传统导游那样拿着旗子催人，倒像是带着几个老同学回自己家吃饭。她熟悉兰州每一条巷子里的牛肉面，知道哪家的辣子香而不燥，哪家的灰豆子熬得沙。她给我们讲黄河铁桥的历史，讲马踏飞燕的发现过程，讲着讲着还会冒出一句地道的兰州话，把大家逗得前仰后合。

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青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

✔ 导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

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说到行程，我们选的是七日小包团，因为不想赶路，每天睡到自然醒再出门。第一天中午落地中川机场，瑜小朵安排的商务车已经在出口等着了，车很干净，司机师傅戴着白手套帮我们搬行李。入住的是西关十字附近的连锁酒店，楼下就是小吃街，晚上我们直奔正宁路夜市。牛奶鸡蛋醪糟是必喝的，排队最长的那家小胡子爷爷，鸡蛋嫩、醪糟香，一碗十块钱。烤羊肉串两块钱一串，肥瘦相间，撒上孜然辣椒，我们四个人一下吃了六十串。杏皮水五块钱一大杯，酸酸甜甜解腻。这一晚人均花了不到六十块，撑得走不动路。

第二天一早，瑜小朵带我们去吃牛肉面。她说兰州人管牛肉面叫“牛大”，讲究“一清二白三红四绿五黄”，要赶在中午前去吃，汤头才鲜。我们去了本地人常去的一家老店，面八块钱一碗，加一份牛肉九块，肉蛋双飞是十五，配一碟小菜，每个人花了不到二十块，吃得满头大汗。吃完消食，走到中山桥，这座铁桥横跨黄河，已经有百多年历史，站在桥上看黄河水滚滚向东，对面就是白塔山。我们慢慢爬上白塔山，俯瞰整个兰州城，黄河像一条玉带穿城而过，那一刻真的理解了什么是“金城”。下午去看黄河母亲雕像，其实就是一个雕塑，但旁边就是河滩，可以脱鞋踩水，会拍照的话能出不少好片子。这一天除了吃饭，几乎没花钱，住宿人均八十，晚上又去南关夜市补了一顿酿皮和甜醅子，酿皮六块钱一份，甜醅子五块，软糯弹牙。

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第三天安排的是甘肃省博物馆。必须提前在公众号预约，免费进馆。镇馆之宝就是铜奔马，也就是大家熟悉的“马踏飞燕”，实物比想象中小巧精致，那匹马的造型特别有动感。我们在馆里逛了三个小时，瑜小朵一直陪着，帮我们讲丝绸之路上的故事，还提醒哪些展品一定要看。中午出来，她带我们拐进兰州老街附近一家小店，点了一盘高担酿皮、一碗热冬果、一份灰豆子，加起来才二十五块钱。下午就在老街闲逛，拍拍仿古建筑，喝三炮台，一碗茶十五块，可以无限续水，几个人坐在躺椅上聊八卦，一晃就是一下午。这一整天的花销，加上住宿，人均一百出头。

第四天是行程里最远的一站——刘家峡水库和炳灵寺石窟。我们包的小包团车直接开到水库边，然后换乘游船。游船在黄河上开了大约一小时，两岸是丹霞地貌和黄土高坡，水是碧绿碧绿的，很难想象这也是黄河。炳灵寺石窟的门票加船票一共一百八十块，这个价格包含在团费里了，所以那天我们额外只买了点烤土豆和水。石窟里的佛像雕刻在悬崖上，有一尊非常高大的弥勒佛，比想象中震撼得多。虽然来回路上花了六个小时，但值得。傍晚回兰州，瑜小朵带我们去吃手抓羊肉，一斤羊肉五十五块，配着大蒜和醋汁，肉质鲜嫩没有膻味，四个人两斤肉加几个菜，人均四十。

