北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
玩“猫捉老鼠”、OH卡游戏、心情调色盘……近日，2026年长宁区未成年人心理健康辅导进社区活动走进长宁多个街镇，通过互动游戏等形式，为孩子们带来一堂堂有趣的体验课。
《青少年表达性艺术心理健康团辅——“猫和老鼠”趣味绘画创作》主题活动先后走进北新泾街道、天山路街道。活动中，孩子们自由组合，分饰“汤姆”和“杰瑞”，让线条在白纸上交织纵横，在纸上玩起了“猫捉老鼠”的追逐游戏。随后，讲师让孩子们发挥想象力，从这些杂乱无章的线条里，找出各自喜欢的图形样式，剪下来后贴在一张更大的纸上进行二次创作——围绕这些形状各异的纸片，再度绘画。讲师表示，我们鼓励孩子们共同创作，既是培养他们的合作能力，也想让他们迸发出更多创意火花。“我画的是一个动物园，一起来看看动物园里有什么？”“我画的是一人在海上钓鱼，一边钓一边在船上烤鱼。”在交流展示环节，孩子们饶有兴致地介绍自己的作品，每一组都充满了奇思妙想。“活动的氛围很好，孩子们可以尽情画他们所想的任何东西。”随女儿一起参与活动的王女士表示，这种个性创作，不仅能让孩子玩得开心，还可以通过交流锻炼她的表达能力。
“欢迎来到魔法道具店！今天的主角OH卡，就像一面能照见内心的神奇镜子，又像藏着无数故事的小精灵。它没有标准答案，每一张卡片的意义，都由你亲手赋予……华阳路街道、周家桥街道，《心语相通》OH卡情绪表达与沟通探索活动邀请专业讲师与孩子们玩起了卡牌游戏。讲师表示，这个年龄段的孩子们有着较强的自我意识，需要我们细心聆听他们的言语内容，感受情绪，并做出回应，让他们觉得有人理解他们。选择卡片的形式，是因为孩子更喜欢视觉化的东西，能够更好地唤起他们的好奇心。游戏中，讲师通过“这就是我”“情绪探照灯”等环节，带领大家进行自我介绍，引导孩子们学会识别并准确说出当下的情绪，练习用安全、温柔的方式表达内心感受；还鼓励孩子们在小组内分享各自的“心情卡”，大胆说出卡片给自己带来怎样的感受。孩子们从最初的拘谨腼腆到后来慢慢放松，在互动交流中逐渐打开心扉。
在程家桥街道，《“我的心情调色盘”绘画减压沙龙》主题活动为孩子们带来一场重新认识色彩和自我的全新体验。“下面的场景中我们都看到了哪些颜色？”“说说你最喜欢的颜色是什么？把它画下来吧！”活动中，讲师首先循序渐进地引导孩子们表达自己对颜色的认识并在纸上画出各自所爱的色彩，慢慢与情绪关联，介绍不同颜色的特点，结合孩子们的想法，分析不同色彩的心情心语。“红色可以代表火焰、红旗、生气、激动，黄色可以联想到阳光、沙滩、开心、愉快，蓝色容易与下雨、海洋、安静、伤心联系……还有黑色、白色、绿色等等，每个颜色都有它的情绪！”讲师引导孩子们，在遇到情绪杂乱的时候，可以通过绘画等方式，把情绪重新整理，帮助自我减压。
为进一步加强对未成年人心理健康的关心关爱，长宁区文明办结合全区暑托班工作，联合各街镇，举办2026年长宁区未成年人心理健康辅导进社区活动，通过形式多样的活动，普及心理健康科学知识，为快乐假期注入“心动能”，引导广大未成年人“扣好人生第一粒扣子”。
记者/摄影：陈容超
编辑：史焕焕
责编：王 博
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