江西
你是不是也这样？
天一闷，心里就窝着一团火，
看啥都不顺眼，脸上油乎乎，眼睛干得像生了锈。
其实，这是身体在提醒你：
该给肝“洗个澡”了。
从八月第一天起，把冰奶茶换成这三杯家常养肝水，
花不了几块钱，却能让你从内润到外。
第一杯：桑菊枸杞饮
对加班眼干、烦躁闷堵
眼睛涩得揉出火星子，太阳穴突突跳，
泡一杯这个，慢慢喝，那股燥气就往下顺了。
准备材料：
干桑叶3克、菊花3克、枸杞3克、薄荷叶1克（没有可不放）
水800毫升
做法很简单：
所有材料往壶里一丢，沸水焖泡10分钟。
喝完续水，一杯能喝一上午。
桑叶清肝火，菊花明目，薄荷轻轻把郁结的气散开，整个人都松快了。
一周喝上三四次，起床时眼屎少了，看屏幕也不那么费力。
第二杯：桑葚干红枣枸杞水
素颜发光就靠它
泡出来是透亮的紫红色，
没什么怪味，淡淡果子甜，当水喝一天都不腻。
准备材料：
桑葚干6克、红枣3颗（用手掰开）、枸杞3克
做法：
桑葚干和红枣用温水冲一下，
放进杯子，加60度左右的热水，焖5分钟。
等水温降到不烫手，再放枸杞，泡出漂亮的紫红色就能喝。
水千万别太烫，不然营养跑了，颜色也难看。
连喝几天，脸蛋摸着弹润些，那种灰扑扑的“累丑感”会悄悄退下去。
第三杯：三花陈皮茶
满口花香，解闷胀
金银花的清、菊花的透、茉莉花的柔，
再揉进陈皮的柑橘香，
光是掀开杯盖闻一闻，胸口那块堵着的气就散了。
准备材料：
金银花2克、菊花2克、茉莉花2克、陈皮2克
（这些都是家里能翻出来的寻常物）
做法：
材料放进养生壶，加水煮两三分钟就好，千万别久煮。
实在不想煮，就直接放杯子里，开水焖泡10分钟。
心里闷闷的，或者午睡醒来头脑发沉，
趁热一小口一小口嘬，几口下去，舌尖回甘，两肋不胀了。
这三杯水交替着喝，
没有药味，只有淡淡草木香。
喝着喝着你会忽然发现：
舌头不苦了，眼睛亮了，连早上照镜子都觉得气色透亮了些。
养肝这事儿，真不用花大价钱。
贵在每天坚持泡上一杯，让闷热的八月过得舒服一点。
记不住点个赞，下次好找。
温馨提示：本文仅分享个人家常美食做法、日常进食真实体感与家庭饮食经验，所有内容仅供日常饮食参考，不具备任何医疗功效，不能替代药物治疗及专业医师诊断。
#养生茶#
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