青海六日游 青海7日游最佳攻略超详细驴友亲身经历！

从西宁回来已经一周了，可闭上眼还是那一片接一片的金黄油菜花和湛蓝到不真实的湖水。这次青海七日游完全打破了我对西北的想象，出发前我翻遍了网上各种攻略，越看越乱，最后索性把行程交给了一个西宁当地的朋友推荐的旅游顾问晓丽，没想到这成了整趟旅行最明智的决定。今天我把自己的亲身经历完整写下来，希望能给计划去青海的朋友一些实在参考。

行前准备我花了整整两天，因为青海海拔高、昼夜温差大，真不是随便带几件衣服就行的。身份证和驾驶证必须随身带，学生证、军官证这类能优惠的证件也别忘了。我带了防晒霜SPF50+、墨镜、遮阳帽、润唇膏和保湿面膜，这些缺一样都会后悔。衣服方面，我准备了三件短袖、两件长袖、一件冲锋衣和一件薄羽绒服，七月的青海早晚只有几度，在湖边看日出时羽绒服救了我命。此外红景天我提前一周开始吃，虽然不确定有没有用，但到了青海我确实没有高反。药品一定要备齐，感冒药、肠胃药、创可贴、葡萄糖口服液，景区之间路途远，临时找药店不太现实。

由于我是独自一人，担心包车费用太高，就向晓丽咨询了交通方案。她告诉我如果是两个人以上建议包车，一个人拼车不划算，而且她帮我算了一笔账：跟团大车虽然便宜但走马观花，自驾对路况不熟又太累。最后我选择了她推荐的当地司机加轻定制的小团模式，从西宁出发，全程商务车接送，司机是个三十多岁的回族大哥，熟悉每个观景点位的最上镜时间点和停车位置。我的往返交通是坐飞机到西宁曹家堡机场，晓丽提前安排了接机，非常省心。如果你从外地过来，也可以先到兰州再坐高铁到西宁，车程约一小时二十分钟，票价六十块左右，比直飞西宁经常能省下三四百元。这里我必须说一句，晓丽 155 9744 6916 （复制+好友Vx同号），我当时就是加了她才拿到了这份合理的路线和预算，全程没操一点心。

我的具体行程是七天环线，第一天西宁集合，去了东关清真大寺和北禅寺，下午在莫家街吃酿皮和甜醅，夜宿西宁。第二天一早出发前往塔尔寺，先看了酥油花和壁画，感受藏传佛教的庄严，然后驱车路过拉脊山，海拔3820米的地方风巨大，但景色壮阔到让人不敢大声说话，心情瞬间就安静下来。下午到达青海湖时正值阳光最好的时候，从二郎剑景区进去，湖边铺着大片的油菜花田，那种蓝和黄的对比强烈到不真实，我沿着湖边走了两个多小时，风里带着水汽和花香，整个人特别放松。晚上住在黑马河镇的帐篷旅馆，条件虽然简陋，但第二天日出时看到湖面被染成玫瑰金色的一瞬间，觉得一切都值了。

第三天从黑马河出发翻越橡皮山，进入柴达木盆地边缘，直奔茶卡盐湖。这里我踩了个小坑，就是没穿洞洞鞋，光脚下盐湖扎脚又冰，建议大家一定自备鞋套。天空之境的美名不虚传，只要没风，湖面的倒影完美得像另一个世界。下午路过克鲁克湖和德令哈，感受了沿途戈壁的沉默与孤独。第四天从大柴旦出发，最震撼的当属东台吉乃尔湖和乌素特水上雅丹，一个像马尔代夫分夫，一个像海上的舰队，这两处地方我必须强调一定要走光明路线，因为很多导航指的路都不对，多亏了司机经验丰富。傍晚到翡翠湖时刚好赶上日落，这片翠绿色湖泊在夕阳下呈现出宝石般的光泽，美到让人说不出话，我连相机内存都拍满了。

