山东
同事小杜结婚已经两年多，她和老公一直都在努力的备孕，但根本没有怀孕的迹象。双方的父母都非常着急，婆婆要求他们两个人去医院好好检查一下。检查完之后，医生说两个人的身体都很健康，没有什么疾病，但是没有怀孕是医生说是因为习惯性流产，子宫变得特别薄，导致了现在的不孕不育。
原来刚结婚那年，小敏怀孕两次，她和老公觉着经济条件不好，想努力拼搏几年再要孩子。于是就瞒着老人去医院做了流产手术。可是，现在后悔也晚了。
01 以下这几件事，很伤子宫
1、经常做人工流产。现在的生活节奏快，如果有意外怀孕的情况，一般的女生都会选择做人工流产。但是经常做人流对子宫来说伤害非常大，因为流产时要刮宫，会使子宫受到伤害。
可能会损伤子宫经管内膜，导致黏连。会发生周期性的下腹疼痛，痛经，月经失调等很多妇科的炎症。
而且会影响以后的妊娠质量，严重的会像上面的小杜一样，导致不孕不育。所以女性朋友尽量不要做人工流产。
2、不良的饮食习惯。现在很多的女生都喜欢吃零食，甚至吃很多垃圾食品。应该注意尽量不要吃生冷辛辣的食物。还有寒性的、凉性的东西，也不能吃太多，容易引起宫寒。
子宫最不喜欢是暴饮暴食，和一些高热量，高脂肪的大鱼大肉类食物，所以女生要注意清淡饮食，多吃些富含维生素和胡萝卜素的青菜、水果。这样能够降低子宫肌瘤的发生。
3、经常抽烟喝酒。香烟中有重金属和有害物质，经常抽烟也会随着血液循环进入到组织器官里。女生经常吸烟不仅会加快皮肤的衰老，对子宫也会带来一些伤害。因为有害物质刺激输卵管里的纤毛运动，严重的会导致女性不孕。
另外，如果经常喝酒，摄入的酒精量太多，女性患子宫肌瘤的几率也就越大。所以说，女性尽量不要抽烟喝酒，这有利于身体和子宫的健康。
4、不好的生活习惯。女生长时间的熬夜会使身体内的气血不足，这是对子宫最直接的伤害，所以说一定要尽量避免熬夜的情况。
早睡早起，养成良好的作息习惯。还有的女生长时间的穿高跟鞋，但是穿上高跟鞋之后，身体的重心会向前倾，不仅会使脊柱弯曲，也容易使骨盆前移，这样会引起子宫位向前倾斜，还容易导致月经不调。
经常穿高跟鞋的女生要尽量减少穿的次数。这样对子宫有好处，同样，良好的生活习惯会保证子宫的健康。
5、过度的减肥。现在有很多女性为了美，想保持苗条的身材。会通过节食不吃饭的方式来减肥。可能短时间内体重会减下来，但是这样会引起营养不良，可能引起卵巢早衰等。
在脂肪量减少的时候，还会引起子宫萎缩，雌性激素的水平异常，月经发生紊乱。严重的还会有闭经的现象。
所以说女生不要盲目的节食去减肥，这样会影响到子宫的健康状况。
02 月经期是保养子宫的最好时机
首先，女生的体质偏寒，月经期间比较虚弱。这个阶段应该注意保暖，多吃一些补血益气，温性的食物。
其次，在月经期间不要做剧烈的运动，大幅度的运动会造成子宫的损伤。可以做一些适度的舒缓运动。比如说散散步，做做瑜伽，这样能够促进血液循环，对子宫的收缩可以起到很好的锻炼作用。
最后，在月经期间要多喝温开水，因为喝水能够促进血液的排出，缓解腹部的不适症状。尽量不要喝咖啡和浓茶，这些都含有让人兴奋的物质，会刺激子宫异常收缩，可能会损伤子宫。所以说，月经期间一定要做到这几点，保护好子宫。
枕边育儿寄语：
子宫是女生身体最重要的器官，我们要好好地保护它才会健康。各位女性，以上这几件伤害子宫的事情，你们没有做吧？
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