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人大社阅想时代 8 月新书预告|《青少年心理危机预防与干预》
打破“问题青少年”的病理化视角,将青春期的心理动荡视为自我同一性探索的必然过程而非缺陷。通过“家校社医”四维协同框架,为家长、教师、医务工作者等提供差异化、场景化的操作手册,使心理危机干预从专业人员的“专利”转变为全民可参与的基础能力。
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内容提要
本书由一线心理专家与教育工作者联合撰写,立足发展心理学与危机干预理论,结合30余个本土典型案例,系统剖析了青少年在学业压力、人际冲突、异性交往、亲子关系、校园欺凌、升学就业及突发事件七大核心场景下的心理危机成因,真实呈现尖子生的崩溃、中等生的内耗、后进生的迷茫、被欺凌者的无助等青春困境。
全书不仅构建了“预防→识别→干预→重建”的完整闭环,还从青少年生理-心理异步性、认知发展特点等底层逻辑出发,详解了其情绪预警信号(如语言、行为、躯体化维度),并提供了分阶段危机干预教程(初发期情绪安抚、稳定期认知疏导、成长期意义重构)及可落地的工具(如家校协同卡、情绪急救包、观察清单),助力家长、教师与青少年共同构建心理韧性,将危机转化为成长的契机。
作者简介
张万里
◎ 北京米哈青少年心理成长基地联合创始人、首席专家。
◎ 中国智慧工程研究会心理督导专业委员会副秘书长,中国人生科学协会心理专业委员会副秘书长,中国生命关怀协会婚姻与家庭专业委员会委员。
郑秋强
◎ 惠州学院教育科学学院心理学讲师、硕士生导师。
◎ 中国心理学会注册督导师,北京师范大学心理学部(珠海校区)兼职督导师,广东省心理卫生协会艺术治疗专委会副主任委员。
王丽芳
◎ 应急管理大学心理健康指导中心副教授。
◎ 三河市大中小学心理健康教育专家指导委员会主任委员。
读者对象
教育工作者、身为青春期少年的父母、医务工作者、心理咨询师、心理治疗师、社工等。
这本书能帮助你什么
本书为青春期少年的不同守护者提供了差异化、场景化的操作手册,使心理危机干预从专业人员的“专利”转变为全民可参与的基础能力。
1.9大场景全覆盖:学业、人际、亲子、欺凌……直击成长痛点。
2. 50+实用工具:家校协同卡、情绪急救包,拿来即用。
3.科学拆解危机:从“救火”到“防火”,让成长更有韧性。
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目录
第1章 青少年心理健康与心理困扰
为什么要关注孩子的心理健康问题003
为什么青少年会产生心理困扰004
生理–心理异步性:青少年身体“突飞猛进”与心理“蹒跚学步”的矛盾005
认知变化:从“非黑即白”到“灰色思维”006
心理变化:矛盾交织的“小大人”007
亲子养育中的支持缺失与模式错位009
青少年常见心理问题临床分型与表现011
学习适应问题:被误读的“厌学”信号011
情绪障碍:作为“心理感冒”的临床警示012
人际适应问题:同伴关系中的脆弱性与创伤013
自我认同问题:对“自己是谁”的迷茫与价值迷失014
家庭系统引发的心理适应问题015
青少年心理危机的演变谱系015
心理危机的四大预警维度016
青少年心理危机的临床分型与机制解析017
共病性与系统性干预018
青少年心理危机的识别:基于多维度的观察与倾听019
语言维度:认知与意图的直接流露019
行为维度:功能退化与风险行为019
情绪维度:易激惹与情感麻木020
身体维度:躯体化症状的识别020
社交维度:社会退缩与网络代偿020
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第2章 学业高压下的青春困境与突围
尖子生的崩溃:从年级前10到深夜落泪025
当自我价值被分数定义时025
压垮骆驼的最后一根稻草027
