湖北
在我们日常生活中，失眠可以说是一种非常常见的现象，而可能会使人出现失眠问题的因素也有很多，比如环境影响、精神刺激、情绪波动以及个人生活习惯不健康，如睡前饮用咖啡、浓茶等。不过，在中医看来，失眠则大多与肝血不足息息相关。
中医认为，肝主藏血，所谓“人卧则血归于肝”，当我们在睡觉的过程中，体内的血液就会汇聚在肝脏，并在这里储存起来，其实无论是中医还是西医，都视肝脏为我们体内的“血库”，它不仅可以藏血，还有藏魂的作用，而一旦肝血不足，那么到了夜间，便难以将“魂”给收摄住，精神意志不受控制，于是就很容易失眠。
对于因肝血不足造成的失眠病症，那么治疗方法自然就是补充体内的肝血，临床上，具有补肝血之效的药方有很多，而今天要跟大家分享的这个方剂，就出自医圣张仲景之手，是他收录在《金匮要略》中的“酸枣仁汤”。
在《金匮要略》的原文中是这样说的：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”这句话其实很好理解，就是若疲惫感很强烈，却依旧难以入眠，且感觉内心烦躁，那么就可以用这个方剂来缓解。
酸枣仁汤这个让人深睡的方子，总共有5味中药材，中药配伍并不复杂，其中酸枣仁15g、甘草3g、知母6g、茯苓6g、川芎6g，整个药方具有养血安神，清热除烦的效果，灵活运用，让人一觉睡到自然醒。常被医家用来治疗因肝血不足、虚烦内扰所导致的不眠症。
酸枣仁属于种子药，一般来说，种子都具有一定的甘润滋养特性，因此，酸枣仁不仅可以养神，还具有补血的效果，而且酸枣仁药性以酸味为主，酸入肝，最善于补充体内的肝血，因此，对于经常失眠、有睡眠障碍的人来说，不妨试一下这味药材。
川芎是血中之气药，其辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海，王好古称它能“搜肝气，补肝血，润肝燥，补风虚”，它的加入可以很好的滋养脏腑，同时还能避免因补之太过而造成瘀滞。
茯苓这味药材除了具有利水祛湿之效外，还具有一定的安神作用，在宋代时，文学家苏辙由于体弱多病，经常难以入睡，内心烦躁，而他却会经常吃一物来帮助缓解，这个东西就是茯苓。
知母滋阴润燥，清热除烦，若是体内肝血亏虚太过，就会让肝火有可乘之机，继而诱发热证，这个时候，就可以利用知母将体内的火热病邪给化解掉；最后就是甘草，它可以调和诸药，以便于更好地发挥药效。
张仲景的这个药方，虽然配伍简单，但却面面俱到，十分精妙，是治疗肝血不足失眠症的常用方剂。在日常生活中，经常皮肤干燥、性情暴躁、眼睛干涩、内心烦躁的人，或都与体内肝血不足有关，那么就可以尝试着用酸枣仁汤来缓解。
不过，大家要注意的是，此方中的酸枣仁用量较大，在使用时，要先煎煮酸枣仁，这样才能发挥出其最大功效。
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