明星也开始失业了，多位明星自曝无戏可拍，有人早已另寻出路

你敢信吗？曾经出门前呼后拥、片酬拿到手软的明星，现在居然也沦落到找不到活干的地步？2026年的夏天，连滚滚热浪都没融化影视圈的寒冬，无戏可拍早就不是底层演员独有的烦恼，连成名已久的大咖都逃不过。金钟视帝赵又廷都苦笑说自己半年没接到戏，曾经拿大厂S级项目男主的张彬彬，一年下来正经开工不到7天，转头去深耕音乐了。

这层蒙了好多年的遮羞布扯下来才发现，光靠脸吃饭的好日子真的一去不复返了。演技稀碎的流量最先被市场淘汰，就算是有硬实力的头部演员，也得排队熬日子等活干。不少人早早放低了身段找活路，49岁的郑国霖穿着毛边的龙袍在景区拉黄包车，老戏骨罗家英扮唐僧念经，马景涛顶着大太阳跑户外商演。

很多人觉得这种活丢身份，其实真不是这么回事。潮水退了才知道谁没穿裤子，肯弯下腰赚踏实钱的，才是真的活得明白。到底是什么抽干了影视圈的活水，这事其实早有苗头。

现在什么内容不抢用户的空闲时间啊，电影长剧得跟综艺、游戏、短抢大家那点少得可怜的业余时间。用户的总时间就那么多，分蛋糕的人多了，自然每个人分到的就少了。全行业都在琢磨，要是不想被新技术取代，演员和创作者到底啥地方是别人抢不走的。

AI现在制作门槛越来越低，不少人都在讨论，以后会不会有大量演员被AI抢走饭碗。现在行业里已经达成共识，最后能站稳脚跟的，肯定是既有创意审美，又会用好AI工具的创作者。之前资本热钱堆出来的泡沫现在挤得差不多了，靠影视赚快钱的日子早就没了，能留下来的大多是真的热爱内容创作的，得沉下心做观众认可的作品才能熬下去。

其实影视圈也不是整体遇冷，就是内部发生了结构性变化，冰火两重天的状态特别明显。2025年的行业报告显示，国内89.9%的演员都处于缺资源、议价能力极低的困境，还有38%的演员全年总收入不到五万元。能站在大众视野里光鲜亮丽的演员，真的只有极少数，绝大多数底层演员常年都没稳定的拍戏机会。

反差特别大的是，短剧赛道的头部演员日薪能拿到三万到八万块。海外底层演员还有基础保障，咱们国内底层演员的权益保障体系还在完善过程中。长项目一直在缩减，演员整体的工作机会自然跟着越来越少。

现在的限薪政策管控的是头部艺人的高片酬，政策红利很难落到底层演员头上。反倒短剧赛道的爆发，给大量没活干的普通演员释放了不少工作机会。短剧拍摄周期短，普遍按日结酬劳，随着用户规模扩大，头部短剧演员的薪资也涨了不少。

整个演员圈层里，最难受的其实是腰部演员。他们没有顶级艺人的市场号召力，又没法像新人演员一样靠低价换机会，生存空间被挤得越来越小。AI技术落地之后，不少人都担心，大量中等演员会最先被数字人替代，现在好多没活干的明星，都转头扎进了以前瞧不上的短剧市场讨生活。

但短剧的表演逻辑跟长剧完全不是一回事，短剧要的就是即时情绪爽感，情绪冲突堆得特别密，要求演员瞬间释放高强度情绪。长剧演员习惯慢慢铺垫情绪，捋完整个人物的成长经历再入戏，很多人适应不了这种快节奏。现在业内的状态也很清晰，在长站稳脚跟的知名演员基本不碰短剧，也有不少短剧演员就愿意深耕这块，压根不想转长剧赛道。

除了收入分化严重，中年女演员的发展困境，是行业说了好多年的老问题。数据显示，四十岁以上女演员的项目开机量持续下滑，2024年同比下降了41%。好多三十八岁左右的女演员去面试，都会被制片人和导演问还能不能出演少女角色。

一线的中年女演员，现在也开始接母亲类的配角，片酬还跟着出现了明显压缩。反观好莱坞，好多中年女演员还一直在担纲大女主电影的主角。这事说穿了就是市场偏好、资本逻辑、题材供给三个因素凑到一块造成的现在的局面。

长平台的核心受众以年轻人为主，要拉播放数据自然更偏向年轻演员，资本追求快速变现，年轻艺人粉丝活跃度更高，社交平台传播能力和带货能力都更强。现在市面上古装、都市爱情题材的项目数量最多，这类故事天然更适配年轻演员。适合中年女演员的现实主义女性题材、女性群像剧本，创作难度大周期长风险高，没多少公司愿意碰，自然也就没多少机会。

现在比行业收缩更让人焦虑的是AI，已经兵临城下了，之前“男二号以下启用AI演员”的讨论，直接掀起了全行业的焦虑。其实现在AI已经渗透到影视制作的多个环节了，项目前期开发、剧组管理、后期制作都有它的身影。编剧还是承担核心创作工作，AI能帮忙完成剧本初筛、逻辑校验、搜集素材，能缩短不少开发周期。

剧组管理上，AI能帮忙做预算管控、成本核算，杜绝资源浪费帮着制片方精细化降本，目前实拍环节还是得靠真人团队做艺术创作，很难被AI直接替代。AI用得最多最成熟的就是后期制作，AI调色、智能抠像、画面修复、特效生成这些工具都已经普及了，大量人工活能靠AI一键完成，大幅压缩工期。现在AI数字人行业大多还在谨慎试水，没有大规模投入正式拍摄，最大的阻碍就是肖像权的法律争议，影视公司都不敢碰模糊的法律边界。

现在数字人比较普遍的合规用法，就是完成高危镜头拍摄，或是替换出了问题的非核心演员画面，避免整部剧没法上线，核心的重点角色还是坚持真人出演。原来影视圈那个烈火烹油的黄金时代，确确实实是结束了。短剧的疯狂吸金加上AI的降维打击，就像两条鲶鱼，彻底搅翻了原来的行业生态。

原来高高在上的明星光环被彻底打碎，说真的这其实是一件好事，逼着整个行业祛魅。死守着身段怨天尤人的，注定会被市场淘汰。不管是放下包袱去做直播带货，还是改行干别的营生，只要肯弯腰踏实做事，就能熬过这个寒冬。

生存面前，那些虚头巴脑的体面一文不值，能活着留在牌桌上，才是最后的赢家。

参考资料：人民日报 影视行业结构性调整观察