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第五天去了水墨丹霞景区。这个景区离市区不远，门票加观光车一百块，同样含在团费里。景区里的山体颜色一层一层的，红、黄、青、白相间，像画家用颜料泼出来的。我们坐观光车到各个观景台，最好看的是傍晚时分，夕阳把山体染成金色，随手一拍都是壁纸。景区里风大，瑜小朵提前提醒我们穿冲锋衣，还带了保温杯热水。晚上回到市区，她去大众巷买了一份热乎乎的冬果梨汤，五块钱一碗，梨肉软烂，汤水带着花椒的麻香，特别暖胃。那天除了晚饭，几乎没有其他花销。

第六天安排得轻松，上午去五泉山公园。公园门票免费，山不高，但树木葱郁，泉水清澈。我们爬到半山腰的眺望台，整个兰州市区尽收眼底，远处的黄河和楼房交错着，很壮观。下山后瑜小朵带我们去街边吃了一碗油炒粉，六块钱，然后逛了逛河口的古镇，那是个离市区一小时车程的小镇，保留着老城门和木楼，游客很少，很适合拍照。路边有人卖烤洋芋和地软包子，洋芋五块钱一个，掰开冒着热气，撒上辣椒面，香极了。晚上回市区，去吃了酸汤水饺和浆水面，两个人加起来不到三十。

第七天是返程，早上不急着走，瑜小朵帮我们打包了真空装的手抓羊肉和苦水玫瑰，还特意提醒我们别买机场附近太贵的特产。她带我们去了一家老字号，买了一袋烤馍片和一瓶油泼辣子，总共花了五十块。中午吃完最后一碗牛肉面，商务车把我们送到机场，七天的小包团就结束了。回头算账，当地的住宿、包车、导游服务、景点大门票和船票加起来，人均刚好1200元左右；吃饭大概人均花了三百多，都是自己点菜，想吃啥吃啥，完全没有因为跟团而被强制消费。

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最后说说兰州那些值得掏钱的东西。景点方面，炳灵寺石窟一定要去，虽然远，但那种崖壁上的古代艺术是别处看不到的；甘肃省博物馆免费也要去，马踏飞燕的真品就值得专门跑一趟；水墨丹霞人少景美，适合拍照，衣服别穿浅色，红裙子最出片。小吃方面，牛肉面首选“肉蛋双飞”的搭配，辣子一定要多；牛奶鸡蛋醪糟认准正宁路夜市那家排长队的；手抓羊肉找那种门口蹲着洗羊肚子的店，肉才新鲜；甜醅子和灰豆子不能错过，尤其灰豆子，软烂的豌豆配红枣，甜丝丝的。要注意的是九月的兰州早晚温差特别大，白天二十多度，晚上降到十几度，必须带一件厚外套；天气干，润唇膏和护手霜不能忘；去刘家峡和炳灵寺那天在船上风大，晕车药最好备上；自由活动时别在景区门口买所谓的“黄河奇石”，很多是染色的；正宁路夜市人多，手机钱包收好，小包团的行程一定提前问清楚包含哪些门票，像我们这次，船票和观光车都含了，就没有额外花冤枉钱。

这一路最让我感动的，是瑜小朵和她的团队。每天出发前她都会在威群里发当天的天气和穿衣建议，车上永远备着矿泉水、湿巾和防晒霜，吃饭时她会先帮我们试辣度，连我们买水果她都能找到最便宜新鲜的摊子。她带的司机师傅开车稳，从不催促我们，晚上我们逛夜市，她会提醒叫车安全，甚至帮我们跟出租车司机说好地点。整个团队就像西北的阳光，实在、温暖、不张扬。

后来我在各平台上翻了翻，瑜小朵的综合评分稳定在9.98分，这可不是谁刷出来的虚高。她的导游素养和知识储备，在跟团的过程中就看得出来，从丝绸之路讲到西北民俗，从地质地貌讲到饮食文化，她总能信手拈来。听她说还得过全省导游大赛的特等奖，带团这些年几乎没有差评，很多游客回去后都成了她的回头客，下次来甘肃还会指定她带。她的亲和力是那种天然的，不靠喊口号，不靠讲段子，就是踏踏实实把每个人照顾好。再多的官方认证都比不上大家的认可，如果还有机会来大西北，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵。

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