黑龙江
又是一年盛夏，天气热得让人喘不过气来。最近这段时间，气温一路飙升，尤其是从中午到下午六点之前，太阳毒辣得吓人。在这里真心奉劝一句：能不出门，就别出门！
很多人觉得这话有点夸张，大热天谁不出去走两步？但真不是吓唬人。高温天气下，户外活动带来的风险，远比想象中要大。
先说说那些觉得自己年轻体壮的人。有些人总觉得自己扛得住热，大中午不打伞，也不防晒，顶着太阳在户外长时间走动。还有的人干活运动出了一身汗，回到家拿起冰水猛灌，觉得这样痛快。殊不知，这种时候身体正承受着巨大的压力。一旦中暑，轻则头晕恶心，重则直接危及生命。
每年夏天，医院里因为重度中暑送进抢救室的人，并不在少数。其中就有不少是年轻人。别看平时身体挺好，在高温面前，任何人都一样脆弱。有的人一开始只是头晕，觉得歇歇就没事，结果几个小时后病情加重，最后被送进医院。真到那一步，后悔都来不及。
还有一点很多人容易忽略：并不是只有大太阳晒着才会中暑。有时候天气阴沉，看着不晒，但温度高、湿度大，汗排不出去，闷在皮肤上，身体散热失灵，照样会出事。所以别以为没太阳就安全，这种天气里，更得多加小心。
和这些心存侥幸的人相比，还有一些人则是身不由己。谁不想舒舒服服待在空调房里？可生活不是这样。大街上，外卖骑手为了多跑几单，在热浪里穿梭；环卫工人清扫着滚烫的路面；建筑工地的工人，顶着烈日干活；还有无数户外工作者，为了养家糊口，不得不硬扛着高温。
他们要还房贷，要供孩子上学，要照顾老人，家里处处都要花钱。他们不敢轻易停下，怕少干一点就少挣一点。头晕了，就找个树荫歇口气，缓过来接着干。有时候不是不知道危险，而是实在没办法。
成年人的世界里，往往没有容易二字。高温下，每个人都在咬牙坚持。
但再难，也不能拿命去赌。身体是革命的本钱，这句话什么时候都适用。工作固然重要，可命都没了，其他还有什么意义？
很多人看天气预报，只盯着温度数字看，却忽略了湿度。实际上，同样的温度，湿度不一样，人的体感差别很大。有时候看着温度不算太高，但湿度一大，人感觉就像被热浪裹住一样，闷得透不过气。身体的热量散不出去，一直积累着，等你察觉到不对劲，可能已经很严重了。
所以，在中午到下午六点这段时间，如果没什么要紧事，真的建议别出门。特别是老人、孩子，以及有基础疾病的人群，更要注意防暑。家里可以开空调，开电扇，保持通风。别觉得开空调费电，健康比什么都重要。
另外，一定要分清普通中暑和热射病。普通中暑，一般表现为头晕、乏力、出汗多、口渴恶心，及时到阴凉处休息、补水，大多能缓解。而热射病是重度中暑，非常危险。一旦有人出现高烧不退、意识模糊、昏迷、抽搐等症状，千万别想着先扛一扛，一定要马上求助，赶紧送医。
生活中，有些人即便待在家里，也可能中暑。尤其是家里的老人，舍不得开空调，门窗紧闭，屋里闷热不通风，时间一长，身体就会出问题。做子女的，多提醒提醒老人，该开空调就开，别省这几个电钱。
说这么多，就是希望大家重视高温的危害。天气不由人，但我们可以保护自己。能不出门就不出门，实在要出门，也做好防晒，带好水，别在太阳底下硬扛。
健康是最大的财富。这个夏天，愿所有人都能平平安安，顺顺利利。
最后再提醒一句：高温天气，少外出，多休息。命是自己的，照顾好自己，比什么都强。
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