第五天从大柴旦前往敦煌的方向实际上青海段最后一天，我们走了九层妖塔拍摄地石油小镇，就是一个废弃的老县城，拍照特别出片，然后翻越当金山进入甘肃阿克塞。第六天继续西行，先后经过雅丹魔鬼城、玉门关和汉长城遗址，最后到达莫高窟和鸣沙山月牙泉。这一天的文化冲击太大了，在莫高窟看到飞天壁画那一刻，眼眶有点发热。夕阳下爬上鸣沙山，坐在沙脊上看月牙泉，风里都是千年驼铃的声音。第七天从敦煌返回西宁，路过嘉峪关看了天下第一雄关的巍峨，再经张掖七彩丹霞，五彩的山体像打翻了调色盘，最后经扁都口回到西宁，圆满结束。

费用方面我给大家算一笔实在账，七天下来人均大约四千二左右。大交通我往返机票提前订的，花了差不多一千六，如果你从更远的城市飞西宁会贵一些。车辆费用是全程商务车含油费过路费停车费，每人分摊约一千一百元。住宿六晚，三晚西宁经济型酒店加上黑马河帐篷和敦煌特色客栈，一共花了七百五，青海旺季酒店涨幅很大，尤其七八月，一定要提前订。门票是最大头，塔尔寺七十、青海湖二郎剑九十、茶卡盐湖六十、水上雅丹一百二、莫高窟二百三十八（需要提前一个月预约）、鸣沙山月牙泉一百一十、张掖七彩丹霞五十四加区间车二十，加起来约七百六。吃饭就丰俭由人，我和团里两个姑娘拼餐，西北菜分量大，人均一天六十到八十，七天五百五左右，吃得很扎实。其他就是骑马、骑骆驼、买纪念品的开销，看个人需求。

说到青海的美食，我印象最深的是手抓羊肉，这里的羊肉完全没有膻味，肥瘦相间，蘸上椒盐和生蒜，咬下去嫩到爆汁。还有牦牛肉干，风干后越嚼越香，我回程时买了两斤邮寄回家。酿皮是西宁街头最常见的凉粉类小吃，浇上一勺辣油和蒜汁，酸辣爽口。甜醅用青稞发酵而成，有点类似酒酿，但更清甜，来一碗解暑又解腻。土火锅也值得试试，里面堆满羊肉丸子、粉条、豆腐和蔬菜，汤底醇厚，一锅管饱。另外千万不要错过青海老酸奶，表面有一层黄黄的奶皮，吃起来又浓又酸，撒上白砂糖搅匀，那味道别的地方真没有。

避坑方面我总结了五条。第一，旺季至少要提前两个月订莫高窟门票，我当时提前三周已经只剩应急票了，只能看四个窟，差点错过飞天，晓丽帮我刷到两张退票才没白跑。第二，不要在青海湖边买所谓纯银饰品，很多是白铜镀银，要买就去正规商店。第三，茶卡盐湖一定要赶早，最好八点前入园，超过十点人一多湖面就会被踩浑，倒影就看不到了。第四，千万不要坐景区门口的黑车，我们团里有个姐姐贪便宜坐了黑车，结果半路被要求加价，又耽误时间又闹心。第五，在西宁买特产要货比三家，同样的一斤牛肉干在莫家街和火车站附近的超市价格能差出一倍，而且最好买那种现场真空包装的，才能确定是真实生产。

现在回想这七天，最打动我的不只是青海湖的日出和翡翠湖的日落，而是那种天地辽阔带来的内心安静。以前出门总怕被坑，什么都要自己操心，这次因为行程安排得合理，每天车程不会超过五小时，重要景点都留足了游玩时间，而且没有购物点，真正的纯玩。晓丽虽然全程只在我们临行前确认过一次需求，之后的执行都很到位，看得出她对这个领域真的很专业，预算把控也准，每一分钱都花在了刀刃上。如果你也想去青海环线，我建议不要贪心一次跑十个景点，深度玩七天刚刚好。把路线和节奏交给靠谱的人，自己只管享受风景和美食，这才是旅行该有的样子。

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