北京
分虚实用巧劲：形意拳张发智功夫说。
这个形意拳张发智功夫说。
别把这个重，搁在两个腿之间，一定要搁在一条腿上。我这带着，体重搁中间，我算这搭了的。这手沉，直接就很简单，这里一搭就叫沉。我这手在外侧的时候这不行，他是这种车，这不对。这个太重，就别把这个重，两个的之间一定要搁在一条腿上。
我这来的，体重搁中间，我算这搭了的，自己动，其实就和刚才的道理是一样，就是要放松，这个跟泰拳剪子松而不懈紧而不僵，这是一个道理。我脚下看，他脚底跟踩压板似的，液压板得这样，手用翻饼，翻饼在锅里头，烙饼，一抹翻过来了，这个劲使劲不行，巧点、寸点都是老百姓幸福的这个，虚就他一下，这个就是他永远要轮处在随时变化，就是一张虚实大饼摊在上面，虚实不能按，这全实，这不行，起码有三七八的，这样他们的大的他把那个带得起来，而且角度过去。
有人说，咱这脚在这，这俩手在这三角有人讲，推你顶着我说这这样推就对了，现在别动，我把这脚挪到这，跟我这个手在这位置推，顶不住，投影什么变化手上，对，脚踏中门抢地位，就是伸手天，头抬脚劲虽小，能虽小掂没问题，站中间站中间抢地位就是伸手也难防，重心不是在这，脚踏中门不是在这。
我就跟这俩脚迈我中间，迈中那中间，顶着吗，这样迈的跟我这时候平，指着他后脚，前前脚前后脚，前前一顶不住，就他这顶劲，问问我要在这抢这这这号，你看我跟你后脚跟，后脚跟调整支撑，我搁这他撑不上，他得支撑，斜着他他撑不住地。
主讲：张发智。摄影：阿祝。剪辑：紫檀箫。出品：太极拳养生推手。
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