我国越来越多的人患新冠？建议：停止食用“8物”，保护肺部

#上头条 聊热点# 和 #中疾控：新冠阳性率呈上升趋势#

为什么这波疫情它又闹腾起来了？最新的监测报告（2026年第30周，也就是7月20到26号那会儿）显示，新冠确实又排在了前头。

咱们得认这个理儿，病毒它狡猾，尤其是那个叫“NB.1.8.1”的变异株，它跟泥鳅似的，专往缝里钻。

南方那边湿热，阳性率比咱们北方高了不老少，达到了6.1%的门急诊占比，北方这边是2.8%。数据是冷冰冰的，但道理是热乎乎的——病毒专挑身体防御薄弱的地儿下手。

那咱们今天说的这个“停止食用‘8物’”，到底是什么宝贝疙瘩？咱们先从最要紧的说起。

第一样，过甜的水果。不是说苹果梨子不能吃，是那种糖分齁高的，比如熟透的芒果、榴莲、甘蔗。您想想，痰是黏的，糖也是黏的。

肺里头有了痰，那是身体在报警，在往外排浊。您这时候一顿猛吃甜食，等于给痰里头加胶水，它就更赖着不走了。肺里头痰浊一多，正气就没地方站脚了，病毒可不就趁虚而入了？临床观察中，那些咳嗽老不好的，问起来多半是管不住嘴，吃了些甜腻腻的东西。

第二样，腌制过头的咸菜疙瘩。咱们老一辈儿就好这口，清粥小菜，觉得爽口。可这高盐的东西，它是个“脱水机”。咱们呼吸道表面那层黏膜，是咱们身体的第一道防线，上面有纤毛，就像小刷子一样，不停地往外扫脏东西。

盐分一高，黏膜里水分少了，这小刷子它就干巴了，不灵光了。刷子不转了，病毒粉尘就长驱直入了。

第三样，凉拌的剩菜。尤其是那种搁在冰箱里一宿的凉菜。冰箱不是保险柜，里头有细菌，有寒凉之气。这东西一下肚，首先伤的是脾胃的阳气。脾胃是啥？是咱们身体的“粮仓”。

粮仓着火了，没力气生产“卫气”了——这卫气就是咱们身体外围站岗的哨兵。哨兵饿肚子打瞌睡了，病邪就从口鼻进来了。

第四样，纯牛奶。这话说出来可能有人要跟我急。我这儿说的是那种喝下去肚子就咕噜叫、拉稀的那种情况。咱们黄种人里头，不少人的肠胃对牛奶里的乳糖不太对付。

这不消化、生湿气的东西，在肚子里沤着，变成一股子浊气。这浊气往上冲，肺里的清气就站不稳了，容易咳，容易喘。您可以换成酸奶，或者喝豆浆，看哪个舒坦。

第五样，油炸的馓子、油条。这东西香啊，我也爱吃。但它是用高温的油反复炸出来的，滋腻碍胃。吃下去，嘴巴是过了瘾了，但脾胃得加班加点地干，累得直喘气。

脾胃一累，运化水湿的能力就差了，生出痰湿来。这痰湿跑到肺里，就成了病毒最喜欢的“温床”。油腥大的东西，停在中焦就是一团火，这火一上来，喉咙就发紧。

第六样，精制白面包、白馒头。咱们不是说主食不吃，是说别光吃这精细粮。这东西进肚子里，升血糖比坐火箭还快。血糖一高，身体的炎症反应水平就容易上来。

身体里头有慢性炎症，就像屋里头一直点着个小火苗，一旦外头刮大风（病毒来了），这点小火苗就容易成灾。把主食里的三成换成糙米、玉米碴子，那叫给身体安个缓冲垫。

第七样，大补的人参、黄芪。好多人觉得我这会儿得补啊，补正气。这就错了！中医管这叫“闭门留寇”。

什么意思？外头的贼（病毒）正在门口砸门呢，您不赶紧把门顶住，反而在屋里头又是炖肉又是喝酒，这不等于跟贼说“哥们儿，进来一块儿吃点儿”？在没有明显的虚证之前，乱吃补药等于火上浇油，把病邪留在体内出不去。尤其是发烧的时候，千万别吃。

第八样，冰镇饮料、凉西瓜。大热天的，谁不想来一口透心凉。可这一口下去，首当其冲的就是肺。肺为娇脏，它喜暖怕寒。一阵寒凉下去，肺气就凝滞了，打不开。毛孔也闭上了，该出的汗出不来，热量散不出去。

这跟咱们小时候烧煤球炉子一个理儿，您一瓢冷水浇上去，火灭了，光剩呛人的烟了。身体里的热散不掉，全憋在肺里，能不难受吗？

说到这儿，大伙儿可能听出来了，我这说的八样东西，不是毒药，而是“助燃剂”。它们是帮倒忙的，让咱们的肺脏在应对病毒攻击的时候，还要分出精力去处理这些“内乱”。

中疾控的报告里也说了，目前这波疫情还是周期性波动，强度跟往年差不多，没发现啥凶险的新毒株，大家别自己吓自己。

那有人要问了，这也不能吃那也不能吃，我吃啥？我给您出个主意，吃当地、当季、刚从地里拔出来的。您看那冬瓜、丝瓜、萝卜，这时候长得水灵灵的。熬锅小米粥，蒸条鱼，吃个七分饱，让脾胃轻轻松松地干它的活。这就是对肺最大的支持。

说到底，咱们防的不是病毒，是防的“内乱”。病毒是外因，咱们身体的内部环境是内因。外因通过内因起作用。咱们把家里的“粮草”准备足了，把“门”看严实了，不搞“内耗”，那就算外头刮风下雨，咱屋里也是安稳的。

最后咱们再念一遍这“八不沾”：甜腻停一停，咸菜放一放，剩菜别将就，凉奶缓一缓，油炸少入口，细粮掺粗粮，补药看时候，冰镇莫贪凉。把这八个字记牢了，比您抢多少药都管用。

疫情这几年，教会咱们一个道理：健康这事儿，七分靠自己，三分靠药石。咱们管住嘴，不是受罪，是给儿女减负，是给自己积福。

本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

参考文献：