四川
高温日，或者说高温天气，它也有一个统一的衡量标准，而不是凭我们自己的感觉。大家最近也常看到欧洲高温热浪的说法，实际上，只有当日最高气温达到35℃、及其以上的时候，才能把这样的天气现象称作高温，而所谓的高温热浪，就是高温天气连续、且达到3天以上。
不是高温日就不会中暑？
要知道中暑的本质，其实就是身体产生、或得到的热量，与散热能力严重不平衡，然后出现核心体温异常升高的情况。出汗能散热，皮肤也能散热，但是一旦出现中暑的情况，这些原本能散热的路径就会跟不上节奏，甚至直接堵死。
即便温度不超过35℃，如果进行剧烈运动，或者重体力劳动，这个时候肌肉就可能产生比平时多十几倍的热量。这么大的热量如果不能及时散发掉，一旦在短时间内堆积起来，便会引发中暑的情况发生，比如长跑爱好者、对抗性强的运动爱好者，以及建筑工地的工人们就需要注意这一点。
中暑不仅取决于温度，还跟湿度有关？
要知道人体的散热功能，也不是只受到温度高低的影响，湿度带来的影响力也不小。尤其是下雨天，如果空气湿度快速提升，尤其是达到80%以上的时候，空气里面的含水量太高，这就容易导致皮肤上的汗水难以蒸发，体内热量的排出通道就这样被堵住了，所以核心温度还是会被动升高。
为什么同样是35度，北方的体感温度可能接近气温值，而南方的体感温度却明显感觉不止这个数？这个问题的根源其实就是湿度，包括我们成都也一样，夏季大部分时间都是湿度偏高的模式，所以即便气温可能只有26度，但家里如果不开空调的话，那体感就会特别闷热。
老年人和身体不好的人群，在使用空调的时候就不能只看气温高低，还要看湿度，气温低于35℃，也需要警惕居家中暑的情况发生，毕竟他们的体温调节能力相对还要弱一些。而且由于不是高温天气，居家中暑还特别容易被忽视，湿度高如果配合空调的除湿功能，降温效果也会更好。
人体能耐受多高的温度？为何体感温度，总感觉比预报的气温更高？
人体对温度也有耐受极限，根据国家气象科学数据中心发布的数据，当相对湿度达到85%的时候，人在静止状态下的体温调节极限是31℃；当相对湿度降低到50%的时候，调节温度极限会上升到38℃；当湿度进一步下降到30%，那人体对温度的耐受极限便能提高到40℃。
这三组数据可以说很直观了，也反映了前面说到的一个问题，那就是是否中暑不仅取决于温度，湿度也很关键，湿度越高，人体耐受温度就越低。
当人体超过耐受的最高温度时，就可能会出现中暑的情况了。而且，除了前面提到的老年人和身体不好的人以外，像小孩子也需要更加注意，因为他们的耐热极限温度相对更低，这里列出来的耐受温度是一般人群。
很多人都有同一个感觉，那就是我们出门在大街上感觉到的温度，似乎总比天气预报上的气温更高，难道气温还有预报上限？
实际上，同一天，在不同环境下测量出来的温度都存在差异，很明显家里和户外的温度就不一样，而街道上又比有绿化覆盖的小区内部更热。要知道天气预报里面的气温，也有严格的测量条件，它测量的是百叶箱里的温度。
而且，百叶箱的高度要达到1.5米，周围是比较空旷的地方，既要确保有比较好的通风条件，还要避免太阳直射。不止是我们，世界上其他国家也是这样获取气温值，这也是全球气象组织统一制定的测量标准。
未来十天，日最高气温或冲破40℃，我国北方局地将接近、或突破历史极值？
接下来要说到的这些地方，当然就更需要注意中暑了：
根据中央气象台发布的高温预警来看，未来10天，我国新疆、内蒙古中西部、四川盆地东部、华北东南部、东北地区南部、江南东北部、黄淮东部、江淮等地，预计将有5到8天的日最高气温会达到35℃到39℃，局地最高气温能达到39℃，甚至冲破40℃达到41℃。
而辽宁、山东北部、内蒙古中部等地局部，还可能会在这轮高温天气过程中接近、甚至突破历史极值。客观来说，高温在我国北方出现的天数相对少一些，如果像最近这样湿度还变大，那的确有点难以适应，就连洗了的衣服也迟迟晾不干似的。
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