北京
自然是否能在无应激状态下依然强化人的心理功能？研究团队系统评估了54项研究发现，自然不仅缓解压力，还能从无应激基线提升注意力、情绪与幸福感，或具“增强”效应。需更多研究验证，对城市绿地规划意义深远。关注详情。
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提到自然环境对心理的益处，人们往往联想到公园散步能舒缓压力、恢复精力。
近日，发表于《环境心理学杂志》的一项新综述提出，自然的作用可能远不止于此，即使在没有预先经历压力或精力耗竭的情况下，接触自然环境仍能提升人的情绪和认知表现。
这种从“中性基线”出发的正面增益被研究者称为“增强效应”（instorative effects），区别于经典的“恢复效应”（restorative effects）。
过去数十年，环境心理学大量聚焦于自然如何帮助人们从疲劳、压力或负面情绪中恢复。但是该综述作者指出，一个关键盲点在于：自然环境是否能在无应激状态下依然强化人的心理功能？
为探究此问题，研究团队系统评估了54项研究中的61个实验，这些实验均考察了自然环境与城市环境对认知表现、情绪或主观放松程度的影响。他们将实验按前期处理分为三类：故意先施加压力源、研究流程本身隐含轻度压力、以及完全无前期压力源。
分析结果显示，绝大多数研究均属于前两类，即强调“恢复”；而少数未设压力源的研究则一致报告了自然对认知表现的积极效应，以及对情绪幸福感以正面为主的改善效果。不过，由于此类研究数量较少，研究人员提醒结果需谨慎解读。
研究人员表示，环境心理学长期围绕“恢复”展开，但是新分析提示可能忽视了更基础的机制，自然环境在没有压力源时也能提升人类功能。这并不意味着否定恢复效应，而是呼吁拓展研究视野。
同时，综述也指出当前研究工具的不足，未来需借助更精确的理论概念、新型测量手段及日常情境下的实验设计，厘清自然环境的多重作用。研究强调，我们才开始真正理解自然对人的影响，未来应追问自然能否长期增强心理资源、提升抗压韧性。
这一发现对城市规划具有切实启示。若自然不仅提供疗愈场所，还能强化注意力、自我调节和长期心理韧性，那么城市、学校和工作场所中的绿色空间就不仅是休闲点缀，更是促进全民心理健康的基础设施。
该研究提示，应将绿地视为“心理基础设施”来系统布局，以发挥其在预防保健和韧性建设中的潜在价值。当然，仍需更多实证研究来验证“增强效应”的普遍性与边界条件，从而为政策制定提供更坚实依据。
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