西北宁夏本地旅游团五到七日攻略，暑期闺蜜美食游，好拍又好吃

西北宁夏本地旅游团五到七日攻略，暑期闺蜜美食游，好拍又好吃

你是不是也好奇，人均1200左右真的能在宁夏玩够五到七天吗？刚看到这个预算的时候，我自己也愣了一下，毕竟现在随便住两晚酒店都不止这个数。但跟着本地旅游团走下来，我发现这1200块不但没缩水，反而把该吃的、该拍的、该玩的都塞得满满当当。这篇攻略就写给和我一样想趁暑假跟闺蜜出门、又怕踩坑的姐妹们，全是真实体验，没有滤镜。

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先说说我的身份吧，一个被工作折磨了半年的普通白领，趁着年假和闺蜜约了一趟西北。我们选的是宁夏本地的一个小团，人数不多，全程没有进店购物，也没有那种凌晨五点起床赶路的魔鬼行程。出发前我还反复确认过，人均1200左右到底含不含门票和住宿，旅行社的人笑着跟我说，你来了就知道了。结果真的到了银川，才发现这1200不只含了门票和住宿，连一部分特色餐都包了，简直像白捡的便宜。

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青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

✔ 导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

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然后我要重点说说我们的导游，她叫瑜小朵，是个特别有意思的宁夏姑娘。她不像那种背稿子的导游，更像一个带着你走亲戚的本地朋友。她会在沙漠里随手摘一把沙葱告诉你这玩意儿凉拌有多香，会在西夏王陵的破土堆前给你讲野史讲到眼睛发光，还会在夜市帮你砍价，顺便教你怎么辨别真假枸杞。她随身带着一个小相机，每到好看的地方就主动帮我们找角度，拍出来的照片比男朋友拍的强一百倍。最关键的是，她特别会安排时间，永远知道几点去哪个景点能避开人潮，几点吃哪家店不用排队，跟着她走，我们这几天基本没遭过罪。

西北宁夏旅游经典行程攻略：

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第一天落地银川，瑜小朵在机场接我们，直接送我们去酒店收拾了一下，然后带我们钻进了老城区的巷子里。第一顿就是手抓羊肉，配着八宝茶和烫面油香，肉嫩得筷子一夹就脱骨，完全不膻。她告诉我们，在宁夏吃手抓，一定要蘸醋和蒜汁，再就一口生蒜，那才叫地道。吃完饭我们溜达到鼓楼和玉皇阁附近，那时候夕阳正好，土黄色的老城墙被镀上一层金红色，随便一拍都是大片。晚上她带我们去了怀远夜市，人挤人，但特别有烟火气。辣糊糊、烤蛋、甜胚子奶茶、牛肉饼，我和闺蜜一路吃过去，嘴都没停过。那一晚我们俩算了一下，加上住宿和车费，第一天个人花费也就一百出头，完全在预算内。

第二天一早出发去贺兰山岩画。路上瑜小朵给我们讲贺兰山这个名字的来历，说在古代是“驳马”的意思，还指给我们看山体上那些神秘的太阳神岩画。她说这些岩画是几千年前游牧民族刻上去的，比很多著名景点都更有生命力。景区里有个韩美林艺术馆，里面有很多以岩画为灵感的作品，拍照特别出片。下午我们去了镇北堡西部影城，就是拍《大话西游》的地方。一进城门，那种黄土夯成的城墙和破旧的酒旗立马把氛围拉满，我闺蜜穿上红裙子站在城楼上，简直像紫霞仙子本人。瑜小朵帮我们卡了好几个机位，说朋友圈九宫格都不够发。晚上住在影视城附近的民宿，院子里的葡萄架上挂满了果子，老板娘还送了我们一盆自家种的西瓜，甜得不像话。这一天门票加住宿加吃饭，人均大概两百出头，还是没超。

第三天我们往中卫方向走，去了沙坡头。说实话，来宁夏之前我对沙漠没什么概念，以为就是一片黄沙。但站在腾格里沙漠边缘，看着黄河弯弯曲曲从沙丘间穿过，那种壮阔真的让人说不出话。瑜小朵提前帮我们买了套票，包括骑骆驼、滑沙和黄河飞索。骆驼站起来的那一下我吓得尖叫，但走起来一摇一晃的，又觉得特别好玩。滑沙最刺激，从几十米高的沙坡上冲下来，耳边全是风声和闺蜜的喊叫。中午她带我们去吃了中卫特色的蒿子面和扁豆子面，面汤浓稠，豆子煮得绵软，大热天来一碗特别开胃。下午我们坐羊皮筏子漂在黄河上，筏子随波起伏，船工老汉唱着当地的花儿，那种悠闲感是在城市里永远体会不到的。晚上入住沙漠星星酒店，透过房间的落地窗就能看到外面的沙丘，晚上抬头全是星星，银河清晰得像假的。这一天花费稍微高些，因为沙漠酒店贵，但算下来人均三百多，还在1200的总盘子内。

