明星也开始失业了，多位明星自曝无戏可拍，有人早已另寻出路

2026年夏天，娱乐圈出了件稀奇事。微博电影之夜，本该是明星拿奖、说感谢词的高光时刻。董子健捧着“年度优秀影人”的奖杯，没按套路出牌，对着台下导演和制片人直接喊了一句,“我还是演员董子健，最近很空，欢迎来约戏。”

台下先是一阵哄笑，笑完之后安静了。

紧接着刘昊然上台，跟着喊：“找我工作，谢谢。”程潇在红毯接受采访，直接说档期很空，让大家多看看她。

颁奖礼变成了招聘会。这群人可不是什么十八线小演员，都是圈内叫得上名字的。连他们都开始公开“求职”了，这行到底怎么了？

赵又廷7月接受《人物》杂志专访，说了句让整个行业沉默的话。

他41岁，金钟奖视帝，靠《三生三世十里桃花》里的夜华圈了大批粉丝。就这么一个有奖项有知名度的人，2026年上半年只收到了大约10个剧本邀约。

鼎盛时期这个数字得翻好几倍。他说行业冷得“夏天家里都不开空调”，同行们以前忙得聚不齐，现在一约全出来了。他自己有过整整18个月没进组的经历。

有人问他让不让女儿进演艺圈，他引用母亲的话回答：“如果她能够干别的，我真的宁愿她干别的。”

一个在圈子里混了二十多年的人说出这话，不是矫情，是真没辙了。

比赵又廷更惨的是张彬彬。2026年上半年，这个曾被杨幂一手带进门的“嘉行太子爷”，真正进组拍戏的有效天数加起来不到7天。

半年180天，173天是空的。

靠《司藤》爆火的人，演惯了大制作男一号，如今递到手里的本子质量直线下滑。让他去小网剧演男四号，这个弯他弯不下去。想转型正剧资源又够不上，就那么不上不下地卡着。6月2日工作室发声明说今年工作重心将“深耕音乐领域”,说得再好听，说白了就是没戏拍先干点别的。

贾乃亮的情况更典型。6月他在直播里被网友问“都赚钱了为什么不停播”，他没绕弯子，直接说,无戏可拍。

42岁，这个年纪在影视圈特别尴尬。演偶像剧男一号嫌老，演长辈又嫌嫩，两头够不着。

他自己也承认，演戏天赋不算强，哪怕起得再早、收工再晚、把台词背得滚瓜烂熟，最终效果也只能算“及格”。他羡慕那些天生就有戏感的同行，人家不用刻意演，往那儿一站就很有感觉。

天赋不够，年龄尴尬，导演找他的越来越少。后面的新生代演员演得也挺好，他夹在中间进退两难。

所以他把重心转向了直播带货，干得还挺红火。但当被问到“赚钱了为什么不停播”，他的回答依然透着一股不甘,“如果真的有机会，我还会去做这件事儿。”

这选择说不上对错，生存面前哪有那么多讲究。

有人把锅甩给行业寒冬，但这次还真不全是行情的问题。技术来了。AI短剧。

2026年春节是个分水岭。有个叫小杨的短剧女演员告诉媒体，春节过后，3月中旬就没有一个剧组找她预约4月份的档期了。她之前单日片酬能到3000元，档期排得满满当当，转眼间就没了活。

中国网络视听协会的数据显示，2026年第一季度全行业上线微短剧约12.8万部，其中AI微短剧占了超过95%。

95%是什么概念？真人短剧几乎被挤没了。

成本只有真人拍摄的五分之一，一周就能成片。原来需要上百人完成的剧组工作，现在两三个人就能搞定。涿州一个短剧基地，从25家公司直接锐减到1家。

大量群演、配角被替代，很多演员长期无戏可拍。

7月，国内首部全程AIGC制作的古装剧《桃花潭记》登陆安徽卫视晚间黄金档，画面上直接标注着“AI制作”四个字。AI短剧第一次从手机屏幕走向了电视大屏。

这不是什么行业周期性低谷，这是技术把饭碗端走了。

没戏拍的人总得活下去。《步步惊心》里演九阿哥的韩栋，直播里说现在长剧邀约基本没了，只能靠短剧和直播撑着，每月两万多房贷压得喘不过气。

49岁的郑国霖，当年演李世民红遍大江南北。7月25日，上海千古情景区，40度高温，他穿着厚重龙袍、顶着发套，弯腰拉着一辆超载的黄包车，车上坐着五个成年游客。衣服湿透了，青筋暴起，有游客还坐在车上催他“快点，不然扣钱”。

79岁的罗家英在景区扮唐僧念经，70岁的寇振海甩鞭子表演，马景涛、苑琼丹、翁虹这些熟面孔也都在景区找到了新营生。

这里面有个人的故事特别值得说道说道,张恒瑞。

看过《庆余年》的应该记得程巨树这个角色，那个身高两米多的八品高手。演员张恒瑞，北京体育大学毕业，身高2.16米，还演过《东宫》里的丹蚩勇士赫失。

去年11月，他发了条短视频在线求职，说影视行业机会收缩，家里上有老下有小，需要一份稳定收入。

时隔半年多，今年7月初，这份线上求职终于落地了。他正式受聘去了山西临汾云丘山景区，成了一名暑期NPC，合同签到国庆。

每天分四趟和游客见面，巡街、互动。很多《庆余年》《东宫》的剧粉专门跑来打卡，只要认出他、叫出他演过的角色，他就送亲笔签名剧照。

有人觉得演员去景区当NPC是职业下沉，张恒瑞不这么看。

“我觉得自己就是一个普通人，过去所有的光芒和荣誉在生活压力面前都不算什么，踏实工作，把钱装到自己兜里才有尊严。”

他还说，演员的身份永远不会放弃，拍戏依旧是主业，景区NPC是并行的第二条路。

对那些还在纠结的同行，他给的建议很实在：家里经济压力不大就继续等机会，需要稳定收入就去景区试试,没有绝对正确的选择，适合自己当下处境的就是最好的。

这话从一个演过爆款剧的演员嘴里说出来，听着没那么光鲜，但挺真实。

影视圈正在用最残酷的方式告诉所有人,光靠一张脸吃饭的好日子到头了。有人还在等，有人已经换了活法。