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25岁的艾米-罗伯茨（Amy Roberts）来自曼彻斯特，是一名健身教练 —— 她阳光开朗，身材匀称，是众人眼中的自律正能量小太阳。
但很少有人知道，光是活到25岁，对艾米来说已经是医学奇迹了：出生仅有半个心脏的她，曾被医生判定只有20%的概率活下去。
（Ladbible名字有误，应该是Amy Roberts）
艾米出生时，便被诊断出患有罕见的先天性心脏疾病： 左心室双入口（ Double Inlet Left Ventricle, DILV）合并完全性大动脉转位（ Transposition of the Great Arteries， TGA）。在说故事之前，我们先来简要了解一下这个地狱开局：
正常心脏有四个腔室，左心房连接左心室，右心房连接右心室：左心室负责将含氧血泵向全身，右心室负责将缺氧血泵向肺部进行氧合 —— 这个大家在中学课本上多少都学过～
但艾米的心脏的两个心房都通过各自的瓣膜将血液注入同一个心室（通常是发育良好的左心室）。这意味着另一个心室（右心室）发育不全或缺失，心脏失去了“左右分流”的功能，导致全身循环的富氧血和肺循环的缺氧血在唯一的心室里发生混合。
雪上加霜的是，艾米同时还还有TGA， 这就导致了血液循环的严重紊乱：无论血液如何流动，都难以实现有效的全身供氧。
与此同时，由于当前的医学力量还不足以完全将这个畸形“修复”成正常人的四腔结构，所以治疗方案也旨在通过多次手术实现“分期姑息治疗”，直到成年后进行心脏移殖。
这一系列的困难，医生在艾米母亲怀孕20周产检时就告知了。医生认为这孩子存活率只有20%，并建议父母终止妊娠。
然而，艾米的父母决定给她一个机会来到这世上。
“我爸妈当时觉得，‘没事，咱们要给她这个机会’，”艾米在接受 LADbible 采访时说道，“我现在非常佩服并且感激他们做出了这个决定。”
而她来到这个世界最初的几分钟，全部用于紧急抢救。
“我刚出生时，妈妈只抱了我几秒钟做皮肤接触，接着我就被直接送上了呼吸机。”艾米解释道。
“我一共做过三次开胸手术：第一次是我出生只有5天的时候，第二次是两岁，第三次是七岁。”
“在这些手术之间，全都是复诊和术后康复。所以我的童年一大半是在医院度过的，另一半不在医院的时间，也都在做康复。”
不过，比起治疗和复健，这一路抗病征途里最痛苦的，还是同伴离开 —— 没准，下一个就是自己呢？
“据我所知，同病相怜的人里，比我年龄大，既没做过心脏移植又还没离世的，一个都没有，”艾米回忆说。
按医生的建议，艾米这辈子都和运动健身无缘了；而长期卧床且缺乏锻炼，也让她本来就虚弱的身体越来越糟。她告诉记者，在决定健身之前，她爬楼梯都会喘不上气。
某一日，艾米觉得自己不能再这样继续活着了：既然终点都是死亡，为什么不趁还有力气的时候搏一把？
于是，18岁那一年，艾米违抗了心血管科医生的建议，开始在自己的卧室里进行一些轻度运动。
“我是从弹力带和超轻的哑铃开始练起的。我的心血管医生们又劝我，‘艾米，我们不建议这么做。’我当时就反问，‘你们有什么证据依据吗？’因为我本来就只有20%的存活率，并没有足够的研究表明我绝对不能运动，”她解释说。
“刚开始的时候，我做一组12个深蹲就得坐下休息整整五分钟。但我坚持了下来，随着时间推移，情况越来越好。”
“当我21岁时，我的主治医生给我打电话说，‘你的心脏状况出现了与常规相反的变化，你21岁时的心脏功能居然比18岁时还要好。’我心里很清楚，这显然是因为我一直在坚持去健身房。”
医生原本预计，艾米这颗心脏在十七八岁或二十岁出头就废了；但在经过几年的力量训练后，艾米的体检报告让医生们直呼奇迹：她需要移植心脏的年龄被整整推后了15年。
毫无疑问，艾米未来的寿命，取决于医学进步和运气，但能从死神手里抢下15年，足以说明当初选择健身是“赌对了”。
艾米登上报纸：只有半颗心脏的英国人里活得最久的～
如今已担任私人教练三年的艾米，非常清楚自己身体的极限，什么能做，什么不能做。
尽管只有半颗正常运作的心脏，她依然每周进行四次力量和阻力训练，其中包括一堂普拉提风格的健身课。
根据英国心脏基金会（Heart Foundation）的说法，举重和健身房运动能显著改善心脏健康。定期进行阻力训练可以降低血压、改善胆固醇水平、增强血糖控制，并降低心脏病发作和中风的风险。
艾米表示，自己可以安全地做一些缓慢、心率平稳的有氧运动，比如爬楼机或有坡度的走跑机，但她会避免跑步，因为跑步会导致心率飙升。
“如果我的心率达到160或165左右，我就会告诉自己，‘好吧，赶紧坐下歇会儿’，因为决不能再往高冲了，再高就会引发心脏骤停，”她补充道。
作为健身的受益者和从业人员，艾米对无法持之以恒这件事，也有独到的看法。她认为，很多人无法坚持目标的根源在于心态。
“很多人带着完全错误的心态去健身。对他们来说要么全有，要么全无。他们会在度假前狂刷健身卡，但并没有建立起任何健康习惯，也没有学会任何可持续的生活方式。”
“健身甚至不只是为了身材好：仅仅是去健身房运动，就能帮你推迟很多疾病的发生。”
“并不是每个人都需要像健美运动员那样训练和饮食，但哪怕只是每周去两三次健身房，增加一点运动量，保证80%的健康饮食，加上20%我们爱吃的东西，说实话，这就足以改变你的生活。”
这一番话也许别人说是作秀，但从艾米嘴里说出来就很能让人信服。
取得阶段性胜利后，艾米对未来非常乐观：
“如果我能继续把自己的心脏移植时间往后推，谁知道15年后的医学科技会发展到什么高度呢。”
所以久坐在屏幕前的你，赶紧放下手机去动一动吧，
毕竟，仅仅是去运动，就能帮你推迟很多疾病的发生哦～
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