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第四天我们去了北长滩古村落，那里是《山海情》的取景地之一，土房子、老梨树、锈迹斑斑的拖拉机，整个世界好像被按了暂停键。瑜小朵说，这里以前几乎与世隔绝，后来因为电视剧才有人知道。我们在村里走了走，看到几个老奶奶坐在门口编草帽，她上去用方言跟人家聊了几句，老奶奶笑得满脸褶子，还送了我们一人一个用麦秆编的小蚂蚱。这种意外的温情，真的比打卡景点更让人难忘。下午返回银川的路上，她带我们拐进了一片枸杞种植园，红彤彤的枸杞挂满枝头，我们亲手摘了几颗塞进嘴里，新鲜枸杞竟然是甜的，和干枸杞完全是两个东西。晚上回到银川市区，她又带我们去吃冰煮羊，羊肉用冰块煮出来，肉质格外紧实弹牙，配上秘制蘸料，我和闺蜜差点把汤底都喝光。今天花费不多，主要是车费和吃饭，人均不到一百。

第五天要返程了，其实我们的行程本来是五天，但瑜小朵看我们俩意犹未尽，帮我们免费升级了半天行程，带我们去了银川当代美术馆。这个美术馆建在黄河边，外观是灰色的极简建筑，里面有很多有意思的当代艺术作品，拍照特别有艺术感。中午她在附近找到一家本地人常去的小馆子，点了烩小吃和羊肉搓面，面条是手工搓出来的，粗粗的很有嚼劲，汤里放了土豆、豆腐、粉条和海带，满满一大碗，才十几块钱。吃完这顿，我们就要去机场了。临走前她塞给我们两小包八宝茶和枸杞，说带回去泡水喝，也算是宁夏的一点心意。

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最后要说一下我们这次的经验和注意事项。去宁夏防晒是重中之重，沙漠和紫外线不是闹着玩的，防晒霜、墨镜、帽子、防晒衣一个都不能少，最好再带个补水面膜，晚上回酒店敷一片能救命。鞋子要穿舒适防沙的，最好是高帮的，不然沙子灌进去脚会磨出水泡。宁夏的昼夜温差大，就算夏天晚上也要备一件薄外套。吃羊肉多容易上火，可以多喝当地的八宝茶，里面有冰糖、枸杞、红枣、桂圆，解腻又降火。还有一点，去沙漠拍照最好穿红色或白色的裙子，颜色对比强烈，随手一拍都好看，但记得带一条轻薄披肩，下午起风时能挡沙。如果肠胃不太好，随身带点健胃消食片，因为好吃的实在太多，一不小心就容易吃撑。

跟闺蜜这一趟下来，我们俩都爱上了宁夏。以前总觉得西北是荒凉的，但真正来了才发现，这里有沙漠的豪迈，有黄河的温柔，有岩画的苍茫，有夜市的喧嚣，还有像瑜小朵这样的本地人，用她们的热情把这片土地讲得生动鲜活。瑜小朵的行程安排一点也不赶，每天都有足够的时间拍照、吃饭、慢慢逛，而且她懂得特别多，从地质地貌到西夏历史，从西北民俗到美食门道，问什么都能答上来，还会给你延伸出好多有趣的故事。她的亲和力让整个团的人都像朋友一样，我们离开的时候，团里几个阿姨都加了她的威，说下次还要来。

后来我特意去翻了一下各个平台上对瑜小朵的评价，综合评分有9.98，几乎每条评价都在夸她细致、专业、贴心。她拿过导游大赛的特等奖，但完全没有架子，一路上都亲自给我们拎水、拍照、调节队里的气氛。她的导游素养是刻在骨子里的，不是那种背出来的讲解词，而是真正热爱家乡、想让每个游客都看到宁夏的美。我们车上有几个回头客，都是跟着她走过好几条线的，这个复购率就说明了一切。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵。这趟宁夏之旅，超值。

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