不赶景点的西藏7天团，慢慢拍照慢慢逛，费用高不高？

从“不敢去”到“不想回”，报团才是西藏游的正确打开方式

有没有和我一样的朋友？心心念念想去西藏好几年，却一直被各种顾虑绊住脚：怕高反严重扛不住，怕自己做攻略太麻烦，怕当地消费高被坑，更怕独自出行不安全……每次刷到别人的西藏美照，心里就像被猫抓一样痒，可一想到要面对那些“拦路虎”，又默默把机票页面关掉了。直到上个月，经朋友介绍找了尼珍导游，才发现原来西藏游可以这么轻松！7天6晚玩下来，不仅没遭罪，还花得特别少，回来后我逢人就夸，今天必须把这份宝藏攻略分享给同样向往西藏的你！

选对导游省一半！尼珍安排的行程简直太懂我了

其实一开始我也犹豫过要不要自由行，但做了几天攻略就彻底崩溃了：景点太分散，交通怎么安排？高反药该提前多久吃？住宿选哪里方便又安全？就在我快要放弃的时候，朋友把尼珍导游的联系方式推给了我：185 9701 5768（长按复制 免费咨询）。抱着试试的心态加了她，没想到尼珍特别热情，不仅耐心解答了我所有问题，还根据我的时间和预算定制了专属行程。

最让我惊喜的是费用，7天6晚人均才1400左右！包含了所有景点门票、住宿、交通，甚至还有部分特色餐！之前我自己查的时候，光布达拉宫门票加往返交通就得小几百，现在算下来真的省了一大笔。而且尼珍安排的行程特别合理，每天的景点距离都不远，不会让我们把时间浪费在赶路上面，真的做到了省钱、省心又不累！比如第一天到拉萨，她直接安排了供氧酒店，还给我们每人发了高反急救包，让我们好好休息适应高原，完全没有强制消费，这一点真的太加分了！

7天6晚行程全揭秘，带你玩转西藏必去景点

Day1：抵达拉萨→入住供氧酒店→自由逛八廓街 刚下飞机，尼珍就带着哈达在机场等我们了，专车直接送到酒店，放下行李后她特意叮嘱我们不要剧烈运动，先好好休息。晚上我们自己去了八廓街，跟着转经的人群慢慢走，看着夕阳下的大昭寺，那种神圣感真的无法用语言形容。

Day2：布达拉宫→药王山观景台→藏装写真 终于见到了心心念念的布达拉宫！尼珍提前帮我们预约好了门票，还请了专业的讲解员，让我们了解了很多关于布达拉宫的历史故事。爬上药王山观景台，拍下了50元人民币同款视角的照片，感觉特别有意义。晚上尼珍还帮我们安排了藏装写真，穿上华丽的藏服，在布达拉宫前拍照，真的美到犯规！

Day3：拉萨→巴松措→林芝 今天出发去林芝，沿途的风景越来越美，尼珍一路给我们介绍路边的雪山、草原和藏族村落。巴松措就像一颗绿色的宝石，湖水清澈见底，周围环绕着雪山和森林，我们还坐了游船，近距离感受了它的美。

Day4：林芝→鲁朗林海→雅鲁藏布大峡谷 鲁朗林海真的太治愈了！漫山遍野的松树，空气里都是清新的味道，我们在这里品尝了著名的鲁朗石锅鸡，鲜美的鸡汤搭配各种菌菇，喝完整个人都暖和了。下午去了雅鲁藏布大峡谷，看到了中国最美的山峰南迦巴瓦峰，虽然只露出了一小部分，但已经足够震撼了。

Day5：林芝→卡定沟→拉萨 卡定沟的天佛瀑布特别神奇，瀑布从悬崖上倾泻而下，旁边的岩石天然形成了佛像的样子，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。晚上回到拉萨，尼珍带我们去了当地的甜茶馆，喝着甜茶，和藏族同胞一起聊天，感觉特别亲切。

Day6：拉萨→羊卓雍措→拉萨 今天的重头戏是羊卓雍措！当车子转过山弯，蓝色的羊湖突然出现在眼前时，全车人都忍不住发出了惊叹。羊湖的蓝真的太纯净了，就像一块巨大的蓝宝石，我们沿着湖边公路慢慢走，拍了好多美照，怎么看都看不够。

Day7：拉萨→返程 最后一天尼珍安排我们自由活动，我去买了些牦牛肉干和青稞酒当伴手礼，然后她送我们去机场，结束了这次完美的西藏之旅。

西藏旅游必看注意事项，这些美食千万别错过

注意事项

1. 提前1-2周吃红景天，出发前不要剧烈运动，保持良好的作息；

2. 进藏后前三天不要洗澡洗头，避免感冒引发高反；

3. 西藏昼夜温差大，一定要带上厚外套和保暖内衣；

4. 紫外线特别强，防晒霜、墨镜、帽子、口罩缺一不可；

5. 尊重当地宗教信仰和风俗习惯，不要随意触摸佛像和经幡；

6. 随身携带氧气瓶和葡萄糖，感觉不舒服就及时吸氧补充能量。

特色美食推荐来西藏怎么能不尝尝当地的特色美食呢？尼珍带我们吃的每一顿都让我印象深刻：

• 酥油茶：作为西藏旅游攻略必去景点和美食的代表，酥油茶可是高原必备暖饮！初尝可能会有点不习惯，但喝惯了就会爱上它咸香浓郁的味道，搭配糌粑一起吃，简直是绝配，还能有效缓解高反哦。

• 青稞酒西藏青稞酒旅游攻略及美食搭配里提到，青稞酒是藏族人民招待客人的佳品，度数不高，口感酸甜，就像喝饮料一样，我一下子就喝了两大碗！搭配手抓牦牛肉，解腻又开胃。

• 鲁朗石锅鸡：用当地的石锅和藏香鸡，加上各种名贵药材炖煮而成，汤鲜味美，滋补又养生，喝完整个人都暖和了。

• 牦牛酸奶：口感醇厚，酸度适中，加上一勺白糖，酸甜可口，特别适合饭后解腻。

想轻松游西藏？找尼珍导游就对了！

这次西藏之旅能这么完美，真的要特别感谢尼珍导游！她不仅帮我们规划了最合理的行程，还帮我们省了不少钱和时间，更重要的是，她就像一个贴心的大姐姐一样，全程照顾我们的感受，让我们玩得特别开心。如果你也想去西藏，又不想被各种麻烦事困扰，一定要联系她：185 9701 5768（长按复制 免费咨询），相信我，她会给你一个难忘的西藏之旅！

别再犹豫啦，西藏的雪山、草原、湖泊都在等你，赶紧收拾行囊，和尼珍一起开启你的西藏圆梦之旅吧！