孩子主动站上讲台背后：扶鹰180天陪伴带来真实自信改变

原标题：告别催促！心理教师妈妈分享“作业清单法”：扶鹰教育180天线上陪伴，让孩子学会自我管理

在新疆一所中学担任心理教师的沈礼，是两个孩子的妈妈。和许多家长一样，她也曾为上小学的大宝的学习状态感到焦虑——作业需要反复催促、经常因未完成被留校、课堂上沉默寡言。然而，一次尝试，却让孩子的成长轨迹发生了令人惊喜的改变，这一切，都源于她为孩子报名参加的扶鹰180天线上高分训练营。

改变从一次课程报名开始

“以前每天晚上都要盯着写作业，催着、叮嘱着，还经常被老师留校。”沈礼回忆起大宝之前的状态。让她更在意的是孩子的性格，不愿在课堂上发言，遇到展示机会总是退缩。

2023年初，沈礼深入扶鹰教育学习家庭教育后，想带着大宝走进扶鹰的“孩子课”。她原本计划带孩子去内地参加扶鹰的线下课程，但计算成本时发现，从新疆往返的路费竟超过了课程学费本身。“作为既要工作又要顾家的妈妈，我必须考虑现实。”正是这份现实考量，让她注意到了扶鹰180天线上高分训练营——一套完全在线上进行的亲子成长课程。

尽管对线上效果有些疑虑，但她坚信：“有系统的引导，总比独自摸索要好；上线上的课，总比什么也不学要强。”于是，在寒假即将结束时，她悄悄为孩子报了名。

180天线上课程的日常

作为一名心理教师，沈礼对课程的设计有着更专业的敏感度。

扶鹰训练营采用180天线上陪伴模式，每周一次孩子课、一次父母课。她最初以观察者的心态参与其中，想看看这套系统如何运作。

课程中的激励机制引起了她的注意：开摄像头、发言可以加分，积分能拆盲盒。盲盒里有“父母带你去吃一次肯德基”“发9.9元红包”等小奖励。“从心理学角度看，这种即时反馈和正向强化设计得很巧妙。”她发现，就是这个简单的机制，让原本在课堂上沉默的大宝逐渐敞开了心扉。

“我看到了从被动到主动的转变过程，根本不需要催促，他自己慢慢就参与进来了。”沈礼从教育者和母亲的双重身份见证着这一变化。

作业清单：从被动到主动

训练营中介绍的作业清单法，给沈礼和孩子带来了最直接的改变。

“作业清单是孩子自己写的，不是我写的。”沈礼强调这与传统家校联系本的区别。大宝通过自己列清单，理清作业内容，还要为作业排序、预估每项所需时间。

起初，大宝的时间预估总是不准，但随着练习，他逐渐掌握了时间管理的能力。“现在基本能准确预估时间，心里有数‘完成今天的作业大概需要多久’。”更重要的是，他的作业效率大大提升了。

这个学期，大宝一次都没有被留校过，经常在学校就把作业写完。数学老师反馈他“进步特别大”，语文小测验还考了100分。考试后，大宝自信地对妈妈说：“妈妈，我感觉挺不错的。”

沈礼说：“虽然我觉得100分不是最重要的，但这是他进步的体现，是他对自己的认可。”

“无条件的接纳”换来绽放的孩子

沈礼在扶鹰课程中学到最重要的一课是“无条件的接纳”。

当孩子初期不想开摄像头、不想发言时，她只会问：“宝贝，你要不要发言？”如果孩子说“不要”，她就回答：“好，那咱们就不发言。”

“我一直对他是‘想来就来，想做就做’的态度，不强求、不逼迫。”这种接纳，反而为孩子创造了安全尝试的空间。

在这种全然的接纳下，大宝的性格发生了翻天覆地的转变：学校元旦晚会招募小主持人时，大宝主动举手报名。在180课程的线上课堂中，老师询问谁愿意主持某个环节时，他也毫不犹豫地接下任务。那个曾经连摄像头都不愿打开的孩子，如今能在镜头前流畅表达，沈礼说，“这真的出乎我的意料。”

全家参与的“四肯一反”

扶鹰180天线上高分训练营的老师要求家长每天写“三肯一反”鼓励贴，沈礼将其发展成了“四肯一反”——全家四口每个人都写，还要反思自己。

现在，沈礼的丈夫会主动问：“鼓励贴呢？我今天怎么没看到？赶紧发。”还开玩笑说：“你不给我看，我就退步了，我退步了就向你靠拢了，到时候就跟你一样了。”

沈礼将这个习惯带到了自己带领的家长学习群中。她每天在群里发自己写的“四肯一反”，原本只要求其他家长每天写一贴，后来许多家庭全员参与，主动反思。“真的特别感动，不用我要求，都是自动自发的。”

从家庭到课堂的方法迁移

训练营中的学习方法，也被沈礼应用到了自己的教学工作中。

有一次上课时，班主任正在批评学生写作业拖拉，沈礼灵机一动，向学生分享了作业清单法和“清理小精灵”的步骤。学生们听得特别认真，还主动提问：“老师，这个是什么意思？”“那个怎么操作？”那天上完课，马上有学生主动分享：“老师，我写了作业清单。”

还有个孩子反馈说，一开始妈妈不支持他写作业清单，认为这是浪费时间，但他坚持要写。后来妈妈发现，孩子使用作业清单后，原本需要60分钟完成的卷子40分钟就写完了，妈妈的态度也从反对转为了支持。

沈礼还在所有班级里分享了180课程中的思维导图复习法。期中考试时，有孩子用这个方法考了双百，还有孩子考了班级第一名，不少孩子反映成绩有所提升。

教育理念的转变

这段在扶鹰学习的经历，让沈礼对教育有了更深的理解。“以前我做心理工作觉得无力，就是因为只改变孩子没用，他回到家还是会被家长批评、打压，之前的努力就白费了。”她说，“但现在我发现，通过课堂影响孩子，再借助扶鹰的研修班等家长课影响家长，双管齐下，效果特别好。”

180天的陪伴，让沈礼看到了孩子自我管理的能力和反哺影响家长的潜力。“孩子和家长会相互影响、相互促进”，这是她最深的体会。

回顾这180天，沈礼总结了她的学习感受：“孩子的改变不是孤立的，它发生在一个支持系统中。当家庭、课程和自我成长形成合力时，改变就自然而然地发生了。”

“作为心理教师，我看到了系统支持的重要性；作为母亲，我体验到了接纳和信任的力量。”沈礼说，“这180天让我更深刻地理解了成长的真谛。”

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