北京
在暑热交加的气候里，迎来了今年的立秋节气，夏日就这样收场了，秋季开启。俗话说，秋风起，瓜果香，枝头的各种果子都酝酿成了成熟的颜色，红的石榴，黄的梨子，还有这五光十色的葡萄。没错，在众多的水果里，葡萄的色彩可是最多的，其可以红，可以绿，可以紫，把秋日也点缀的绚丽多彩。
立秋以后，依然还有着明显的暑气，一般要到处暑以后，才能真正凉快下来。与此同时，空气湿度会逐渐下降，在秋日的风里，愈发能够感受到燥意，皮肤容易起皮，经常口干舌燥，时不时还会咳嗽几声，这都是在提醒我们该润燥了。除了喝水，水果也是必备，而葡萄这种高水分的水果更要安排上。
事实上，作为一种高质量的水果，葡萄在我国拥有着十分悠久的食用史。早在殷商时期人们便开始采摘野生葡萄，而后在张骞出使西域之后，又带回来成熟的品种，从此开始大量种植培育，在我国很多省份都有着广泛分布。其可以食用，可以酿酒，当然也是极富营养的“药果”。在《本草纲目》中有提到，其“味甘，有着强筋骨，益气力”等作用。
现在的人们对其有着更加彻底的研究，其中含有丰富的维C，糖类，有机酸，维E，维K，B类维生素，以及多酚类化合物，叶酸等，可以帮助我们抗氧化，抗炎症，缓解疲劳，生津解渴，润燥养肺，保护血管，养血益气等。在初秋时节吃上一些，好处很多。
当然凡事都拥有着双重属性，葡萄虽然香甜多汁，堪称营养宝库，但在食用时也有一些禁忌，届时要了解清楚，才能从吃葡萄这件事中更多受益。所以这里提醒大家，在吃葡萄时，最好不要同时吃这些食物。
1、甜食糕点，日常生活中有着各种各样的甜食，饼干，糕点，以及饮料等，因味道甜香，深受人们的喜爱。其中蕴含着极其丰富的糖分。那么在食用葡萄的时候，就没必要再食用这些甜食了，因为其本身所含的葡萄糖，果糖也是相当丰富的，叠加甜食，则容易摄入过量的糖分，增加代谢的困难，同时也会引起血糖的明显变化，甚至发胖，影响牙齿健康等。
2、优质蛋白类，立秋之后，讲究贴膘进补，在很大程度上是需要补充蛋白质，尤其是高质量蛋白，其是增强免疫的基础，比如鱼虾，奶制品，蛋类等。而在食用这些食物的同时，最好先避开葡萄。众所周知，葡萄中含有大量的酸类，其中便包含着不少的鞣酸，其与蛋白类同吃，则可能会给肠胃消化增加困难，尤其是脾胃比较弱的时候，容易消化不良，腹泻等。同时也会降低蛋白质的吸收效率。
3、寒冷的食物，随着立秋以后，气候逐渐转凉，本着保护脾胃的原则，一些寒冷的雪糕，冰激凌，冷饮本就要少碰了。但生活中人们都喜欢吃一点，清凉解馋。值得一提的是，葡萄也比较凉，人们又经常放入冰箱冷藏，届时尽量不要与雪糕冰激凌这些一起吃，否则便意味着凉上加寒，给我们的脾胃增加考验。当然寒凉的西瓜，甜瓜也要尽量避免一起吃。
不仅要避免搭配上的讲究，由于葡萄本身的特性，所以在特殊的情况下也不适合吃葡萄，比如以下这2种：
1、口腔溃疡时，很多人都有过这样的经历，口腔中会有明显的疼痛之感，甚至连喝水都疼，而葡萄中富含酸类，也是比较刺激的，会增加不适之感，同时也会影响口腔炎症的恢复。这样的情况下，最好等待完好以后再吃。
2、肠胃不适的时候，其实前边有提到，葡萄是比较凉的水果，且富含糖类，那么在吃的时候要有所控制，不宜吃太多。而在肠胃虚弱时更要懂忌口，少吃或是不碰，以免肠胃不适。
秋日渐凉，葡萄虽然美味营养，但吃起来讲究不少，届时要了解清楚。同时要注意，若是在冰箱冷藏保温时，那么最好拿到室温下恢复温度后再吃。除了直接食用之外，我们可以将其蒸一蒸，或是煮汤，经过处理之后，可以在一定程度上平衡掉一部分凉性，吃起来更舒坦。
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