辽宁
人到了70~80岁这个年龄段，功名利禄、财富地位都已不重要了，有多重能力，有质量地活着才是最重要的。
人老了，有自理能力就有选择权，一旦失能一切就得听从别人安排。子女孝顺的，经济条件好的，可以请保姆照顾，按监控监督保姆；条件差的，养老院去不起，保姆请不起，就只能听天如命了。
如果你70~80岁了，生活完全自理，不仅可以自己穿衣、吃饭、去厕所、洗澡、晒太阳，还能买菜做饭，简单地打扫卫生，这就厉害了，不是所有的70~80岁的老人，都能做到这一点。
很多人70多岁就失能或半失能，日常的穿衣吃饭去厕所洗澡晒太阳，都需要别人帮忙。
70~80岁老人，除了自理能力外，还具备这六种能力，神仙都得给你点赞：
1、认知能力。人老了，认知能力逐渐下降。如，记忆力、思维能力、反应能力、表达能力都会所下降。如，经常丢三落四，反应迟钝、表达不清晰等。
如果你70~80岁了，记忆力还不错，很少丢三落四，大脑反应正常，语言表达清晰，没有颠三倒四，逻辑不乱，和朋友家人交流顺畅，这说明你的认知能力在线，大脑健康，单凭这一点，你就干倒一大片同龄人了。
邻居兰姐68岁，去医院开药回来，找不到家了，经常敲错门，切菜切手，说话颠三倒四，短短两年时间，现在已经发展到不认识家人了，门都出不来了。
2、运动能力。人老了，身体的各个机能都在下降，肌肉量减少，平衡力不好，走路容易摔倒；心肺功能差，腿脚不好，走一小段路就气喘吁吁，需要歇气。
如果你70~80岁，步伐稳定，腿脚轻快，走路一个小时不需要歇气，更没有气喘吁吁的状况，说明你心肺能力好，腿脚好，平衡力不错，你甩同龄好几条街了。
3、 社交能力。人老了，保持一定的社交小圈子，经常和别人交流沟通，有益于维护大脑健康、延缓认知衰退。
你有3-5个好友，经常在一起下棋、喝茶、聊天，看起来很平常，但是恰恰这个平常的举动，就能让你大脑退化减缓，思维保持活跃，认知能力更强，罹患痴呆症和抑郁症的风险明显降低。
4、情绪调节能力。人到老年，情绪调节能力变差，也就是说，以前遇到困难，轻松应对，扛得住事。
而年龄大了，不少老人不扛事了，一点小事就能让自己焦虑害怕，不知所措。
如果你面对生活中的各种变化和困难，还能轻松应对，不乱，不慌，不悲观，不失望，以最快速度把情绪调节到正常，心态积极乐观，你已经超越同龄人了，非常优秀。
5、学习能力。这个年龄了，还能有一颗充满好奇心，和学习的热情，真是凤毛麟角，太厉害了。
活到老学到老，永远不会落伍，不会被时代抛弃。老人持续有持续学习能力，锻炼大脑，活跃思维，延缓记忆衰退，还能丰富精神世界，紧跟时代步伐。
如今是移动互联网高速发展的时代，智能化时代，手机支付、扫码出行、网上预约挂号、视频聊天成为日常，一个老人对新事物有好奇心，愿意学习智能手机和各种常用软件的使用，还要防止被诈骗，真是非常厉害的。
6、健康管理能力。70~80岁老人，没有基础病是不可能的，有一种基础病都算幸运。不怕有基础病，只要没摔倒，没有大病，都属于健康的老人。
老人有健康管理能力非常重要，如果你把每天吃几样药，几点吃药，饭前吃还是饭后吃，把药配好，避免漏吃、忘吃，吃重复，把这些都得明明白白，不需要别人提醒，你就非常厉害了。
如果你还会定期测量血糖，测量血压，做好记录，那你的健康管理能力就非常强了。
总之，70~80岁老人，除自理能力外，还具备上面的六种能力，连神仙都会给你点赞，大家觉得呢？你具备几种能力？评论区告诉我，看谁这么厉害！
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