湖北
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通宵加班，怎么办？
累了困了，喝什么？
有的人会选择喝酒或咖啡
也有的人会选择一小瓶
就让人精神百倍“功能饮料”
还有些人，会把这两者混着喝
“酒+能量饮料”
“咖啡+能量饮料”
“酒+碳酸饮料”
这些混搭喝法的背后
藏着你想象不到的健康风险
看似惬意的饮料组合
可能会成为伤胃又伤脑的
“健康杀手”！
如果非得喝酒
记住这几个技巧
可以把酒精对你的伤害降到最小
01
不要空腹喝
喝前打好“酒底”，先吃好再喝酒，比如可以多吃蔬菜、肉类及酸奶，可以减缓酒精的吸收速度，对胃肠道起到一些保护作用。
02
小口慢喝
喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精，小口慢喝可以为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。
03
酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水
多喝水在于迅速有效地将酒精从体内排出，让它在体内走一遭不留“痕”，也有一定的稀释作用；而喝蜂蜜水、糖水等含糖，可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。
最后提醒大家
饮酒需适量，切勿贪杯
开车不喝酒
喝酒不开车
转发给身边的亲戚朋友~
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