考场上的失控与自我救赎028
中等生的挣扎:卡在中间的进退两难030
不上不下的尴尬030
来自家庭和自我的双重内耗031
找到属于自己的节奏032
后进生的绝望:被分数抛弃的角落034
从努力到放弃的沉沦034
分数阴影下的自我否定035
看见分数之外的光芒036
分数压力的层层传导:谁在制造这场青春困境038
社会层面:唯分数论的教育评价体系039
家庭层面:父母的期待与教育焦虑的转嫁039
学校层面:以分数为核心的考核机制040
自我层面:对分数的错误认知与过度内耗040
分数压力的深远影响:那些被偷走的青春与成长041
身心层面:透支的健康与扭曲的心理041
学业层面:从热爱到厌恶的质变042
人际关系层面:疏离的亲情与冷漠的友情042
人生发展层面:被限制的视野与缺失的成长043
挣脱分数桎梏:让青春重归舒展的路径043
社会层面:构建多元的教育评价体系和人才评价标准044
家庭层面:放下对分数的执念,给予孩子无条件的爱044
学校层面:回归教育本质,关注每一个孩子的成长045
自身层面:树立正确的分数观,学会与自己和解045
第3章 青少年的人际冲突
风暴与孤岛碰撞的代价051
冲突的爆发051
学校的处理052
冲突背后的故事052
沉默与爆发的成因与干预053
军训烈日下的信任碎痕055
信任的破裂055
咨询师的干预056
成长的感悟058
学海孤帆的困惑059
从热心助人到陷入困境059
老师发现真相061
班级的改变063
重建与成长064
为何有缘相识却无缘相交:青少年人际冲突的深层原因065
生理层面065
心理层面066
环境层面068
人际冲突引发的心理危机如何应对070
学校层面:第一时间筑起安全网070
家庭层面:成为孩子最坚实的后盾071
学生个人层面:学会在冲突中保护自己072
人际冲突危机预防的实用技巧与工具072
情绪调节工具:做自己情绪的主人073
沟通表达工具:学会用语言搭建桥梁074
学校层面的预防工具074
教师与家长的自我成长工具075
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第4章 青少年的异性交往
单恋与自我价值震荡:当心意未被照见时079
“我心中的戏,只有我一个观众”079
误解与崩塌:从希望到自我怀疑081
修复与成长:重新锚定自我价值082
恋爱关系中的控制与迷失:“好”与“窒息”的边界085
“我们在一起,所以你的世界应该只有我”085
以爱为名的蚕食:独立空间的丧失087
干预与澄清:建立健康关系的边界089
分手后的丧失与意义危机:当一部分自我被抽离092
“规划好的未来,突然没有了你”092
全方位的崩塌与危险信号094
生命关口的紧急援助与意义重建095
青少年异性交往与婚恋心理099
发展任务与心理需求:寻找“我是谁”与“我们如何相处”099
常见的情感认知误区:当“爱”被扭曲的滤镜折射时100
内在安全感与关系模式:早年经验的“强迫性重复”101
异性交往心理危机预防102
家庭层面:构建开放沟通的情感安全基地102
学校层面:实施系统、科学、前瞻的情感教育103
个人层面:培养情感智慧与心理韧性104
第5章 从对抗到对话的亲子关系破冰之路
锁上的房门:青春期的叛逆与父母的掌控109
被规划的人生,想要挣脱的少年109
从争吵到冷战,房门成了隔阂的墙110
一次意外,让房门慢慢打开111
沉默的餐桌:无话可说的亲子与渐行渐远的心113
忙碌的父母,缺席的陪伴113
成绩成了唯一的话题,沟通只剩指责114
一次走心的谈话,让餐桌重归温暖115
破碎的信任:谎言与猜忌中的亲子拉锯战117
一次谎言,拉开了猜疑的序幕117
谎言与猜忌的拉锯,亲子关系濒临破裂118
坦诚道歉与双向奔赴,重建信任的桥梁119
亲子对抗的深层根源:爱与期待的错位表达121
父母的焦虑:望子成龙的执念与失控的恐惧121
