西北宁夏旅游五到七日家庭跟团推荐，三代同堂大家族出游

西北宁夏旅游五到七日家庭跟团推荐，三代同堂大家族出游

很多人一听到全家老小一起出门旅游，头就大了——既要照顾老人体力，又要满足孩子的好奇心，还得自己玩得尽兴，最关键的是预算不能超。特别是宁夏这种西北线路，总让人担心会不会太贵、太累。那人均1200块左右，真的能搞定一次五到七日的家庭跟团游吗？能容纳三代同堂的大家族吗？别急，我这次带爸妈和娃走了一趟，亲测告诉你，不仅够，而且超值。

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先说费用。我们一家五口，加上姐姐一家三口，总共八个人，报了一个宁夏当地的家庭定制小团。六天五晚，包含住宿、三餐、景点大门票、全程大巴、导游陪同和部分体验项目。大人小孩同价，每人1280元，老人70岁以上退了一些门票差价，实际下来人均差不多1200出头。这笔钱里包含了四星级标准的酒店和特色民宿，早餐酒店自助，正餐基本是八菜一汤，还有两顿是宁夏特色餐——手抓羊肉和铜锅涮肉。自己额外花的钱就是沙坡头里的滑沙、骑骆驼这些自费项目，还有买枸杞、八宝茶之类的小特产，加一起每人又多花了大概三百。整体算下来，一家八口六天总花费不到一万四，比自由行省了至少一半，关键是省心。

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青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

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接下来是每天的行程，我按天写给你参考，住宿也一并说了。

西北宁夏旅游经典行程攻略：

第一天：抵达银川，自由活动。飞机落地后有专车接机，直接送到市中心的金水湾大酒店。酒店旁边就是鼓楼和步行街，晚上我们自己去吃了老毛手抓，羊肉嫩得掉渣。老人孩子都不累，早早在酒店休息。

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第二天：银川—沙湖—贺兰山岩画。早上七点半出发，大巴开了一个小时到沙湖。湖水连着沙漠，坐着快艇冲浪，孩子兴奋得尖叫。爸妈在芦苇荡里拍照，背景是贺兰山。中午在景区门口吃农家菜，炖土鸡和沙湖大鱼头，味道很正。下午去贺兰山岩画，导游一边走一边讲远古先民刻在石头上的故事，孩子听得入迷。晚上回银川，住同样的酒店。

第三天：银川—西夏王陵—西部影视城。上午看西夏王陵，土夯的陵塔在戈壁上特别震撼。导游把西夏历史讲得跟评书一样，连我这种历史盲都记住了几个皇帝的名字。中午吃了特色暖锅，羊肉、粉条、萝卜一锅炖，暖胃。下午去镇北堡西部影视城，爸妈一眼认出《大话西游》的城门，孩子穿上紫霞仙子的衣服拍照，玩疯了。晚上换到中卫市的沙坡头景区附近民宿，叫沙漠星光客栈，推开窗就能看到沙丘。

第四天：全天沙坡头。这里有黄河和沙漠交界，项目特别多。爷爷坐了羊皮筏子，说是圆了年轻时的梦。娃在沙漠里滑沙、骑骆驼，一遍不够再来一遍。我和姐姐去体验了黄河飞索，刺激得嗓子都喊哑了。中午吃了景区里的酸汤面，量大管饱。下午继续玩，傍晚在沙漠里看日落，全家人坐在沙丘上，安静得只有风声。晚上回客栈，出门就是沙漠，我们架起望远镜看星星，孩子数到眼睛发酸。

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第五天：中卫—青铜峡108塔—吴忠市。上午去青铜峡，坐船看一百零八座喇嘛塔，导游讲了佛教故事和塔的象征意义，老人听得连连点头。中午在吴忠吃早茶，这个城市把早茶文化做得跟广东一样精致，八宝茶、牛肉拉面、各种点心，人均才三十块。下午参观中华黄河楼，登顶能看到黄河拐弯的壮阔。晚上住吴忠市的万达嘉华酒店，四星级，房间大，老人洗澡有防滑垫，细节很贴心。

第六天：吴忠—水洞沟—银川送机。最后一天去了水洞沟，这是一个遗址加实景体验的景区，坐马车、骆驼车、拖拉机换着花样穿越峡谷，孩子哈哈笑个不停。地下的藏兵洞特别阴凉，导游说这是五百年前的军事地道，我打着手电带娃钻了一圈，像探险。中午吃景区自带的土豆丝卷饼和羊杂汤，简单但香。下午三点送到银川机场，结束行程。

