山东
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张同建
护理工作是卫生健康事业的重要组成部分，是保障群众生命安全和身体健康的重要防线。最近，10名优秀护理工作者获评2026年“聊城好护士”，她们长期扎根临床一线，在日复一日的平凡工作中，用专业和爱心守护着患者的生命健康，用实际行动践行着护理工作者的初心与使命，是全市护理队伍的榜样。7月29日，聊城市政府新闻办召开“聊城好护士”第二场记者见面会，有5位优秀护理工作者代表与大家见面交流。
聊城市退役军人医院老年医学科的王婷婷护士，已在临床护理一线工作二十余年，专注老年护理与慢病管理，取得糖尿病专科护士、PICC专科护士资质，用细心、耐心、爱心、责任心做好每一项护理工作。“近年来，致力优化慢病管控流程，探索医养结合服务新模式。守护老年患者和退役军人的健康，成了她肩上最重的责任，也是她心里最暖的坚守。”王婷婷说。
在基层工作，王婷婷接触最多的是老年朋友。她结合个人经验，围绕老年人在家需要关注的方面，分享了几个具体建议。
第一，糖尿病居家护理。血糖监测方面，建议固定时间测血糖，空腹控制在3.9mmol/L到6.1mmol/L，餐后两小时尽量不超过10mmol/L。如果出现心慌、出冷汗、手抖、意识模糊，大概率是低血糖的表现，非常危险。这时候要立刻吃硬糖块、喝糖水或吃饼干快速补糖，千万不能拖。饮食管理方面，坚持少食多餐、定时定量，少油少盐少糖。主食粗细搭配，多吃新鲜蔬菜，适量补充蛋白质。不暴饮暴食，也不要盲目忌口。足部护理方面，每天用37℃温水泡脚，泡完检查双脚有没有破损、红肿、水泡。穿宽松柔软的鞋袜，剪指甲一定要小心。一个小伤口处理不好就可能发展成糖尿病足，严重的甚至要截肢，这一点一定不能大意。
第二，居家安全防护。防跌倒方面，地面保持干燥，杂物及时清理，卫生间和床边加装扶手。夜间起床记住“三个三十秒”，醒来躺三十秒、坐起靠三十秒、双腿下垂坐三十秒，再慢慢站起来，能有效防止体位性低血压导致的摔倒。防压疮感染方面，长期卧床的老人每两小时翻身拍背一次，保持皮肤清洁干燥、床品平整。鼓励患者多饮水、多咳嗽、做深呼吸，预防肺部感染。失能老人建议用防压疮床垫，同时加强营养，增强皮肤抵抗力。
第三，慢病管理与心态调节。有基础病的老年朋友，一定要科学就医、规律用药，千万不要自己停药或减药。建议随身带一张急救卡，写清楚病史、用药和家属联系方式，万一遇到紧急情况能帮上大忙。平时适度散步、打打太极拳，保持乐观心态。好情绪本身就是一味良药。
“健康无小事，护理在细节。希望每一位老年朋友都能重视日常保健，健健康康地安享晚年。”王婷婷说。
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