孩子的成长:自我意识的觉醒与被尊重的渴望122
沟通的缺失:无效的交流与情感的隔阂123
时代的差异:认知的鸿沟与彼此的不理解124
亲子对抗的代价:那些被影响的成长与未来124
身心成长:压抑的情绪与扭曲的心理125
性格养成:缺失的安全感与扭曲的人格125
人际关系:缺失的沟通能力与亲密恐惧126
人生轨迹:被限制的选择与迷失的自我127
从对抗到对话:亲子关系的破冰与重建之路127
父母的改变:放下执念,学会倾听与尊重128
孩子的理解:换位思考,学会表达与沟通129
沟通的重建:搭建桥梁,让爱回归温暖129
家庭的温暖:营造氛围,让爱成为底色130
第6章 青少年的校园欺凌
身体欺凌: 从被打到不敢上学135
欺凌如何开始135
孩子的变化136
家长和学校的介入137
语言和网络欺凌:看不见的深重伤害139
从误会到暴力139
网络暴力的蔓延140
内心的崩溃与重建142
关系性欺凌: 被孤立的孩子最需要什么145
隐形的排斥145
孤独的恶性循环146
重建联结的过程148
为什么有的孩子更容易受伤151
个体易感因素152
家庭因素153
环境因素153
心理韧性的差异154
我们能做什么155
校园欺凌的深远影响156
短期影响156
长期影响157
代际传递的可能157
预防和干预策略158
学校层面:织密校园安全网158
家庭层面:为孩子筑起第一道防线159
社会层面:共建无欺凌的成长环境160
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第7章 青少年升学与就业引发的压力
迷雾中的导航:升学与就业压力从何而来165
压力源一:社会环境的“隐形指挥棒”165
压力源二:家庭层面的“爱的枷锁”167
压力源三:学校层面的压力169
压力源四:个人层面的压力170
压力源五:信息时代的“焦虑加速器”171
升学与就业引发的心理危机如何应对173
第一步:识别求救信号173
第二步:实施即时稳定176
第三步:启动系统支持178
第四步:搭建回归桥梁179
升学与就业心理危机预防的实用技巧和工具181
家庭预防工具箱:从“焦虑发生器”到“安全大本营”182
学校预防工具箱:从“筛选机器”到“成长生态系统”185
个人预防工具箱:做自己人生的“首席建筑师”189
第8章 青少年的突发事件
自然灾害后的心灵余震:失去家园与熟悉感197
那个被洪水冲走的夜晚197
“安全世界”的崩塌与创伤反应199
重建外在家园与内心秩序201
目睹校园暴力事件:当安全圣地被撕裂时204
走廊里的尖叫与血迹204
旁观者的创伤:替代性伤害与道德痛苦206
修复对环境的信任与安全感207
家庭重大变故:至亲突然离世的黑暗210
父亲的车祸,没有告别的永别210
被哀伤吞噬:复杂性哀伤与成长中断211
陪伴哀伤,重建联结与意义213
青少年面对突发事件的心理反应特点216
认知世界的“图纸”尚在绘制:在幻想与现实间摇摆216
情绪的“油门”强劲,“刹车”系统还在磨合217
安全感的“锚点”既渴望独立又深度依赖217
生命意义的“脚手架”刚刚搭起第一层217
突发事件心理危机的疏导219
即时干预阶段(事件发生后24~72小时黄金期):心理急救219
短期跟进阶段(一周至一个月):评估、教育与支持网络构建220
长期恢复与创伤后成长阶段(一个月以上):深度治疗、整合与超越221
第9章 青少年心理危机的看见与守护
危机应对的四大核心原则228
分阶段危机应对保姆级教程229
危机初发期:情绪安抚+ 快速评估(黄金1小时)229
危机稳定期:认知疏导+ 联结建立(1~2 周)232
危机后成长期:意义探索+ 预防复发(长期,以月为单位)236
实操保障与效果评估:让成长看得见240
守住安全边界240
效果评估:超越量化,聚焦发展性变化241
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