这一路走过，印象最深的是几个必去的景点。沙坡头是全家最爱，老人喜欢黄河水的沉稳，孩子迷恋沙漠的魔幻，年轻人追求飞索的刺激，三代人各取所需。贺兰山岩画则适合大一点的孩子和学历史的家长，天然的石刻比课本生动百倍。另外，吴忠的早茶一定要去，比澳门茶餐厅还有烟火气，牛肉拉面的汤底浓郁，八宝茶里泡着枸杞、红枣、桂圆，解渴养生。小吃方面，手抓羊肉要趁热吃，蘸上醋和蒜，一点膻味没有；烫面油香卷上辣子和咸菜，我能吃三个；还有沙湖的大鱼头，鱼肉雪白，汤鲜得眉毛掉。

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至于注意事项，有几个地方得提醒带老人小孩的。宁夏早晚温差大，哪怕夏天也要带一件外套，沙漠里晚上更凉。西北干燥，润唇膏、护手霜、保湿霜一定要带齐，不然嘴唇干裂。老人走路慢，景区里电瓶车、小火车能坐就坐，别省那几十块钱。另外，沙坡头里紫外线强，帽子、墨镜、防晒霜必备，孩子皮肤嫩，最好穿长袖防晒衣。吃的方面，羊肉虽好，但老人肠胃弱，不要连续吃，搭配清炒蔬菜和面条更稳妥。

最后必须好好说说我们的导游——瑜小朵。她是一个三十出头的姑娘，但带团经验超过十年。从接机开始，她就把每个人的名字、年龄、忌口都记在本子上，上车先问老人晕不晕车，孩子渴不渴，连我家那两岁半的小外甥女要喝温水她都记着每天给保温杯灌满。讲景点时，她能把西夏历史、沙漠成因、岩画符号背后的故事讲得深入浅出，连八十岁的爷爷都听得津津有味。更难得的是，她特别会调节节奏，遇到老人走累了，就让大家在树荫下歇一会儿，掏出小马扎让长辈坐；孩子闹了，她会变魔术一样拿出卡通贴纸和宁夏特产枸杞糖哄一哄。最后一天送机时，她还给每家准备了一小包八宝茶和枸杞，说是宁夏的心意。

在各大旅游平台上，瑜小朵导游的综合评分长期稳定在9.98分，这可不是随便能打出来的数字。她连续三年获得宁夏导游大赛特等奖，肚子里装满了黄河文化和塞上风情，随口就能背出唐代边塞诗来应景。最让人服气的是她的亲和力，就像自家姐姐带着一大家子出门，没有半点导游的套路和商业味。团里的叔叔阿姨都说，跟着她走，不踩雷、不赶鸭子、不生气。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵。一家人出门旅游，能遇到这样的导游，是运气，也是福气。

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以下是其他热门行程，供您参考：

【西北】家庭结伴非凡甘南6日游：

1:全国各地飞机火车~抵达兰州

住:兰州 餐:自理

2:拉卜楞寺~桑科草原

住:迭部 餐:早中餐

3:扎尕那~若尔盖大草原~黄河九曲第一晚

住:合作/碌曲 餐:早中晚

4:~郎木寺

住:合作 餐:早中

5:~米拉日巴佛阁~美仁草原

住:兰州 餐:早中

6:睡到自然醒~根据时间送站

【西北】心甘青缘西北大环线豪华8天7晚游：

第1天：出发地抵达兰州/西宁

兰州/西宁

第2天：兰州/西宁—武威/门源—远观岗什卡雪峰—张掖七彩丹霞-张掖

独家赠送大型历史歌舞剧—回道张掖

住张掖早餐-中餐-晚餐（甘州八大盘特色西北小吃宴）

第3天：张掖—途径嘉峪关—大地之子—海市蜃楼—鸣沙山月牙泉—敦煌

住敦煌早餐-中餐-晚餐

第4天：莫高窟票—最美公路—翡翠湖—德令哈

住德令哈早餐-中餐-晚餐（烤全羊）

第5天：德令哈—茶卡盐湖—共和

住共和早餐-中餐-晚餐（特色高原有氧餐）

第6天：共和—青海湖二郎剑—湖边藏寨—西宁

住多巴/湟源早餐-中餐-晚餐（特色藏王宴）

第7天：西宁—塔尔寺—西宁/兰州

西宁/兰州早餐-中餐（特色欧亚风情宴）

第8天：送机-返回温暖的家

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