河北
生活里烦心事一件接一件，出门遇摩擦、家里有拌嘴、网上遇抬杠，动不动心头火起。气大伤身大家都懂，可情绪上来，谁都很难立刻冷静。
最近一段接地气的不生气口诀在网上传开，语言通俗实在，多读几遍，心里的火气瞬间消大半。分享给大家，心烦的时候拿出来看一看。
不生气口诀
别人惹我我不气，生气正中别人计。
气出病痛无人替，花钱遭罪又费力。
琐事繁杂别较真，得过且过少操心。
烂人烂事随风去，不必争辩论高低。
钱财得失随缘看，莫为碎银乱心气。
家人相处多包容，少说重话少挑剔。
他人评价随便说，不必人人都满意。
一日三餐睡得香，身体健康是第一。
很多人读完会心一笑，道理都大白话，却句句戳中现实。我们仔细想想，绝大多数怒火，回头再看根本不值得。
不和烂人较劲，别拿别人的错误惩罚自己
路上有人不讲理，工作上有人推卸责任，网络上有人恶语相向。
如果你非要争辩对错，非要说服对方，不断拉扯，耗费大量时间精力。对方毫发无伤，你胸闷烦躁、整夜失眠。
人和人认知层次各不相同，永远没办法强求所有人和你想法一致。遇到难以沟通的人，最好的方式及时止损，主动退场。不争辩、不纠缠，就是保护自己的情绪。
家庭琐事少较真，赢了道理，输掉温情
很多人的火气，都来自朝夕相处的家人。
伴侣习惯不一样，孩子调皮不听话，长辈观念有分歧，大大小小的矛盾不断涌现。
很多争吵，没有绝对的对错，只是每个人生活方式不同。家里不是赛场，不需要分出输赢。凡事退一步，好好说话，少指责、多体谅。冷冰冰的道理，比不上一家人开开心心。
看淡得失，减少欲望，焦虑怒气自然变少
容易生气的人，大多期待太高。
期待付出立刻有回报，期待所有人善待自己，期待事情全部按照预想发展。一旦出现偏差，失望和愤怒接踵而来。
世事本就难以事事圆满。得不到的不必执念，已经失去的不必反复回想。凡事尽力而为，结果顺其自然，心态放平，烦心事很难搅动你的情绪。
火气上来试试这两个小办法
第一，先闭嘴。想要发火的瞬间，不要急着说出伤人的话，深呼吸数十秒。很多冲突，就是冲动几句话引发的。
第二，学会转移注意力。心烦的时候不要反复琢磨糟心事，出门走走、刷刷风景、泡一杯茶。思绪转移之后，你会发现，刚刚纠结的事情不值一提。
人这一辈子短短几十年，财富、名利都是身外之物。平稳的情绪、健康的身体，才是一个人最大的财富。
遇到烦心事，默念一遍不生气口诀。不为琐事内耗，不为他人动怒，心宽一寸，病退一丈。
话题讨论
平时容易因为什么事情动怒？这个不生气口诀你觉得有用吗？欢迎评论区留言！
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